隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家地龍紅蚯蚓酵素要怎麼選?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。JoyHui佳悅蚓激酶適合中老年人嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。御熹堂蚓激酶吃多會怎樣?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。御熹堂蚓激酶效果好嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI蚓激酶要吃多久?

我想再努力一點，哪怕只是一點點　　文/馬小聰　　回到家后，看見妹妹很沮喪地坐在床頭，手里拿著一張被揉搓過的成績單。她看見我敲門準備進來，下意識地將那張成績單往身后藏，并用很委屈的小眼神看著我說：“姐，為什么每次考試的成績和名次都是一模一樣，我多么想進步一點點。”　　妹妹自從上了高中，成績一向都很穩定，由于家教比較嚴格，她在學校刻苦讀書，很少和同學一起嬉戲玩耍，時常拿這一部分時間去背幾個單詞，做幾道練習，甚至去向老師請教一些問題。　　她很努力，努力想要成為最好的。但每次一成不變的名次總會給她重重一擊，每次到出成績那幾天，她會變得異常緊張、心慌，她害怕自己沒進步，害怕總是戰勝不了自己。　　她說，為什么我只能當第二，第一永遠是別人的，我要再努力一點，一定會離第一更近一點點。　　也許她不是人人都羨慕的第一，但只要她一直走在追逐的路上，每天比昨天的自己進步一點，超越一點，就很了不起。　　正如教育家蘇霍姆林斯基所說的：戰勝自己是最不容易的勝利。　　還記得我減肥那段時間，每天早晚都會去操場跑步，圍繞著草坪一圈一圈地跑。　　第一圈，第二圈，第四圈……尤其跑到第六圈的時候，腦袋開始蹦出兩個小人：左邊的小人說，“都第六圈了，很厲害了，可以停下來，歇會吧”；右邊的小人搶嘴道，“操場這么多人，別人都在跑，你為什么要停，再跑快一點，馬上能超過前面那個人，多跑一圈，就會破昨天的記錄，你能行！”　　每次右邊的小人都會戰勝左邊的。我告訴自己，再堅持堅持，再快一點，我能做到的。當時的我滿頭大汗，身體累到虛脫，只想快點停下來，就因為那點信念，我堅持到了最后。　　這個過程真的很煎熬，但跑完之后，不經意間地笑了，心里甜甜的。　　人生何嘗不是呢？很多人在尋求甜食的路上，一部分人會因為誤食了苦果就半途而廢，認為前面都是苦的；而有一部分人，愈挫愈勇，敢于挑戰和冒險，最終戰勝了自己，滿載而歸。　　其實，我們每天的努力都是在不斷地戰勝自己，哪怕只有一點點，也是在跟過去的自己告別。　　從小到大，不同場合，媽媽總是跟我說著一句相似的話。　　運動會上，再堅持一下，超過你前面的那個人就好了；學習上，再努力一些，爭取把班級排名靠前一點點。參加比賽，得獎不重要，上次把你甩在后面的人，你只要趕超一兩個，你就是最棒的。　　關愛、教誨、指導……　　她們的嘔心瀝血，只是想讓我們更快更好地成長。　　那個摔倒又站起來、不怕疼、不認輸的小孩，何嘗不是我們的縮影呢？　　一路走來，我們都經歷了太多的故事，隨著時間慢慢擱淺，我們選擇把過去所有的不堪和艱辛深深地埋葬，不愿提起。畢竟，那是屬于你一個人的故事。　　這個故事關于夢想，關于堅韌，關于倔強……　　漫漫長路，我們都是孤獨的一個人行走，即使有時候老師和父母會在旁邊指引導航，但我們終究是一個人；未來，也只能靠自己！　　哪怕我們腦子愚笨、長相難看、家庭不好；哪怕我們兩手空空一無所有 ；哪怕我們沒有大樹依靠、也無捷徑可走，但還好有自己。　　比其他人多出幾分努力，每天超越自己一點點......　　因為，這就是青春。我們讀過的書，走過的路，看過的風景，都會在未來熠熠生輝。　　二十歲左右，哪怕努力一點點，即使再疲倦，生活終會露出光芒。　　惟愿我們年輕的氣息，臉上充滿著朝氣，努力活出一個精彩豐富的人生。　　不氣餒、不放棄、不懼怕，永遠激情洋溢。　　來源：懷左同學  ID：hztongxue 你30歲了，現在開始努力還來得及嗎？ 沒有橫空出世的運氣，只有不為人知的努力 哪有什么運氣，不過都是在暗自努力分頁：123

