現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者 李培銘 　　疫情是一面照妖鏡，果然如此。百年未有之大變局，讓人們覺得前路的不確定性。人們進入快節奏的生活時代，走得太快，靈魂落在了后面，無可厚非。可是，大家有沒有發現，不管是什么職業什么階層什么年齡的人，大家都喜歡聽好話，喜歡別人阿諛奉承，無腦吹捧，并沾沾自喜，心情大好。 　　 　　（一）同事A和同事B的對話，你這次的發型好適合你，適合你的臉型，太漂亮了，美！（事實上，和難看，脫離了大眾審美）一對平時有著競爭關系，屬于同部門的同事，這樣人前人后一套，不是塑料同事嗎？當面和你心連心，背后對你動腦筋。果然，在年終考核上，同事A因為伶牙俐齒，能說會道，成功獲得領導好感，不斷詆毀和誣告同事B，并如愿評為優秀員工，年終考核優秀，獲得不菲現金獎勵。另一位同事呢？因為人老實，笨嘴拙舌，做了別人的嫁衣，其實自己的工作量比她多很多。 　　 　　（二）春節期間，家里群可熱鬧了。混得好的親人，在群里如魚得水，只要發什么消息，就有不斷回復消息的人，還有各種表情祝福，豐富多彩，收獲感滿滿，春風得意。而俗世中，混得不好的人，卻無人問津，沒有人理會，呵呵。多么真實的寫照，混得好的親人發朋友圈，源源不斷的噓寒問暖和點贊。相反，混得不好的親人，朋友圈寂靜一片。回到線下的真實社會更是如此，富在深山有人問，窮在鬧市無人理。財大氣粗嗓門大，窮人說話沒人聽。 　　 　　（三）朋友之間不是志同道合，大部分是知趣相投，無用之交嗎？現在社會，可是相互需要 ，互幫互助，唇亡齒寒，守望相助，各種利益往來。人情社會，有了關系好辦事，事實如此，但當時結交的初衷和誓言呢？幫了一回，就是朋友。次數多了不幫，就反目成仇，分道揚鑣，甚至失去最后的體面和遮羞布，多薄公堂。 　　 　　不確定性的社會，很多行業暫時蕭條不景氣，我們在學會珍惜的同時，更要擦亮雙眼，警惕糖衣炮彈，阿諛奉承，溜須拍馬。不要讓虛榮心蒙蔽了雙眼，遮住了雙耳，只聽好的，只聽贊歌，要知道：兼聽則明，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行！ 　　究其原因：一是虛榮心，二是不自信，說來說去還是因為不自信，因為虛榮心強的人其實就是不自信的人，不自信的人要么就容易虛榮心強，要么就容易自卑。因此，有些人就特別懂得去吹捧別人，因為吹捧別人的時候，別人聽的心里舒服，然后就會對他有好處啊。那喜歡被吹捧的人肯定就是那個是用新卡也不自信的人啊，自信的人虛榮心不強的人是不喜歡別人吹捧的，聽的吹捧的話，反而很反感的。 　　說實在的，中國14億人口喜歡吹捧的，喜歡被吹捧的，大概有多少人大的心里應該都清楚了。其實，說來說去就是不自信，就是需要別人的吹捧，別人的肯定，然后，自己才覺得開心，自己才自信。人活這一輩子啊，活來活去就會兩個字，就是自信兩個字，沒有什么其他的，那些什么名呀利呀，都是因為不自信。 　　喜歡聽吹捧的人，就是一個自卑不自信的人，也就是一個實力不強的人，自己實力不強，還要別人吹捧。因為別人吹捧之后就會覺得自己很有實力，自己很強，然后自己就不會自卑，就覺得很自信，因為有了別人的吹捧才會自信，其實那是自欺欺人。 　　 　　