從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」
說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。
直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。
後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。
市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。
這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。
不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。
這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用
為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。
每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。
我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：
- 穿起來真的有支撐感嗎？
- 長時間穿會不會不舒服？
- 值不值得花錢購買？
希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。
✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：
1. 足弓支撐力
我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。
2. 穿著舒適度
支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。
3. 止滑性與貼合度
一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。
4. CP值與價格帶
這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。
5. 購買便利性與服務
最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。
推薦一： Deryou 德行天下
品牌簡介：
Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。
我的使用情境：
這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。
優點分析：
- 足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
- 表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
- 使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
- 價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。
推薦對象：
每天步行量大，長時間久站的上班族
足弓偏低，但還不到嚴重扁平足的人
第一次想嘗試足弓鞋墊、不知道該選哪雙的新手族群
推薦指數：★★★★☆（4.8/5）
官網連結：https://www.deryou.com.tw/
推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊
品牌簡介：
LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。
我的使用情境：
我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。
優點分析：
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足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。
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鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。
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整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。
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適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。
推薦對象：
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長時間久站、常常行走的上班族或零售業服務人員
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想改善腳底疲勞與足弓無力問題的人
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曾經用過基礎鞋墊，想升級到「支撐＋緩衝」更明顯款式的人
推薦指數：★★★★☆（4.4/5）
官方連結：https://www.lanew.com.tw/SalePage/Index/7037730
推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊
品牌簡介：
【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。
我的使用情境：
我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。
優點分析：
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足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。
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鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。
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表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。
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同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。
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價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。
推薦對象：
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通勤需要穿皮鞋、長時間久站的上班族
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有輕微足弓塌陷、需要明顯撐托感的人
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對防滑、防臭、透氣等多功能性鞋墊有需求者
推薦指數：★★★★☆（4/5）
官方連結：https://www.dk-shoes.com.tw/SalePage/Index/10509596
推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊
品牌簡介：
MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。
優點分析：
