現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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中 計 夏明梁 半年了，已經有足足半年了，已經足足半年海娃沒有回家了。海娃的家離單位也就是兩三里的路程，但這條短短的回家之路，卻沒有了海娃的影子，只有海娃的妻子雪兒形單影只的身影。   半年前，當海娃走過這條馬路時，馬路兩邊身姿挺拔的白楊樹正像一把把巨傘分外好看，但半年過去了，葉子一片一片的落下來，正如雪兒的心一點一點的涼了。   “雪兒嫂子，快，快，快跟我們走一趟，海娃大哥他出事了。一陣急促的敲門聲后走進了海娃的同事柱子一臉著急對雪兒喊道。   “什么事？”雪兒一臉茫然的看著一臉著急的海娃的同事柱子。   快走吧！去了你就知道了，柱子不由分說一把拉起雪兒就飛奔下樓，直奔樓下的一輛白色的車，疾馳而去。   “海娃他到底出了什么事？”坐在車上的雪兒急切的問著柱子。   海娃最近這半年一下晚班就去喝酒，上個月的一個晚上喝酒酒駕被交警查處，關起來了。   他天天晚上喝酒管我什么事？快快停車我要下車。雪兒大叫道。   “雪兒嫂子，別，別，我還有話要對你說呢？”   嫂子，海娃如果被警察查了酒駕罰款拘留也就算了，但是，，，，說到這里柱子停頓了。   雪兒立刻感到什么？   “但是怎么呢？快說呀？”剛剛還是一副事不關己高高掛起的雪兒，此刻臉上布滿了焦急。   海娃喝醉酒打了交警，現在被判刑了，現在他就要去服刑了，他說他很想和你見一面。   哇的一聲，雪兒放聲大哭起來，眼淚像決堤的洪水。   海娃呀海娃！這一切都怪我呀！你要是被判刑了，我可怎么辦啊？雪兒哭的像個淚人。一旁的柱子怎么勸也勸不住。   海娃和雪兒是在學校認識的，上班結婚后夫妻恩愛，雖然偶爾也因為一些小事吵架，但是三五天也就好了，可這次似乎要走向離婚的邊緣了，肖海半年都沒有回家了。   雪兒還記得那天和肖海回來晚了一些，雪兒就追問不止，肖海被問煩了，隨口說了句你不就是想知道嘛？我去找老相好去了。雪兒知道丈夫沒有那個毛病，但是聽著肖海的話，雪兒確火了，順手就抄起掃把就打，誰知一掃把下去不偏不奇重重的打在肖海的頭上，大了長長的一個血口子，肖海一跳起來就走了。   肖海上班，被同事問來問去，肖海說是不小心撞的，可住在樓下的同事都知道那是肖海媳婦打的，肖海從此就不在回家了。   從此肖海每天晚上就喝的酩酊大醉，雪兒知道這一切都是怪自己，可是現在說什么都晚了。男人不回家只能說明要么心中早已沒有了老婆，要么在外面有了相好。   車在雪兒熟悉的青梅竹馬飯店停下了，這是他們認識時第一次吃飯的飯店。想不到在這里又要和肖海分別，雪兒看到眼前的一切又哭了，但是雪兒擦干了眼淚走了進去。   肖海坐在99號包廂，雪兒遲疑了一會兒走了進去。   肖海，雪兒。就在兩人目光接觸的那一刻，他們相互喊出了對方的名字。雪兒抱著肖海痛哭起來。   都怪我，如果不是我，你怎么會走到今天？海娃，你放心無論十年八年我等你回來。雪兒哭了聲俱淚下。但海娃卻傻了。   什么十年八年的？你這是發的什么傻？   突然柱子和一大群海娃的朋友出現了，看著眼前的場面哈哈大笑起來。   肖海，看看老婆還是原配的好，患難見真情嘛！   好久雪兒破涕為笑了，原來這一切都是肖海的朋友為了他們破鏡重圓設的一個計啊！ +10我喜歡

文 | 魚 雁   最近聽到一段話，深有感觸。   “每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。”   突然想到竹子，挺拔佇立，聳入云霄，可它卻用最開始的四年時間，僅僅只長3厘米。   可到了第五年，它卻開始用每天30厘米的速度在瘋狂生長，最后只用了6周的時間，就長到了15米。   也就是說，如果竹子熬不出三厘米，就無法長成現在的15米。   這句話還有后半段：“那段時光是付出了很多努力，卻得不到結果的日子，我們把它，叫做扎根。”   是啊，只有根扎得深，才能更好地向上生長，最后聳入云霄，枝繁葉茂。     01   大伯是個很成功的人，他學醫、學政治、學金融、學管理，他從醫、從政、從商……無論從事哪行哪業，總能坐到理想的位置。看著他你一定會疑惑：為什么他好像做什么，都比別人要容易？   小時候去大伯家住，驚嘆于大伯書房的書本數量，如同一個小型圖書館，而每本書上也都有他細致的批注與翻閱的痕跡，床頭柜更是堆滿書本和筆。   