因為這些人深知吹捧就是讓自己的虛榮心得到滿足，又深知吹捧別人不得罪人，又能升遷。機關、事業單位的一些升遷快的老油條，很會拿捏吹捧技術，而且又懂心理，送禮有一套。熱衷于吹捧是利益所致，什么人格、什么法律，都不再乎！希望未來的社會讓吹捧者吃虧，讓實干者受益。 　　當年慈禧就是一個極其愛聽萬民吹捧自己的人，所以一大幫文武大臣和義和團大神就投其所好，大肆對她歌功頌德，大肆吹捧大清帝國如何強大，極力眨低洋人如何不堪一擊。結果老佛爺就精神百倍、充滿自信地向十一國開戰。招致八國聯軍攻北京，幾十萬守城軍隊和刀槍不入的義和團大神望風而逃，北京很快淪陷，慈禧驚恐萬狀，抱頭鼠躥逃西安。 　　人貴有自知之明，偏偏有那么一種人就是沒有自知之明，連自己幾斤幾兩都不知道，喜歡別人阿諛奉承，溜須拍馬，讓別人歌功頌德心安理得，這也是社會腐敗的一種表現，社會風氣變壞，說假話之風盛行。 　　熱衷于別人吹捧的人，都是些自己本身水平不高，能力很差，別人吹捧他，他自己就感到自己能力無邊，英明無比。喜歡別人吹捧的人，往往都是些自不量力、狂妄傲慢的人。喜歡吹捧的人，身邊往往是佞臣云集，周圍都是眾多想靠獻媚往上爬的小人。 　　現實社會中喜歡讓別人來吹捧自己的人確實不少。特別是在公務員隊伍中有不少這樣的人。有些人當了一官半職，就飄飄然，自以為是，自高自大，看不起別人，雖然官不大，但架子大，總覺得自己高人一等，喜歡自吹，更喜歡別人吹捧，如果有人說不好聽的話就立刻變臉，輕則批評你，重則報服你，處罰你。如果你跟了這樣的領導，你不想吹捧他也得跟著別人一起吹捧他，在黨風不正時這種吹捧之風如家常便飯。在企業在社會上喜歡自吹或互相吹捧的也不能少，這些都是虛榮心作祟作怪，也是一些小人想往上爬的慣用手段。真正有正氣有能力的人是不喜歡自吹和吹捧的。你不是能人，別人說你是能人，你就真以為自己是能人了？社會需要的是誠信，信仰，互信，而不是吹捧。 　　 　　《面子與吹捧析》 　　"吹捧"，說到底還是"面子文化"心理使然。頭面要露，門面要裝，好名聲要遠播，"家丑不可外揚" "要為……爭光，不能給……丟臉"等等。名利名利，先有名，后有利，有名就有利，"名利雙收"，"爭名奪利" "事了拂衣去，深藏身與名"。 　　這些或正面或負面的內核也屬于儒家文化思想的一部分。我們只有注意批判運用就是了。至于熱衷于享受讓人吹捧者，其本身必然是善于吹捧別人的人，只不過其吹捧的必然是對他有利的人罷了。 　　從心理學的角度，這個也是人的一種本能，人本能上都希望別人夸自己，人都是喜歡聽別人說自己好，不想聽別人說自己不好的。因為每個人都希望獲得別人的認可，這是無可厚非的。只是我們應該保持清醒的頭腦，人無完人，事也不可能完美，總不能天天就聽那些好聽嗯話吧。有問題也是很正常的，事事有問題，時時有問題，有人的地方就會有問題，所以也要去面對問題去。 　　——END +10我喜歡

