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楊瑩：幾米的空靈世界　　當我捧著一本本幾米繪本時我會想，如果，在我居住的這個城市里，也出現了幾米這樣感覺、這種精神、這種才氣的人，我真擔心自己會愛上他。　　有時走在路上，我會自然而然地感受到畿米，感受一個“藏在書后的大師”，用簡練的圖畫和明朗的詩文扣響我們內心之門，他用最簡單最直觀甚至充滿童趣的方式為讀者傳達一些生活哲理，不難感覺出他有一顆童心，他常常以一個孩子的眼睛去看世界，說出的卻是富有哲理的“大實話”。　　他以簡約的幽默、智性和對現代人精神的洞察，把心靈最真實的聲音毫不介意地說給正在路上孤獨行走的人：“我小心翼翼地走進這無風無雨，不斷向下探去的深邃地道，聽到自己孤單的腳步聲，回蕩在寂寥的空氣中……”“我習慣獨處與自言自語，幻想一個人在城市里，漫無目的地游走。”“我開始練習從一個陌生的小站出發，前往另一個陌生的小站。如果所有地下鐵都連成一個世界，是不是可以帶我到任何想去的地方？”（那顯然是不可能的啊）看到“我在擁擠的車廂里，迷失了方向。”“雖然睜開眼睛，卻仍昏昏欲睡……”這兩句時，我想到我自己生活著的這個世界，這種環境，以及周邊的氛圍，有時正是這種感覺。我們“……在這個城市里，常常受傷。幸好我復原得很快。”因為“世界是沒有出口的迷宮”“在這個城市里，我不斷地迷路。不斷地坐錯車，并一再下錯車。”（以上句子摘自畿米繪本：《地下鐵》）　　不是不知道自己要去哪里，只是周圍的環境讓你時常忘記自己在哪里和自己要去什么地方。常常迷迷糊糊闖入多霧的沼澤，深陷泥淖進退兩難。“蘋果的顏色跟櫻桃一樣紅嗎？我可以幸運地找到最甜美的那一顆嗎？”每個人都想找到那么理想的紅果子，紅果子可是他需要的健康、事業、佳人等等，總之是他最想得到又一直得不到的東西。找到紅果子的人當然是幸運的了，但畿米他肯定是沒有找到，否則，他不會有這樣的問句。最難得的總是知己，然而，“車站中的人群總是這么來去匆匆。有人會在地下鐵的出口等你嗎？”雖然仰望藍天的感覺已不復記憶，但云彩的變化依舊讓人癡迷。　　畿米1995年被診斷出白血病，對很多人而言，這是一個絕望的處境。畿米用畫畫和寫文來抵御精神的絕望，在一個幾乎孤獨的環境里自己幫助自己。他把他的眼睛和心所體察的世相變成書卷中的畫，他把自己感受到的人情，變成畫面、詩文。想想畿米，再想想自己，我們在行走中所遭遇的艱難比起畿米來，又算什么？他的畫，懂不懂繪畫的人都喜歡看，在我的朋友中，不管會不會畫畫，沒有不喜愛的，他用色彩、用心靈創造的世界，沒有人不喜歡。　　他創造的世界給人無窮的聯想，別人卻無法臨摹，為什么模仿不了他，因為他不僅僅是個畫家，他還是個詩人。隨手翻開他的《月亮忘記了》，你喜歡的句子一下子就會跳入眼簾：　　“他們（男孩兒和月亮）喜歡在雨中散步，聆聽雨水滴滴答答落在傘面的清脆聲音。”　　“看不見的，是不是就等于不存在？記住的，是不是就永遠不會消失？”　　“每一個黃昏過后，大家焦慮地等待，卻再也沒有等到月亮升起……潮水慢慢平靜下來，海洋凝固成一面漆黑的水鏡。沒有月亮的夜晚，世界變得清冷幽寂。但是，最黑的黑夜即將過去，月亮出來了……”這些不明明是詩么？　　他是一位以心靈作畫、以畫作詩的詩人，沒有字的作品也是詩，只有幾個字的空間也是畫。