那段日子，我真的被身體的狀況搞得心力交瘁。晚上明明已經累到不行，一躺上床，耳朵卻開始嗡嗡作響，腦袋裡像是還在持續運轉，根本停不下來。我翻來覆去，越想讓自己睡著，卻越是清醒。好幾次，我只好半夜爬起來，坐在客廳沙發上發呆，眼睜睜看著天色慢慢亮起來，那種無助感真的很讓人崩潰。

我的耳朵裡總是持續有嗡嗡聲，就像一個擺脫不了的定時器。早上醒來是這樣，通勤時是這樣，開會中、吃飯時，甚至只是靜靜坐著，聲音都沒停過。那種聲音不是特別大聲，卻無時無刻存在，讓人心神不寧。隨之而來的是，我開始感到一股莫名的焦慮，整個人就像被什麼看不見的壓力給勒住，情緒也變得很不穩定，常常為了一點小事就心煩意亂，專注力更是大幅下降。

為了找出原因，我幾乎跑遍了各大醫院。從耳鼻喉科看到神經內科，甚至還做了腦波檢查和心理諮詢，所有的結果都顯示「沒什麼問題」。醫生都說我的身體一切正常，但我的身體就是不對勁，耳鳴失眠的困擾真實存在，這種「明明沒病卻痛苦不已」的感覺，讓人感到非常挫折，也加深了我的耳鳴焦慮。我原本以為耳鳴只是小事，沒想到它會牽連到睡眠、情緒、專注力，甚至影響到我的工作與日常生活，讓一切都變得失序。我當時才明白，這其實是身體發出的「求救訊號」。

後來，一位朋友知道我的狀況後，大力推薦我去高雄慈愛中醫診所。她說自己之前也有過類似的自律神經失調耳鳴問題，在那裡找到了張醫師，並且透過小針刀療程改善很多。我抱著一線希望前往，沒想到這成了我告別那些煎熬日子的關鍵選擇。

張醫師看診時非常仔細，他並沒有急著要我做什麼，而是耐心聽我說明所有的症狀，從我的整體身心表現與反應去分析我的狀況。他指出，我這種耳鳴失眠、又伴隨焦慮與情緒不穩的狀況，很可能是因為長期累積的壓力，導致自律神經長期處於過度活躍的狀態，進一步讓頸部與肩頸的筋膜過度緊繃，進而影響到腦部與耳內的循環。張醫師表示，這是一種很常見的隱性壓力型身心困擾，檢查正常卻持續不適。

他建議我嘗試小針刀治療，希望能從頸部與肩頸筋膜問題出發，處理我這些複合性的自律神經症狀。張醫師解釋，小針刀療程是一種溫和型微創處置，主要是鬆解頸部與肩頸深層筋膜的沾黏。每次處理的時間都不長，大約只需要十五分鐘左右，治療後不需要請假，也不會影響我的日常生活，安全性也讓我很放心。他會根據我每次回診的身心表現與反應，細心調整療程，並且提供合適的伸展建議。

隨著治療的進行，我的身體狀況開始有了顯著的改善，療效穩定且漸進。曾經困擾我已久的慢性耳鳴不再是全天候發作，耳朵裡的嗡嗡聲變小了，頻率也降低了。晚上我終於可以比較好地入睡，不再像以前那樣翻來覆去，腦袋像開機一樣。焦慮的感覺也不像以前那麼失控，情緒焦躁和專注力不集中的問題都伴隨改善，這讓我覺得不是單一部位被處理，而是整個身體的平衡感都回來了。我最感動的一次是，某天醒來，我赫然發現「我沒有被吵醒」，那是一種久違的、徹底的寧靜，那瞬間我差點在床上喜極而泣。

我現在仍然持續回診，狀況也越來越穩定。張醫師不僅專業，更有著非常大的耐心，他協助我重建身體的日夜節律與放鬆能力，幫助我恢復了穩定睡眠，這對長期反覆耳鳴、壓力大且不願使用安眠藥或情緒藥物的人來說，是莫大的幫助。我很慶幸自己沒有一直硬撐，感謝高雄慈愛中醫診所的張醫師，用他的專業幫我找到了改善耳鳴和生活品質的方向。如果你也有耳鳴影響生活，甚至耳鳴找不到原因、耳鳴檢查正常卻持續不適的困擾，我真心推薦來慈愛中醫診所諮詢，或許這會是讓你重獲自律神經平衡、改善耳鳴的契機。

慈愛中醫診所：

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