鉤子嶺醫院急救室的門緊閉著。 何薇、大牛、大山三人焦急地徘徊著。時而對著玻璃張望、想探尋出什么；時而低頭嘆氣。 大牛不敢看何薇的眼睛。 因為何薇的眼里有團火，像總是在尋找機會燒自己一把。想著和杏兒的事，自己就底氣不足了，畢竟是結過婚的人了，在外面打工，自己管不住下半身的男人。男人一旦犯了這樣的錯誤，想抬頭，過了女人那一關，是很難很難的。 生活看似閉眼休閑的老丈人，但凡只要你敢越雷池一步，就會給你往死里懟，不懟得你剝皮抽筋、不懟得你死去活來，那還叫生活？ 大牛忌憚何薇，是心里裝著何薇，愛著何薇。和杏兒有那么一出，是個例外。在工地上遇到老板娘杏兒，哪怕是多打點紅燒肉，大牛都是恭恭敬敬地喊老板娘，絕無其他非分之想 。 大牛確實喜歡杏兒，也替杏兒的遭遇打抱不平，但只能在心里琢磨、吶喊，憤憤然，卻不能公開表露出來。自己和杏兒，本來就是兩條道上的人，男女授受不親。所以，大牛只能在心里表示對杏兒的向往和愛慕，卻沒想到經過大山的算計，自己糊里糊涂地得到了杏兒的身子。一時的床笫愉悅，換來的是無盡的苦惱。 一邊是何薇，一邊是杏兒，外加猥瑣男大山，大牛像掉入泥潭的牛，拼命掙扎，拼命想擺脫眼前的尷尬，還想對世界大喊：我是無辜的。生活卻對大牛擺擺手：你別再作任何徒勞的解釋和說明了，好自為之，聽天由命吧。 面對何薇，心虛的大牛只能像一只待宰的牛。眼下所有發生的事，都與大牛有千絲萬縷的關聯。 何薇時不時地瞪大牛，明亮的眼睛里有話：你說你大牛，出來打個工，老實本分地做電焊活，掙錢養家糊口，不好嗎？外面的野女人是你該碰的嗎？老大不小的人了，沒我顧著這個家，你劉大牛還打著光棍呢，哪來的兒女雙全、老婆孩子熱坑頭？沒我跟你，你屁也不是。 大牛坐也不是，站也不是。畢竟和杏兒有過那么一回肌膚之親，眼見杏兒慘烈撞樹，流了那么多血，當著老婆何薇的面，又不好大張旗鼓地施救，若寒蟬般小心謹慎地忙著，心里卻不能表達出自己灼熱的情感，不禁焦頭爛額，其狀之慘、之苦，還是頭遭，無法言表。 看一眼邊上的大山，那家伙沒心沒肺地在門口轉悠。臉上咋看似焦急，細看卻無一丁點緊張之意。 大牛幾次想提示大山，對杏兒多一點憐愛之情，好讓何薇看到，自己是無辜的，也好脫身。可是，這家伙就是無動于衷，頑固不化，點不透、看不穿，仿佛事不關己、高高掛起。 老婆何薇在，大牛就不能顯示出對急救中的杏兒有任何的關切表情。倒是里面的醫生開了門，問：你們哪個是病人的家屬？病人需要輸O型血，但是醫院的存血不夠了。 大山忙說，我是B型血，可行？ 明知故問。醫生白了一眼。 大牛知道自己是A型血，后悔自己怎么就不O型血呢？那樣，就可以光明正大地和杏兒的血融為一體。 只見何薇慢慢地舉起手，說：我是O型血，我來輸吧。 何薇進去了，進門時，目光幽怨地看了大牛一眼。     ------     杏兒到底是救回來了。 何薇對杏兒的恨，原先不共戴天，現在倒是血脈相通、親昵起來，病床上嘰嘰喳喳，無話不談。 大牛有些疑惑不解：女人的心，捉摸不透。 虛弱的杏兒說：姐，我是你救的。以前我鬼迷心竅，對不住你。 何薇道：不怪你，妹。你的苦，我明白。 原本風雨摧城的異樣沒來，倒是和風細雨的狀態，讓大牛有些不適，心生感觸。何薇，我親愛的老婆，我是真服你了。大牛在心里暗暗地喊。 大山在醫院待了兩天，舍不得丟下可人的杏兒，卻又怕老板真扣自己工資，急得像熱鍋上的螞蟻。最后實在憋不住，在杏兒的病床前，說：我在這里也幫不上什么忙，杏兒你好好養病，等好了我來接你。 杏兒扭過扎著繃帶的頭，把臉藏進被單里，嚶嚶地哭。那個深夜，若不是大山極力相勸，權衡利弊，自己又怎么可能走進大牛的房間呢？