那些簡單的句子，那留有很大空白的地方，也吸引著人們的目光，不舍離開，有時甚至想，只有把它掃描復制下來才好。于是，在寧靜中反復地讀，一頁一頁地讀，一本一本地讀，《向左走，向右走》、《月亮忘記了》、《聽畿米唱歌》、《照相本子》、《森林里的秘密》、《微笑的魚》、《黑白異境》、《森林唱游》、《我的心中每天開一朵花》、《布瓜的世界》、《1、2、3、木頭人》……他的一張很輕松的畫也許會讓你想起曾經持續多年的某種極度的精神苦悶，想起你自己迷惘的時候，以及天真想當然的時候。　　在一個陽光明媚的午后，或在一個寂寥的黃昏，懶懶地躺在沙發上，或在晚上洗干凈自己上床想看點東西時，半依在舒服的床頭，認真地一頁頁翻看，輕松中總有所獲，同時給自己帶來一些回憶和一個好心情。它似乎很“簡單”，卻能使人常常掩卷而陷入某種遐想之中。　　隨意的，他就可給人一種精神，感覺他的精神家園是那樣的豐富，開滿了圣潔的花兒。他以這種形式在“玩”出、在畫出他內心的感覺，同時流露出了他的才華。他真是有才華的。這才華隨處顯露。他的畫就像他平時的日記。隨便拿他的一幅畫來看，以為那就是他在某一時刻某一地方的一個感覺，很獨特的感覺，猶如玫瑰和草在陽光下靜靜而甜蜜地開放和生長。　　沒有什么會麻痹他的(www.lz13.cn)神經，因為他是個感受力特別強的詩人，于是，他的感覺特別豐富，他的畫充滿了詩意，感覺整個畫面上都流淌著詩意：“一車車微笑的月亮，運往每個哀傷的黑暗城市。”“瑩潤可愛的月亮，發出溫柔的光芒，焦慮的人們，暫時忘記了害怕。”（以上句子摘自畿米繪本：《月亮忘記了》）感覺他的作品本身如月亮，真閱讀著它的人，自己正在焦慮中，一看他的畫，便忘記了讓自己煩憂的事情。回想曾經讓自己害怕、焦慮的日子，多么渴望有一個讓自己能安靜的月亮，不由自主地會想到得到月亮和太陽。有時那個月亮是朋友，有時遇到過這樣的月亮……無意間相遇，卻為幽暗的生命帶來溫柔美好的光亮；有時，那個月亮卻正是自己。而那時陪伴自己的不也有一個孤獨的月亮嗎？有時也遇到過月亮，發出過溫柔的光茫，然而，時境不同，“月亮”便不同。不同的月亮給人不同的感覺。也有看不到月亮的時候，那日子是灰暗的，多么渴望身邊出現一個月亮啊！看不到月亮又感覺不到太陽的日子是多么的灰暗和潮濕啊！　　他把自己那些來自生活的看似平常的心靈體驗，用畫筆表現出來。“太陽出來時，他（月亮）總是晦暗地沉睡不醒。太陽下山后，卻精神抖擻地清亮起來。”“世界停電的夜晚，他們爬到屋頂，靜靜欣賞黑暗世界的驚喜。沒有人與他們分享這神秘安靜的時刻。”我真佩服，我無法不佩服他的想象力。畫面上，一個孩子抱一個月亮，隨意地把玩著他們手中的月亮。別的孩子都很快活，可只有“他（這一個孩子）跟他（他的月亮）愈來愈孤單”，因為他的朋友愈來愈少。　　這就是畿米的世界，一個天籟、愉悅、飄逸、空靈的世界；一個真誠，坦誠，直白，無法模仿的世界；無法模仿，便獨一無二，這個獨一無二的世界給我們帶來了沉靜、輕松和俏皮；帶來了單純、干凈和自由；帶來了一個現代都市人、文人的一種真誠的生命體驗；帶來了一個有心靈之痛但不悲觀的具有獨特美麗的風景。 楊瑩作品_楊瑩散文集 楊瑩：從夢中歸來 楊瑩：一條打傘的魚分頁：123