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鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。
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足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。
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材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。
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對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。
推薦對象：
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想找「柔軟支撐」款式，而非硬撐型足弓鞋墊的使用者。
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長時間走路、久站但不做劇烈運動的通勤族或日常活動族群。
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對足弓支撐有需求但還不至於嚴重扁平足的人，希望用較親民價格入門。
推薦指數：★★★★☆（4.4/5）
推薦五： 粉紅小兔3D足弓立體鞋墊
品牌簡介：
粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。
優點分析：
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立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。
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材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。
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剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。
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售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。
推薦對象：
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日常走路、站立量大但未有嚴重足弓塌陷問題者。
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想試「有足弓支撐但不過硬」鞋墊的人。
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預算有限但希望入門支撐款的使用者。
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對鞋墊厚度敏感，希望鞋墊放進鞋子後依然舒適的族群。
推薦指數：★★★★☆（4.3/5）
官方連結：https://www.pinkrabbit.com.tw/
推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊
品牌簡介：
UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。
優點分析：
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鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。
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足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。
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鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。
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可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。
推薦對象：
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每天站立或走動量大（例如服務業、通勤族、物流等）的人。
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要求「減壓＋支撐」雙效的人，而不只是單純想「柔軟」。
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想嘗試石墨烯材質鞋墊、願意為高機能付出略高費用的使用者。
推薦指數：★★★★☆（4.4/5）
官方連結：https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/Index/9956835
推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊
品牌簡介：
IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。
優點分析：
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涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。
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足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。
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鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。
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前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。
推薦對象：
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需長時間站立或走動、腳底常感壓力累積者。
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想要「涼感＋支撐」雙效鞋墊，而不只是單純厚墊或平墊的人。
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喜歡鞋墊輕量、使用後鞋內空間影響小的族群。
推薦指數：★★★★☆（4/5）
官方連結：https://www.nicelifereal.com/products/ironcrew-cooling-insoles
推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊
品牌簡介：
DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。
優點分析：
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鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。
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足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。