末刀韭是書中的末頁，排隊的末尾，韭菜中的末代皇帝。 末刀韭好吃著哩，有一天和母親坐在日頭下，談起末刀韭，肥嫩、鮮香，有韌勁，炒肉絲、炒雞蛋都行。吃過末刀韭，到菜市上轉悠，心里老想著能遇到末刀韭。 賣末刀韭的農人，大多是一個胡子拉碴的老頭兒，守菜市一角，成捆成梱的末刀韭碼成一堆。賣末刀韭，論捆不論斤，2元一捆，買回去，慢慢地擇，細細地理，理去枯葉雜草，油鍋清炒，或者包餃子吃。 韭菜要吃頭和尾。頭刀韭和深秋的最后一刀，有初遇的欣喜和最后的依戀，同樣滋味悠長。 頭刀韭，細嫩，有毛茸茸的拱地初生狀，讓見慣了一冬天草木蕭條景物的人，心生歡喜，適宜炒螺螄頭；末刀韭，有草木更替的離愁，留下的鮮香味道讓人回味。頭與尾，會想到“虎頭豹尾”、“龍頭鳳尾”……這些詞來形容韭菜。一次飽滿的生長，精彩開始與完美收官，就像一篇文章的開頭與結尾。 楊凝式的《韭菜帖》中沒有提到末刀韭，他晝寢乍起，腹中甚饑時，正是夏天，友人饋贈美味韭花。如果是換在秋冬，吃過末刀韭，他會在《韭菜帖》中添上一筆。 韭菜到了末刀韭，可做年終小結。我們這地方，長江下游的江岸，地氣氤氳，吃過末刀韭，大冬天才算真正開始。 大冬天蒼涼浩大，萬物俱寂。韭菜匍匐土表，末刀韭如果不割，會辜負了最后一茬美味。 鋤刀，還是那把雨夜剪春韭的鋤刀，那把在詩中存放了千年的農具，落在上面的雨滴早已風干，刀刃依然鋒利，木柄包漿沉靜，只是用它來割末刀韭，一年歲月，首尾相銜，流光接力。 末刀韭，一歲野外綠韭，戛然而止。 韭菜這個蔬菜，是菜中挺好玩的小廝。割了還長，長了又割。春天，爆春韭。到了秋冬，屋后田園還在，只是稍顯寒蕪，可割末刀韭。 我喜歡的情境，是在微寒的夜晚，和朋友出城八九里，擇一鄉野小鎮，坐在土灶干柴，熱氣騰騰的小酒館里。點菜時，會對酒館的人說一聲，“老板，來一盤淸炒末刀韭！” 韭菜耐長，農人栽韭菜，栽一次就夠了，到了深冬，枝頭寒雀啁啾，快下雪了，農人想起了什么，他趕緊拿一把鋤刀，下地割末刀韭。 有些蔬菜終要暫時匿跡，這是植物與自然的生長規律。 這華麗的一割，成為秋冬的絕響。想要吃露天的綠韭，只有等到來年了。 >>>更多美文：生活隨筆

舒適不是活著的唯一理由　　依露：　　你大概是我們同一屆女生里，最瀟灑的一個。大學還沒畢業，你就已經走遍了24個省，并且不是窮游。為了一件大衣，你可以豪擲兩個月的零花錢，不計后果。戀愛談得酣暢淋漓。能有幾個人可以擁有繞著校園一直私語到天亮的戀情？　　然而女生總會長大成女人，有的人成為女人，或許是在18歲，或許是28歲，沒有一個固定的時間點，就像有的男人要成長為男人，或許要到80歲。不知你是否透支了太多快樂，最近你和我聊天，生活好像很苦惱。　　你說你越來越不適應朝九晚六的工作，上班的心情猶如上墳。你說你渴望自由，不想被束縛在世俗的工作中。你說你很倦怠，對生活、對工作、對戀人，好像漸漸被凍僵，失去了原本的樂趣。　　你說得越多，我的思考便越多。　　讓我們來談談夢想　　依露，在和你談夢想以前，先讓我談我的朋友小P.小P和我們同歲，是個學理工的男孩，畢業后和我們大多數同學一樣，進了一家IT公司上班。　　IT業曾經是這個年代最熱門的行業之一，當然收入也比較高。高收入支撐著小P鮮衣怒馬的生活，卻也一度讓他內心迷惘，如你所說，朝九晚六、沒有任何變化的生活讓他的心情很糟糕。　　于是小P想給自己一個改變。他家里的經濟條件很好，房子車子這些對于他來說，顯得太世俗，他也不愛旅游。更不愿意去出家（現在很流行去寺廟修行）。