從今天起，拾起這些習慣，成為最開心的人　　文/DANIEL RYAN ADLER　　約翰濟慈說過：“在快樂居住的殿堂里面，隱匿的憂郁有一至尊的偶像。” 換句話說，每一份快樂的燈火里都有一絲悲傷發出微光，它等待著被強光照耀穿透。對于悲傷來說也是一樣的——在每一份痛苦里都隱藏著命運的逆轉——讓你重拾喜悅。當悲傷的那些時刻到來，享受它們。它們不會持續太久。　　當我進門的那一刻，我總把自己想象成為世界上最開心的人，這樣做后我發現屋里的人們能即刻注意到我掛在臉上的微笑。試試下面的20種方法吧，說不定也能讓你和我一樣開心。　　1. 走自己的路，讓別人說去吧（Let it go）　　倘若有人批評你或者說了些不太善意的話，那么隨他去吧。人類歷史上可發生過比這更嚴重的事情。即便他們是刻意得對你進行言語攻擊，你得內心也變的更強大了，因為你能接受這些人真實的樣子并且洞悉了自己的能力。　　2. 善意待人（Be kind）　　有意貶低別人的刻薄小人對自己往往缺乏安全感。如果你用善意待人，他人也會以此回報。　　3. 把你的困難視作挑戰（Think of your problem as challenges）　　當你面臨困境，不管這此困境是源于人或事，想象一下未來的你將會從中受益。我記得坎耶·維斯特還是尼采曾經說過：“沒使我滅亡的事物反而讓我變得更強大。”　　4. 表達謝意（Express gratitude）　　當你向幫助你的人表達謝意時，他們會更加樂意再次向你伸出援助之手。說句感謝不僅僅是良好的禮儀，更是佛教所說的因緣。　　5. 大膽做夢（Dream big）　　最開心的那些人往往達到了馬斯洛的需求層次理論的最高層次——自我實現。如果你想變得開心就得努力工作做成些事情，這樣才能實現人生目標。　　6. 稱贊別人（Speak well of others）　　佛教有句話很有份量：“正確的思想指引正確的行為。”消極頹唐始于心。在你的心靈殿堂里抹去對他人的負面想法吧，這樣做你也能清除內心垃圾：你的問題，煩惱和恐懼，從而不再輕易說長道短，讓負面情緒占據你的心靈。　　7.活在當下（Be in the now）　　沒錯，當你回到家中，你不得不洗衣服，打掃浴室，但如果現在的你正在吃起司漢堡，那就好好享用吧。這樣的心態同樣適用于娛樂和工作——你可以晚點再處理一些瑣事。　　8.不要和他人比較（Do not compare yourself to others）　　一旦你開始和他人比較，你就陷于自我的泥潭，越是想抓住暫存的事物，真實越是轉瞬消逝。與此相反，你應該經常想想你所擁有的讓你快樂的事物，或者至少是能讓你滿意的事物。　　9.記得你不需要他人的認可（Realize you don't need others' approval）　　只要你做的事能讓你開心，你就不需要別人指點你的行為。這樣的心態能讓你自由得做自己喜歡的事情，并讓你舉手投足間充滿自信。　　10.誠實待人（Be honest）　　倘若你撒謊，即便是再小的謊言，都暗示著你也愿意別人以謊言回敬你。但若你言語誠實，你就能在你的世界里保有浩然正氣。　　11. 花時間傾聽（Take time to listen）　　那些最快樂的人不會去打斷別人說話，因為他知道如果想被別人傾聽，他要首先傾聽別人。