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材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。
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剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。
推薦對象：
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長時間行走、通勤或站立的上班族或服務業工作者。
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有足弓疲勞或輕微塌陷、希望足底支撐更穩定的人。
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想找一雙可用於多鞋款、用途廣、機能全面的鞋墊使用者。
推薦指數：★★★★☆（4.5/5）
官方連結：https://www.dijan.com.tw/
推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊
品牌簡介：
超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。
我的使用情境：
我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。
優點分析：
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足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。
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綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。
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蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。
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適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。
推薦對象：
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長時間站立、行走量大（例如服務業、通勤族、導覽人員）的人。
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有足弓支撐需求、想改善足底疲勞或足弓塌陷感的人。
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關心腳內異味、悶熱或滑動問題，希望鞋墊具備「支撐＋除臭＋透氣」功能的使用者。
推薦指數：★★★★☆（4/5）
官方連結：https://www.soletec.com.tw/product/shoeinsoles-takesoft-latexinsole/
9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表
| 品牌名稱 | 支撐力 | 舒適度 | 推薦對象 |
|---|---|---|---|
| Deryou 德行天下 | 強 | 高 | 每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者 |
| LA NEW 高機能支撐鞋墊 | 強偏高 | 高 | 長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者 |
| DK 高博士‑足弓鞋墊 | 強 | 高 | 通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者 |
| 米諾諾 極軟Q足弓支撐鞋墊 | 中偏高 | 高（偏軟Q） | 想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者 |
| 粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊 | 中 | 高 | 日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者 |
| UdiLife 石墨烯減壓鞋墊 | 中偏強 | 高 | 站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者 |
| IronCrew‑鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊 | 強 | 高（輕量＋涼感） | 長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適 |
| DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊 | 強 | 高 | 行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者 |
| 超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊 | 強 | 高（除臭＋支撐） | 走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者 |
最後結論
找到屬於你的那雙足弓好鞋墊
經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。
若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。
記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！
常見問答 FAQ
Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？
A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。
Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？
A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。
Q3：鞋墊多久需要更換一次？
A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。
Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？
A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。
粉紅小兔3D足弓立體鞋墊適合久站嗎？
從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：Deryou德行天下足弓鞋墊適合跑步嗎？
支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。UdiLife石墨烯減壓鞋墊穩定嗎？
舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。粉紅小兔3D足弓立體鞋墊適合扁平足嗎？
特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊好用嗎？
沒有哪一雙是「最完美」，只有「最適合你需求」的鞋墊。選對鞋墊，不只是讓你走得遠，更讓你走得健康UdiLife石墨烯減壓鞋墊值得買嗎？
