一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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臺中長高門診建議對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，員林青少年長高門診收費據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，宜蘭高中成長門診收費上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北快速增高門診建議於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，高雄增高門診名醫收費一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，高雄成長物理治療門診成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

忍不住，我在東北最閉塞的一隅，哭了 我喉嚨里發出的啜泣，也許抵不上 你按住27日大合唱里最低的一個音符—— “武漢，加油”……千萬只黃鶴振翮而去 白云悠悠落在我的眼里。有些痛 我們必須感同身受。千載的，只有天空 對于一個永遠走不出故鄉的人，像我 也許沒有資格去愛，一種比故鄉更古老的文明 一座比未來更嶄新的現代。武漢 我只能遠遠地看，靜靜地聽，對你杳如云端的愛戀 用唐詩宋詞注腳。五月落梅，九省通衢，…… 站在長白山腳下的盆地，想你不可觸摸的美麗 怎么可以？你病中的樣子讓我潸然 記憶在結痂處洪水泛濫。當我三次 和小城里的人們從泥濘中站起，恐懼的葦草 割裂我的手心和腳掌。天雨如注，命懸一線 流下大滴的淚，還有汗，我們從土地里找尋珍貴 你看，我是女人，但我也像男人一樣勇敢 我們不相信災難。除了愈挫愈勇，沒有誰 可以擊垮一座小城的意志。朔風猛烈吹刮 重建讓小城長大。所以，請相信，親愛的大武漢 太陽照耀著草木山川，也會照出你心頭的暖 >>>更多美文：傷感詩歌