通過傾聽，而不是等著自己發言，你會了解是什么激勵了他人，這樣做有利于你和別人建立融洽的關系，也能讓你更加了解自己。　　12. 接受不能改變的事實（Accept what can't be changed）　　我當然希望自己更高，更聰明，更漂亮。但這不是事實。在當我意識到我不能成為美國總統時，我琢磨到我這輩子要干什么：寫作。　　13.每天讀一節充滿睿智的書籍中的選段（Read daily selections from a book of wisdom）　　雜志和報紙固然很好，但是人類歷史上有無數人卻把一生獻給宗教和哲學，那是因為這些神圣文本中所持有的智慧。無論是圣經，摩西五經，還是古蘭經，讀這些睿智的書籍能讓你了解生前生后事。　　14.每年至少花兩周時間在旅行上（Travel at least two weeks of the year）　　如果是出國旅游那就更好了。哎，出國旅游的確花費不菲。但如果你去一個不同的地方，見到那里的人的別樣生活，當時間到了你就會很樂意得回到你生活的地方。　　15. 在負面思想侵蝕之前掐斷它（Catch yourself before negativity starts）　　這句話讀起來很簡單，說：我明白了。但是想要開心，最難的一點就是覺察到消極思想是何時開始爬進你的心門的。當你找到了，就趕緊掐斷它。　　16.好好穿著（Dress well）　　你只是和你的感覺一樣好，并且只有當你看起來不錯你才能感覺不錯。個人衛生，梳洗，時尚都能為你加分。你很難看見衣著講究的人獨自哭泣吧。　　17.享受悲傷（Enjoy sadness）　　約翰濟慈說過：“在快樂居住的殿堂里面，隱匿的憂郁有一至尊的偶像。” 換句話說，每一份快樂的燈火里都有一絲悲傷發出微光，它等待著被強光照耀穿透。對于悲傷來說也是一樣的——在每一份痛苦里都隱藏著命運的逆轉——讓你重拾喜悅。當悲傷的那些時刻到來，享受它們。它們不會持續太久。　　18.吃好喝好（Eat well）　　人如其食（（西方諺語，指飲食可反映一個人性格與生活環境）。因此如果你每天都用起司漢堡和熱狗填飽肚子，你很有可能體重超標，缺乏能量，頭腦不清。相反得，你一定要攝入足夠的蔬果，蛋白質和碳水化合物——有節制得盡情享受你的食物。　　19. 與你的親友保持聯系（Keep in touch with your friends and family）　　你的家人，在大多數情況下，都是無條件愛你的。和他們保持聯系是很重要的，無論是一周一次的電話還是每年一次的拜訪。朋友們也能激勵支持那些開心的人們。每周抽些時間和他們交流吧。　　20.享受獨處（Be alone）　　最開心的那些人獨處時常能感到舒適。那是因為他們愛自己。并且非常愛。他們獨處能感受到的愉悅正如和別人待在一起一樣。你也該如此。 世界上最開心的50件小事… 哄女孩子開心的話 那些想起來就開心的30個美好瞬間分頁：123