不管步履匆匆也好，蹣跚行走也罷，我也步入了第五個猴年。每到猴年，我都有豐收的喜悅！ 1968年，我從母體的十月懷胎中哇哇地來到人間，給家人帶來驚喜的同時，也增加了父母親的負擔。不過對于從父母親來說，自己身上掉下來的肉，都不認為是負擔。因為那是親情的延續，血濃于水。 我是幸運的，出生時，饑荒年份已過。啥吃野菜，吃玉米殼淀粉的難熬日子，也只是從父母口中得知。 在我生活的這一小塊土地上，至今還流傳著因饑餓吃玉米種子死人的事件。那是1960年，生產隊要開始春種了，就抽人去選玉米種子。被選中的人如小孩子盼到了除夕一樣，高興得幾乎跳了起來，臉上的喜悅如紅霞一樣飛舞著，滿滿的幸福藏在心里。可是就在選種的那天，張新因饑餓難受，自帶了水，進入選種房。他一邊選種，一邊往嘴里塞玉米，然后不停地灌水。在場選種的人看他這種狀況，生怕出點事，都急忙勸阻他別這樣猛吃。可是規勸的人們卻只得到一句回答：“做鬼也要做個飽死鬼。” 快到中午放工時分，人們意料之中的事情發生了。張新抱著肚子喊疼。人們放下手中的活兒，忘記了吃午飯，準備用滑桿把他抬往十公里外的公社醫院，可是還沒有到醫院，他就活活疼死了，真的做了飽死鬼。 我真幸運，與饑餓的年份擦肩而過，雖然是紅苕當頓，但也能填飽肚子，遠離了饑荒帶來的痛苦。 第二個猴年，是小升初考試。那時的小升初，也是人生的一座獨木橋，按分數排序，前面的可以進初中，后面的就只好等著復讀，學好了再去擠獨木橋。有些同學就因為這獨木橋的阻攔，連初中的門是啥樣子都沒有見到過。我是幸運兒，一次過關。也許是這就是我的第二個猴年為我送上的一份厚禮！ 第三個猴年，我已經步入青年時代，已經從學生中走了出來，接過老師手中的接力棒，開始了老師們沒有跑完的路。三尺講臺，一塊黑黝黝的土地，那是我耕耘的地方。鐘聲就是命令，誰也不敢怠慢一分一秒。因為教我的老師們都把言傳身教扎根在我幼小的心靈里。 精耕細作是老師的傳道授業解惑之道，因為孩子們的每一步路，都在老師的引導下起航的。特別是對小學生而言，啥都新鮮，啥都不新鮮，新鮮與不新鮮只有短短的一會兒，注意力集中也只有短短的十幾分鐘。要想深深地吸引孩子，就得看老師的方法是否與孩子們的胃口相符。 俗話說：“教不嚴，師之惰。”許多人沿襲了老套教書育人的思想，不與時俱進。一個時代說一個時代的話，一個時代有一個時代的教育理念。新時代的教學理念，是治學嚴謹，老師要對自己要求嚴格，而不是過去那種以打罵學生取得好成績。因此在教學中，我沿用了上我課的老師的方法：“曉之以理，動之以情”，平時付出很多，很累，但也收獲很多。付出總有回報嘛！因此在統考中，我所上的學科取得了好成績，為我童年的“長大后我就成了您”圓了夢！ 第四個猴年，我已經跨步進去中年了。俗話說：人到中年萬事休。那是假話，因為人到了中年，有孩子，也有老人，一切生活奔波都落在自己身上，何來的萬事休呢？ 人到中年，正是出力賣力的時候，每每家里有重大的活兒，我都扛在自己肩上，任勞任怨地做好自己該做的事情。偶爾累了也偷懶歇歇。恰巧就在這偷懶歇歇的時間縫隙里，開始了我的寫作之路。天道酬勤，我在第一次嘗試中，撰寫的文章《長大后就成了您》，在貴州教育廳舉辦的“弘揚和培養民族精神”征文活動中獲得二等獎。由此開啟了我的寫作之路。 今年是我的第五個猴年，我已四十八歲了，孩子讀大學也快畢業了，自己的負擔也減輕了。可喜可賀。但別人羨慕的目光也不僅僅落于此，更多的是羨慕我有一位高齡快九十歲且康健的母親。俗話說得好：家有老，是個寶。也正因有我母親，平時聽起來覺得嘮叨的話語，才讓我每一步路都走得直，行得端。 在母親的眼里，我永遠是個長不大的孩子，每天飯桌上，火爐旁，母親的嘮叨時常敲擊著我的耳膜，提醒著我。我的每一步成功，都凝聚著母親的關愛。母親就是我起航的指南針！ 為此，我深深感謝我的母親！ 走過的四十八年，走過的五個猴年，讓我可堪回首：看是一幅畫，聽是一首歌，讀是一首詩！ >>>更多美文：心情隨筆
一段視頻很受歡迎。 一個挑山夫的爺爺，在山路走了一半就覺得累了，于是帶著擔子停下來，跟著隨身攜帶的音響，做了一個節奏。 看完這個視頻，不禁感嘆，如果心態好，生活處處精彩；如果你有一個好的態度，為什么要擔心沒有快樂的生活？ 有一個好的心態可以讓困難變小。 有這么一個小故事。 從前，有個師傅看到他的一個徒弟整天自怨自艾，就吩咐徒弟們帶點鹽回來。 師父往水杯里倒了點鹽，攪拌融化，然后讓徒弟們喝。徒弟喝了一口，馬上吐出來抱怨:“咸了。” 大師笑而不語，讓弟子們把剩下的鹽拿走，跟著他去湖邊。師傅照著做，讓徒弟往水里撒鹽。他還讓他的弟子喝一口湖水。徒弟喝完之后，師傅問:“你嘗過咸味嗎？”徒弟說:“沒有。” 于是，大師意味深長地說:“其實生活中的痛苦和悲傷就像這些限量的鹽，這些痛苦和悲傷的程度取決于我們承受的痛苦和悲傷的量。” 如果心態寬，再多的苦，也能輕松放下；如果心態狹隘，雞毛蒜皮的小事就足以讓我們皺眉頭。 《邪不壓正》原著《夏音》中有這樣一個情節:北平將要風雨交加，但里面的老太太卻異常平靜。大媽覺得，八國聯盟來的時候，她沒什么感覺，但是日本能怎么辦？真了不起。 生活中沒有障礙。心態好，困難就小。抱著“這么多大事”的心態，任何一個低洼的生活都很容易穿越。 當天塌下來的時候，你可以想到一個高個子站在上面。 如果你沒有通過像高考這樣的重要考試，你可以想到通往羅馬的所有途徑。 公司倒閉破產了，你可以在心里想，像史玉柱這樣東山再起的例子，會給你再加一個。 “很多時候，你累不累并不取決于事件本身，而最終取決于我們對事件的態度。”銀魂總是那么鼓舞人心。 是的，即使你面臨很多困難，經歷了很多磨難，只要你有一個好的心態，你仍然可以淡淡地微笑。 有一個好的心態，年齡只是一個數字。 “年齡只是一種心態。只有當你投降，當你放棄，你才會真正變老。” 《死神小隊3》中的這句臺詞道出了生命的本質:年齡只是證明你活了多久的一系列數字，你的心態決定了你是否年輕。 年過八旬的伍迪·艾倫幾乎一年制作一部電影，每周和爵士樂隊一起在酒吧演出。 90歲的黃永玉抽著煙斗，開著跑車到處跑。 有人可能會說，他們的地位決定了他們可以這樣玩。 但事實是，心態好，活得年輕，不是任何人的專屬。 一對祖父母在Tik Tok很受歡迎，因為他們玩手勢舞。 一位101歲的澳大利亞老奶奶通過跳傘慶祝生日。 他們老了也只是皮囊，但靈魂始終飽滿明亮，和二三十歲時一樣鮮活。 養貓澆花悠閑散步是一種生活，跳傘游玩Tik Tok也是一種生活。 人生不僅前半段精彩，不要擔心變老，你要做一些沒有任何年齡的事情。 無論你處在人生的哪個階段，你仍然有權利選擇什么樣的生活。 另一方面，有些年輕人確實如約翰·克利斯朵夫所描述的那樣: 大多數人在二三十歲就死去了:過了這個年齡，他們只成為自己的影子；而我的余生只是在模仿自己。 有些人結婚生子后就陷在自己的世界里。有些人屢遭打擊，只是像命運一樣得過且過。 不要讓生活中的艱辛阻礙你，也不要讓生活中的痛苦扼殺你的幸福。 過幾年平淡的生活，過幾十年精彩的生活。只要心態年輕，結局不確定，你我都能成為這個時代的潮流引領者，我們都能活得精彩。 有了好的心態，快樂無處不在。 豐子愷說:“既然無處可逃，不如快快樂樂。既然沒有凈土，不如清心。既然沒有心愿，不如解脫。” 幸福只是一種理解，幸福只是一種心境。 我會一直走，直到水擋住我的路，然后坐著看著升起的云，在任何情況下都可以無憂無慮地享受自己，這是人生的最高境界。 蔡瀾被金庸稱為“真正聰明的人”。金庸在一篇文章中提到他們一起出去旅游，其中這樣描述蔡瀾: 他不抱怨菜不好吃，車太顛簸，女導游太沒有吸引力。 他教我喝便宜又辣的意大利土酒，教我在新加坡大排檔吸牛骨髓。 我皺眉，他總是笑。 好的心態就是享受生活中的各種驚喜，接受生活中的意外。 一個好的心態是，即使一個又一個小麻煩來了，生活也可以變成詩。 然而，在生活中，我們經常因為小收益而虧損: 擔心別人的話，破壞一天的心情； 因為下雨要出去，我很失望。我總是抱怨現在真的不是時候。 看期待已久的電影，被隔壁座位吃爆米花的聲音打擾了。 然而，態度好的人會很高興。他們會讓流言蜚語進進出出；他們認為既然是購物，下雨也是一種風景；他們會想要爆米花的聲音，就像在電影院看電影一樣。 忽略生活不好的一面，放大生活微妙的美。 與其糾結于當下令人失望的事情，不如刷掉灰塵一笑而過。多笑一秒，悲傷就會少一秒。如果有快樂的時刻，就把握那快樂的時刻。 不管習慣上的年齡劃分，只要你心態好，就能在晚年過上二十多歲的生活。 人生不在于年齡，而在于良好的心態。 明白了，我很幸運失去了生命，看得開，放得下。 明白了，看庭前花開，仰望天空。 明白，華而不實的三千，我是安全的。 如果你仰望陽光，無論你走到人生的哪個階段，你都能遇見幸福的水澤。
那一天你走過我的窗前 石頭不語，花兒不開 在我收藏的年輪里 歲月留下一絲的眷戀 我的目光分不清東西南北 偶爾傳來你動聽的歌聲 我的心就飛出窗外 在那兒，我跟著思念走 那一天你走過我的窗前 你不回頭看我 一顆荒蕪被遺忘的的心 哭泣著淚流成河 我感覺那一刻的愛情 正慢慢地消逝 成為往事，成為記憶 你的微笑殘存我夢中 那一天你走過的我窗前 不知你要到那里去 留下一條沒有彼岸的河 給我盛滿淚水 真想牽住你的手 聚集我全部的柔情挽留你 只是你的背影 正穿過我的窗前走向遺忘 >>>更多美文：愛情詩歌
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