感謝有你相伴 文/徐智豪 “感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己……”一首感恩的心，唱出了千千萬萬子女的心。 記得9歲那年的初春，天氣忽冷忽熱的，讓人捉摸不透。那天下午我不知不覺地患上了重感冒。 還沒等班主任全部說完，媽媽已急匆匆地往學校趕了，剛出教室，她就執意背上我，一路小跑地往樓下沖去。到了醫院，她樓上樓下地跑，掛號、排隊、就診、取藥……不到一會兒，媽媽額頭上已有細小的汗珠滲出來了。我看到她一臉疲憊地坐在旁邊的凳子上，沒多長時間就打起了瞌睡，聽到護士進來換吊瓶的聲音，媽媽猛然地驚醒過來，歉意地責怪自己說：“我怎么能睡著呢？”接著，就出去為我買菜、買飯，因為我的一只手不能動，所以，她還給我一口一口地喂飯。等我吃完了，她自己才拿起兩個已冷的饅頭啃起來。輸液時間太長，身體難免會麻木難受，媽媽就抱起我的雙腿放在她的身上…… 自從那次生病過后，我覺得應該好好地回報媽媽。媽媽每天一到家，我就會倒水給她，雙休日里堅持幫媽媽干些力所能及的事情，雖然有點累，但心想媽媽不也是每天都這樣為我操勞的嗎？ 這就是愛，這就是感恩！“感恩的心，感謝有你，伴我……”這一首歌，始終縈繞在我的耳旁，值此母親節來臨之際，我要把它送給全天下所有的母親，謝謝你們！ 一路陪伴，感謝有你 文/李杰瑤 每天，都有許多好人好事發生在我們溫馨的國土上。有些好事驚天動地，也有些善舉平淡無奇，卻如茉莉花般芬芳。在我的生活中，也記載著許多善人善舉，其中有一件事情，雖然很小，但是它卻閃爍著絢麗奪目的光彩。 回憶起三年級的一天，我像往常一樣背起書包乘校車去學校。也許是機緣巧合，校車才啟動不一會兒，小雨便開始淅淅瀝瀝地下了起來。我立刻從書包里抽出事先準備好的雨傘，提前預備著。我將它擱在一旁，便和別人聊起了天，不知不覺，竟把這事給忘了！一會兒，雨停了，學校也到了，我一把提起書包隨著人流涌下校車，把雨傘孤零零地留在我的座位下……回到教室，我仍然沒有發覺。 直到中午，我們排著隊伍去吃飯時，我瞅到地上的小水灘，才猛然察覺雨傘忘記在校車上了。我一拍腦門，猛地一跳：“完了！我的雨傘還在校車上呢！這……這回家怎么向媽媽交代呢？”我急得像熱鍋上的螞蟻，眼淚直在我的眼眶里打轉，吃飯都心不在焉。最后，我決定去車站碰碰運氣。 在老師的幫助下，我終于見到了司機叔叔。他聽完我的訴說，二話沒說，直奔車站，為我取來了雨傘。看著他那大汗淋漓的樣子，一定來去匆匆。當他將雨傘遞給我時，我心中涌起了感激之情，張了張嘴，卻無言以對。他和藹地拍了拍我的肩頭，微笑著說：“可拿好了，千萬別再丟了。”說完，他朝我搖了搖手，望著他遠去的背影，我百感交集…… 校車司機，這個平凡而樸實的名字，但是，在他樸實無華的外表后，卻有一顆不平凡的心。這顆心就如同天上的星星，在黑暗中指引著我們前進…… 感恩的心 感謝有你 文/段儒賢 算起，離開酉陽快10年了，關于那里的人和事，一直以來，我都想寫點什么，可總是被工作與瑣事所耽誤。今天，終于靜下心來，說出心中的話語。 生命里總有那樣一些冥冥中的緣定，虔心期然間驀地相逢，無語微笑，綻放出宿命里早已刻畫好的那一幀容顏，那些珍貴的片段，值得我們用一生去銘記。酉陽之于我，就是如此。 2004年，我作為駐站記者來到酉陽。因為初來乍到，人生地不熟，加之記者站又是剛剛成立，很多關系還沒疏通好，我像一只無頭蒼蠅整天在街上亂撞。可我有幸地認識了酉陽的許多同行，他們給我講策劃，改稿子，講當地的風土人情，讓我感受濃郁的酉陽文化，一點沒把我當外人看待。特別是邱進民、吳勝延等老前輩，他們更是把我當自己的孩子一樣教我為文先為人。在大家的幫助與提攜下，逐漸地大家認同了我，也讓我在那里有了一定的人氣與名氣。作為一名記者，我客觀、多元地反映新聞事件的本質，寫出了當時在當地有一定影響的新聞稿件，并得到酉陽縣委、縣政府領導的親筆批示。通過我的報道，事情解決了，領導贊賞，百姓滿意，讓我感到莫名的榮耀。 在酉陽工作的一年，刷新了我大腦里對人生閱讀的界面，彈出了我對話框新的光標。現在，我回到報社總部已經10年了，每當一個有效的策劃被領導稱贊，一行漂亮的文字得到同事贊許，我就會想起酉陽的同行與老師、朋友。是大家給了我新聞的靈性，給了我創作的激情，給了我新聞的根基，給了我超越的勇氣。我的每一步成長都寫滿大家的幫助與關懷，我的每一步進步都源自大家的力量。在酉陽走過的每一步艱辛歷程和快樂時光，都是我現在和以后的無價財富與人生中無法取代的深刻痕跡。自始至終，我都感激著大家，深愛著我曾奮斗和努力過的地方，因為那里是我夢想開始起飛的地方，難以割舍，刻骨銘心。在那里，我得到了很多人的關懷和照顧，哪怕現在有的人已經離開，哪怕我們各奔東西，但若是當初沒有他們的幫助，我當初所走過的路途，是不會一片坦途和充滿無數生機的。 感謝當年的酉陽同行，無論我漂泊多久，我的心永遠與你們同頻共振，無論我離你們多遠，你們永遠是我最美的回憶和歸依。 “我們相逢時，仿佛我們素昧平生；我們分別時，好像我們從未分開。”感恩的心，感謝有你！ 感謝有你——漂流 文/曹洋瀚 鄂東晚報組織小記者團的小記者去羅田漂流，早聽說漂流好玩又刺激，小記者們一個個都興奮不已，一路上歡歌笑語，旅游車行了3小時才來到了羅田有名的薄刀峰山腳下。 吃完午飯，我們換上漂流服。“艇來了！”不知誰喊了一聲，放眼望去，只見從上而下的水面上飄來了許多紅的、黃的、藍的小點點，很快，就見一只只艇直奔而來。 工作人員把我們的艇拉到了一個沖擊口，“嘩！”只聽見一聲巨響，艇一下子狠命地顛簸著，從右邊的石頭撞到左邊的石頭，本在艇尾的我一下子切換到艇頭了，“好過癮啊！”我擦擦滿臉的水，興奮得大叫。 水快樂地奔騰著，浪尖帶著我和媽媽橫沖直撞，我原來緊張的心被這無比的刺激弄得反而平靜了下來，覺得特好玩，我都敢把屁股顛顛幾下，我和媽媽尖叫著，歡呼著，愜意極了。到了一個平緩的地段，我們的艇慢了下來，“快停下，快停下！”只聽有人大喊，我們的艇不聽指揮，順流而下，轉眼間，撞上了對面橫在流水口的艇，一下子翻了，瞬間被扣在了水中，我牢記著媽媽的話。拼命地拉著艇兩邊的帶子不松手，沒想到，后面的艇兇狠的撞到我身上，我和媽媽被兩只艇夾在中間，心里害怕極了，有些慌亂的媽媽緊緊地抱住我，不停地安慰我不要怕。 “哇！”我鼻子一酸，也情不自禁地大哭起來，媽媽摸摸我的頭說：“這有什么害怕的，這叫刺激嘛！”看著媽媽堅定的眼神，我的心頓時平靜了下來。我原本的畏縮沒了，勇敢又回來了，我們重新坐上艇，勝利地到達了目的地，又享受了另一份快樂。 回味這次驚險的漂流，我明白了許多，在困難面前，我們要勇敢、理智地面對，在得意時刻，要格外小心。從這次漂流，我感到我變得強大了許多，感謝有你——羅田漂流。 >>>更多美文：好文章

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