趁現在沒死，趕緊去做想做的事吧　　　　文/公元1874　　　　五年前的臘月廿八，半夜突然心絞痛兼五臟六腑翻江倒海，那時候多年沒回家，好不容易能在家過年，便不想打擾他們休息，原以為只是吃錯了東西，緩緩就會好，沒想到越來越痛，終于還是敲開了他們的房門，凌晨四點到了醫院。醫生淡定的檢查完，初步認定是急性膽囊炎。住院觀察治療。　　　　躺在病床上的日子特別不好受。南方的冬天很陰冷，病房有點破舊，周圍躺著的都是一臉麻木或者痛苦呻吟的病人，自己越看越病。當時不到22歲，來看我的親戚在旁邊開玩笑，說這個病都是我這樣40多歲的中年婦女才得，你年紀輕輕怎么搞的？　　　　是啊，我也想知道是怎么搞的。因為膽囊炎根據每個人的體質不同，發病原因、臨床癥狀都不太一樣。久病成良醫之后，總結了患上膽囊炎的一些原因，無非是不吃早飯、太少飲水、吃飯不準點、飯菜油膩、生冷、辛辣、飯后坐臥、晚八點后進食……　　　　邊聽邊抹汗，現在的80后有幾個不中招的？我有一個朋友，從小到大只喝可樂，每天2升以上，為了節約開支還買了個可樂飲水機，把2升大瓶裝可樂直接插上去就能喝。要換我，估計早掛了，可他活得無比健康。這膽囊炎也一樣，不吃早飯的人千千萬，可偏偏就是我中了。　　　　順便還查出我有酒精肝。這個倒可以理解，大不了不喝酒就是了……　　　　于是開始治病。我的膽囊炎是瀝沙型，簡單來說就是膽囊和膽管壁附著無數的細沙。如果是普通的膽囊結石，直接一刀切，痛快無比；可瀝沙型的比較麻煩，而且有好轉的傾向。　　　　再加上有的人做手術之后身體會有其他病，例如我的親戚后來就得了糖尿病，而且一吃稍微油膩一點的就拉肚子，非常麻煩。所以醫生不建議做。我也考慮到如果20出頭就糖尿病，就這樣忌口那樣忌口，將來會過得十分憋屈，也覺得不做手術，慢慢的休養生息去恢復。　　　　可是似乎老天對我的這個手法并不認同。膽囊炎的發作在2008年的夏天達到了高峰，沒有任何征兆也會病發，也許我吃一天的肥肉都沒事，但吃一點青菜都會劇烈的疼痛。　　　　在我身上，膽囊炎發作的癥狀是以胸腔為圓心，整個身體的五臟六腑以滾筒洗衣機的強力旋轉模式扯痛，十分難受，苦不堪言。而且一次發作就要頂上1、2個禮拜，坐臥不能，睡著了也會被疼醒。簡單來說，那段時間我基本不是個人了，整個人就是一個戒毒未遂人員的造型，蓬頭垢面，面黃肌瘦。　　　　記得有一次上著上著班，突然發病，疼得不行，于是請假去醫院，當時的女朋友沒在身邊，而朋友們都沒什么空，于是自己一個人捂著肚子去了醫院，掛了號，排了隊，我疼得額頭汗如雨下，連排我前面的看我這一副隨時昏厥的樣子，都主動讓我插隊。坐在醫生面前，他見慣大世面，淡定地望聞問切，而后讓我去化驗室抽血，一個小時后拿著結果來見我。　　　　我當時就快昏過去了。我說醫生，我撐到現在就是想讓你幫我止止疼，你哪怕隨便開點止疼藥給我也行啊。可醫生顯得很有職業道德地對我說，這藥哪能隨便開，我要看驗血結果才能決定你的治療方案。　　　　我再對醫生說，你看我都疼成這副德行了，你哪怕一棒敲昏我送我去抽血也可以啊，我哪還能等一個鐘頭？　　　　醫生說那不行，打人犯法。　　　　于是我只能乖乖的去抽血，然后等化驗結果。　　　　在化驗室門口，我無處可去，只好坐在門口的破木長椅上等結果，疼得不行，我倒在椅上側身躺著止疼，疼得迷迷糊糊之間，看著護士推著病人的床來來去去，好像有些在上面挺嚴重的樣子……那時候我自己也快疼暈了，殘留的意識突然問自己，如果有一天我也躺在病床上時日無多，回望這一生，我會有遺憾嗎？　　　　也許直接死了還好一些，因為如果真的躺在床上發夢，余生都不會悲哀，自己變成行尸走肉，卻麻煩了身邊的親友；但若真的死了，想起好多事都沒做，似乎也會帶著遺憾去另一個世界。　　　　