大伯的司機告訴我們，他搬家的時候，租卡車搬了六趟書，剩下的還有幾箱留給部隊建圖書館用了。   父親也告訴我，小時候大伯便對學習有著如此熱忱，家里沒錢買書便四處向人借，看完再給人一點自己的零花錢作為彌補，就這樣看遍了各大名著。   上世紀八十年代，大伯參加中考。這次中考對他至關重要，按正常水平發揮，他能穩上全省最好的高中。 成績出來時，他傻眼了——比最好的高中錄取分數線低了1分。   父母不相信，帶著他去查試卷。一查果真出了問題——數學的73分被登成了37。   可分數早已固定，學校早已確定，一切都成了不可逆轉的事實，大家都為此焦慮時，大伯卻說：“在這個高中我一樣可以去最好的大學。”   最后的高考，他以年級第一的成績考取了北京當時最好的醫學院，順利實現了自己人生道路的飛躍。   你看，真正厲害的人，從不為自己的成功而焦慮，他們只管埋頭努力，始終相信成功總會屬于自己。         02   如曾國藩說：“人才都是熬出來的，本事都是逼出來的。”   他也用自己的一生，向后世詮釋了這句話。小時候的曾國藩并非天資聰穎，他的智力甚至可以說是中下水平，跟同時代的青年才俊，像是左宗棠、李鴻章、梁啟超等相比，他更是差了一大截。   但現如今，曾國藩的成就卻超過了很多人，他是如何實現了這樣的超越呢？   而立之年，曾國藩給自己定了日課十二條：“主敬、靜坐、早起、讀書不二、讀史、謹言、養氣、保身、日知所亡、月無亡所能、作字、夜不出門。”   這些習慣，普通人能堅持一星期、一個月、一年兩年就不錯了，而曾國藩竟堅持了半生。   就單單書法這一項，曾國藩自幼開始練習，一直到老，他所寫的日記、書信及奏章，數以千萬字計，均是楷書和行書，這份耐心和毅力，令人敬佩。   也正是這份毅力，讓曾國藩在日積月累中實現了成功的超越，不積跬步無以至千里，不積小流，無以成江海。   每個人都渴望成功，都想走捷徑，想要一夜成名，想要一夜暴富。可成功，從來就沒有捷徑。         03   格力CEO一再創下新高，成為當之無愧的鐵娘子，可鐵娘子的練就，又談何容易呢？   28歲時的董明珠失去丈夫，獨自帶著2歲的兒子掙扎度日，直到八年后，她來到了格力，以一名銷售員的身份。   公司派她去安徽跑市場，碰到的第一件事情是：她的前任銷售人員所遺留下來的一筆42萬的欠款尚未追回。   董明珠二話不說，一個人跑到對方單位要債，雖然知道這是塊硬骨頭，但她下定決心無論如何也要啃下來。   果然，對方負責人要么躲著不見，要么各種推諉耍賴。   董明珠足足跟他們周旋了40多天，對方終于拗不過，但是要錢沒有，只答應退貨給她。   于是董明珠自己雇了一輛五噸的東風車，一件件地把貨品搬上去，貨物全部裝完，心力交瘁的她把貨物全部裝上車后，淚水止不住往外涌出。她從車窗里探出頭，用盡最后一絲力氣喊道：“從今往后，再也不跟你們做生意了！”   正所謂“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”   憑著這股敢闖敢拼的果決，吃苦耐勞的恒心，與艱苦卓絕的毅力，董明珠在格力的業績才越來越耀眼。         04   紐約時報暢銷書《一萬小時天才理論》的作者丹尼爾·科伊爾，走訪了世界上最成功的足球運動員、小提琴手、戰斗機飛行員、藝術家，甚至劫匪，去了解這些人背后的成功規律。   最后他發現——若想成為某個領域的專家，至少需要付出一萬個小時的努力。也就是說，一天8小時一周5天的話，你就需要花上快5年的時間。   英國神經學家萊維提也從科學角度認證了這一理論，他對于人類神經系統的研究認為，人類腦部確實需要上萬小時的時間，去理解和吸收一種知識或者技能，然后才能達到專家級水平。   “一萬小時法則”的關鍵在于，一萬小時是底線，而且沒有例外之人。這就是在告訴我們，一萬小時的練習，是走向成功的必經之路。所以，再有天賦的畫家、文學家、建筑師，也都需要長期持續的反復練習，才能讓一項技藝真正掌握。   人生沒有白走的路，在一萬小時的前提下，你只要一直靠近著，就應當相信：總有一天，量變會轉變為質變，扎根會換來枝繁葉茂的明天。   星光不問趕路人，時光不負有心人，每一個優秀的人都有一段沉默的時光，你只管努力，上天自會安排。   +10我喜歡