他從一個在國企工作的朋友身上看到了一種差距：那個朋友念過名校的MBA,有很多眼界不凡的同學。小P決定也繼續讀MBA,并且一定要是名校。　　第一年，他沒有成功，第二年，他還是沒有成功，當他30歲也就是第三年的時候，終于如愿以償考上了那所名校，開開心心地交了十來萬學費去念書了。這三年是小P最忙碌的三年，包括接下來的幾年，他都會很忙。忙工作，忙考試，忙上學，他犧牲了打麻將的時間、健身的時間，也和酒吧說了再見。我最近一次見到他，他人很瘦。精神卻很好，因為清癯而精神，竟然讓他有了幾分學者風度。　　這是一個很好的勵志故事，不是嗎？它絕對真實，發生在我們周圍。有時候我們看到了，是因為我們和這個人比較熟，比較了解。有時候我們卻看不到這種追求夢想的故事，因為我們粗心，或封閉了自己，便以為夢想已死，青春已死——我覺得無論是心盲眼盲導致看不到夢想，還是根本不相信夢想，都是很可悲的事。　　讓我們來談談自由　　依露，你還記得我們中學那個總是穿布鞋的校長先生嗎？　　那時候我們都很喜歡他，因為他長得帥氣，并且渾身散發著一種簡樸又高貴的氣質。因為喜歡，所以他說的話，大部分都被記住了。比如他說，學習好的人，首先要品德好，不然你學習越好，對社會的危害越大。又比如他說，很多同學都說要自由，我想告訴你們的是。不自由是絕對的，但自由都是相對的。　　我不知道大家對自由是如何看待，對自由的概念是什么時候開始啟蒙的，但我第一次認真思考自由，便是從這句話開始。　　或許對于自由，尤其工作以后的自由，我是比較有發言權的。2009年到2012年期間，因為戀愛談得不順心，身體也不大好，爸媽又有很多事需要幫忙，我便辭職在家，過了好長一段時間無業游民的生活。除了給爸媽辦點事，我就出去釣魚。　　愛釣魚的年輕人很少，尤其是女孩子就更少，因此我很寂寞。我常常在河邊一坐就是一天，餓了吃點餅干，渴了喝點水，或許你覺得這是閑云野鶴的生活，豆瓣不是有句名言說。到動物園散步才是正經事嗎？　　但我肯定地告訴你。校長先生說得沒錯，不自由是絕對的，自由是相對的。當我有了那么多時間無窮無盡任我揮霍的時候，我覺得時間沒有了意義。當時間都沒意義的時候，自由還有什么意義嗎？　　后來我厭棄了釣魚，也厭棄了無止境的自由，如你所知，休息了那么久以后，我又重新找工作，并且我再也沒有抱怨過工作。相反，我認為，當工作帶給我們滿足、報酬、友情、合理的休息時間以后，我覺得我們應該感謝工作，它使自由更加寶貴而有意義。　　讓我們來談談快樂　　所以最后，我覺得我們應該來談談快樂。我用朋友小B來幫助理解快樂。小B家世顯赫，從爺爺奶奶到爸爸媽媽，都過著衣食無憂的生活，并且從事著令人尊敬的職業。小B從小非常受寵，過著衣來伸手飯來張口、應有盡有的富足生活。　　我認識小B三年，從未從他嘴里聽見過幸福和滿意幾個詞語，有的只是對生活的抱怨，還有消極的人生態度。在這座心理咨詢并不發達的城市，小B就是為數不多的客人之一。他總是說自己的小時候如何輝煌，現在的世道如何的差，卻連一份正經的工作都堅持不了。　　有人說過，人和人之間的差別，在于對這個世界的感受，你的感受越細膩、越豐富，你的生命狀態會越好。那么我想，小B對這個世界的感受，一定是粗糙而簡陋的吧。　　你愿意做一個不快樂的小B嗎？　　從少女時期到如今，我們認識大概有20年這么久了，我知道你向來是一個追求美與舒適的女孩子，并不算特別的勤奮，但舒適并不是活著的唯一理由，生活中的很多時候甚至是艱難、尷尬的。只有度過那些艱難尷尬的時刻，才能夠得到真正的成長，感知真正的幸福。　　辭職與不辭職，做自由與不自由的工作，過何種人生，都是我們個人的選擇。這些選擇或許有好有壞，但其實，它們無關我們內心簡單的、真正的、堅定的幸福。 貧窮不該是你傷害自己的理由 堅持的理由只有一個：我想要 疼一生也要活著分頁：123

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