所以在得到化驗結果而后養病的那段時間，我一直在想，我還有多少事應該趕緊去做？　　　　那時候的我，呆在武漢的一個電信SP公司，工資不錯工作很少還有可以報銷買DVD的福利，看起來挺好的，我幾乎都想在武漢安居樂業一輩子了。生病了，突然提醒我，似乎不應該這么虛度光陰。　　　　我突然驚覺時間過得真是快，眨眼我就已經上班玩魔獸世界玩了半年，而玩這個游戲對我來說毫無意義，僅僅只是為了陪女朋友，打發時間。我又開始自省還有多少事情是做得沒有意義的，很多很多……例如，這份工作。　　　　于是深思熟慮之后，我辭職，離開武漢，重回北京，去做自己想做的事。做音樂、做唱片、收歌、推歌、策劃演唱會；再轉行做電影，做宣傳、跟劇組、寫劇本、自己拍電影……再寫書去紀錄自己被音樂感動的時光……　　　　一眨眼，生病五年有余。生病，認命。要多謝經歷了一些事讓我懂得感恩，不僅賺錢了會感恩，生病了我也感恩。（自信做人  www.lz13.cn）我覺得生病是老天提醒你的一種手段，讓你珍惜活著的每一天，好好的利用每天清醒著的十多個小時。　　　　自問我這五年多，疼痛的確是一件棘手的事情，尤其是2011年在劇組生病，沒有一個人可以幫助我，我只能自己在賓館里呻吟幾天，吃了止疼藥，再堅持上陣。再到今年回家，去檢查，發現膽囊找不到，如果要做手術，只能開刀去找，這樣就比常規的微創手術高了不少風險……是的，生病給我的人生帶來不少的麻煩，不小的麻煩，但我真的感謝生病。　　　　生病令我意識到我是怕死的。令我意識到我需要珍惜時間。令我意識到我還要去很多地方，寫很多文字，拍自己想拍的電影，出一張自己的唱片。　　　　如果不生病，可能這些事情都只是想想而已，或許我現在已經在武漢悠閑的娶妻生子。但生病的五年，換了一種生活，我在盡量趁早去做很多事。因為年紀再大一些，真的就沒那種心情和勇氣去做了。畢竟，人也是會累、會認命的。　　　　所以我依然在做手術和不做手術之間掙扎，所以我在今天又膽囊炎病發的時候，寫下這些文字，來提醒自己要盡量利用好時間，千萬不要虛度光陰。　　　　今年我要把剩下的三本《夜話港樂》寫完，以80萬字去為我沉迷了那么久的港樂做一個總結；我還要去十多個地方，諸葛亮去世的五丈原，過去我一直覺得交通不便而沒去，今年無論如何不能再拖了；我還要在一個有海的城市住一段時間，享受每天起床在海邊跑步的感覺。　　　　我也懷念沒有生病時候那個無憂無慮懶惰的自己。不過懷念也是有他限期的，畢竟這五年來，我做了很多過去只是停留在“想想而已”的事。這就已經足夠了。　　　　我覺得我運氣挺好的，老天爺肯在21歲的時候提醒我這么多事，讓我一點都不再厭世；再花五年的時間，到我26歲，慢慢地去明白活著多好。　　　　趁現在沒死，趕緊去做想做的事吧。把每天都當成最后一天來過，也未嘗不可。　　　　加油。 趁自己還年輕，給一個自己牛逼的機會 趁著父母還在世，請對他們好一點 趁年輕，走自己想走的路 趁年輕，我們干點什么吧 趁我們還年輕，就應該奮斗 趁早確立人生目標 勵志人生：趁著我們還年輕 盤古創富許萍：創業需趁早 你不想做事的時候該干些什么 低調做人，高調做事分頁：123

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