作者：高原麥客   一大早，就聽到了邏輯思維的文章《誰能拿走功勞？》。里邊談到當年諾貝爾獎得主楊振寧與他的學生李政道的學術之爭。其實對科學人物，我一直了解甚少，很多信息都是道聽途說。   如果不看今天這篇文章，可能永遠不能糾正我對這位全世界最偉大的科學家的偏見。羅振宇對科學家楊振寧下的定義是：二戰之后，全世界最偉大的科學家，沒有之一。   而就在楊李之爭的三年后，楊振寧就做出了比得諾獎成功重要得多的”楊-米爾斯方程。后來七個諾貝爾獎得主直接使用了“楊-米爾斯方程”，而將近半個世紀，李政道其實也沒有真正做出有影響的成績來。   看完這篇文章，我獲得了兩個洞見。一是判斷任何一件事情，不能道聽途說。特別是在事實沒有明朗之前，不能妄下結論；二是雖然你獲得大量信息，但你依然把持不準，那么把這件事情交給時間，總有一天，時間會給你一個準確清晰的答案。   這多少有點，“人做事天在看”的禪境。前兩天看到另外一篇文章，文章的大致內容像是抬高幣圈某個大佬同時又貶低幣圈另外一位大佬的文章。文章立意鮮明，讓人不得不去懷疑這個小編的目的。我留了言，問：“你知道事實嗎？你知道真相嗎？這是最終的結果嗎？”   其實截止今天，那些下動不動沖出來，義憤填膺，情緒激昂的人，在表達自己的不滿，表達自己的立場時，就像不因世事的孩子，讓人不覺啞然失笑。無論是股市還是幣市，從來都是公開透明，有賣就有買，有進就有出，公開交易，多少人因為貪婪，因為不懂買了垃圾幣，然后把自己的憤懣發泄出來，認為是那些賺了錢的人欺騙了他。   投資市場和體彩賭博有相似的地方，從你下注的那一刻，你就要對你的錢負責。如果不是為了贏錢，這么大的市場，誰會陪你玩？有一句話說的好，“無論是賭場還是投資行業，賭個眼力。周瑜打黃蓋一個愿打一個愿挨。”但目的是相同的，都是了把別人的錢裝進自己的口袋。   在投資行業，“二八定律”永遠存在，總是20%的人拿走80%的蛋糕。所以無論在股市還是幣市，那些追漲殺跌的人被稱為“韭菜”，那些動不動出來站臺的人，立場分明，甚至義正言辭的人，其實也屬于“韭菜”的一類。   就像我今天題目，他們根本不知道什么是事實，抓個雞毛當令箭，認知水平僅停留在事情的表面。根本不調查，不研究，不深入，甚至不給自己和別人時間，就對一件事情蓋棺定論，甚至大放厥詞。   這兩年，自從學習投資，開始投資以來，最大的領悟就是對時間的敬畏。無論是對一個初來乍到的小白，還是對一個投資領域的“老鳥”。如果沒有耐心，不知道等待，不會使用時間杠桿，就不是一個合格的投資者。那些專注一個行業，投資期限長達20年甚至50年的投資人，都是因為看到了時間的復利。   最近寫作群里又有幾個人想要退群，仔細詢問，理由大都是“最近工作太忙，沒有時間寫作。”其實，經過仔細分析，不外乎把寫作當成了一件可有可無的事情。當初加入寫作群，興致勃勃，激情彭拜，甚至豪言壯語：“一定要寫7年，7年后和一群人去南極看企鵝。”   看似是初心，其實真正的寫作目的，應該是為了變現。寫了這么久，寫了這么多，花了這么多時間，仿佛現狀依然沒有改變。自己每天都在重復三點一線習慣，上班、回家、睡覺，和從前的生活沒有太大差別。所謂的財富自由，不過是自欺欺人罷了，還不如工作和娛樂來的踏實。   看到李笑來開專欄賺了錢，看薛兆豐開專欄賺了錢，看羅胖利用“得到”賺了錢，看覃杰開設寫作平臺賺了錢。覺得自己如果寫下去，一定也會成為名人，成為精英，成為大佬。兩年下來，才發現完全不是自己想象的那樣。   不僅沒有任何回報，甚至覺得，自己正在創造文字垃圾。而寫作更像是個體力活，你得全神貫注，你得沉浸其中，你還得忍受孤獨。這樣算下來，當初選擇寫作并不明智，只不過在浪費生命。突然有一種上當受騙的感覺。   這種現象并不能以偏概全，很多地方，只不過是我個人的一些認識和境況。其實從去年開始，我就試著調整自己的狀態。如果沒有回報，沒有獎勵，甚至沒有反饋，我還能不能寫下去？能不能從變現的幻想中走出來，承認自己的差距？   先把手里的事情做好，先投入其中，充分享受寫作的樂趣，先寫出漂亮的文章再說。人在無欲無求的狀態下，身心才會得到徹底放松，才能信馬由韁讓思想馳騁在水草豐茂的原野。   管它有用沒用先寫起來再說，這是一種不計成本，不求回報的刻意練習。是一種操作系統的重建和升級。   不知道在哪一本書中，看到這樣一句話：“如果你努力了很長時間，依然沒有成功，依然看不到希望，那只能說明你還不夠努力。唯一的辦法是繼續努力。”總有一天，時間會給你期待的的公平。   +10我喜歡