大牛老老實實，雖然自己是喜歡大牛那么一點點，但那也只是喜歡而已。一個男人為了達到某種目的，舍得讓心愛的女人去設套，本身就是對女人的褻瀆和不尊重。自己在花言巧語下，毫無防備地聽話、任由大山擺布，哪里看得見未來的明亮天空啊？ 見杏兒傷心地哭，大山無言以對。只好向何薇和大牛歉意地點點頭，轉身離去。 這個男人走了，杏兒的心空了，也死了。 何薇冷靜地看著眼前的一幕，沒有言語，只是緊緊地握住杏兒的手。女人知道女人，在特定場合下，女人最懂女人。 也談不上是大山拋棄了杏兒，還是杏兒不愿意繼續茍且。露水情人只是還原了本質而已，無法定奪孰是孰非。生活有時是殘忍的，也是公平的。錯誤的，一定會得到矯正，只是需要時間而已。 當愛恨情愁的局面舒緩下來，當醫院病房里只有杏兒和大牛夫妻倆時，親情在交流中不經意間蕩漾開來，溫暖著杏兒的心，也感化著大牛那顆局促不安的靈魂。 何薇也恢復了以前的淡定。對杏兒遞紙陪尿、拿藥倒水，照顧得無微不至。 女人一旦到了以命相博、絕望之際，被另外的女人見到，身為女人，心有所通，魂有所歸，走到一起，是很自然的事。盡管夫君與其有染，那也是男人通病而已，情有可原。女人小氣卻也大度。活到這把年紀，也看開了。男女之間，不就那么點事嘛。想開了就好，想不開，還能咋樣？尋死覓活能頂事？與其糟心，不如順其自然。是我的跑不掉，不是我的，會躲遠遠的。 真想把大山拉過來打一頓，可是打人能解決問題嗎？不能，事情只會往反方向發展。只會激發出更多的恩怨情愁。杏兒沒了丈夫疼愛，缺少情感疏通交流，也是可憐的女人。好在沒有傷及頭部要害，加上醫學發達，病情達到有效控制，住院期間有何薇的照顧，康復很快。 大牛白天去工廠上班，晚上來醫院，小心翼翼為兩個女人買飯菜，說笑話，逗開心，似一家人。 出院那天，出租車來了。 杏兒對著何薇和大牛，深深鞠了一躬，說：何薇姐，大牛哥，沒有你們，就沒有我的今天。蒼天有眼，生活再難，小妹我也會好好活下去的。 何薇挽著大牛的胳膊，微笑地點著頭。 出租車慢慢地開遠了，夫妻倆的手還在風中搖呀搖...... 人這一生，誰還沒個不堪的時候呢？ +10我喜歡

【小小說】黃志偉/眼光（外一篇）   黃志偉     十年前，新來的一把手王校長找到我說：“小李啊，聽說你才華橫溢，教學水平高，還能寫得一手好文章，是不可多得的人才啊！”我說：“謝謝領導的夸獎，偶爾寫寫，權屬愛好而已，不足掛齒啦。”王校長說：“我是不會看錯人的。嗯，年輕人，好好干！再過幾年我就要退居二線了，你們可是生力軍啊！”我說：“千里馬還需要伯樂來識，以后還得仰仗領導多多提攜。”王校長笑著拱手道：“好說，好說！我看好你的！” 兩年后，我拿著一大沓的榮譽證書推開學校會議室的門，趕巧遇上領導們正在開會。王校長說：“小李啊，是不是又獲獎了？獎金不少吧？來，拿過來我看看。”我黑著臉說：“校長，我沒獲什么獎，是有件事想問你們，請你們給我個解釋。”王校長說：“我猜你是想問咱學校申報高級職稱人選的事吧？我正跟班子成員們開會討論呢。”我說：“校長，我工作勤懇，刻苦耐勞，教育教學成績突出，深得家長、學生的好評……”王校長說：“嗯，你的表現大家也都有目共睹，確實不錯，是金子總會發光。我們正在開會，你先出去吧！” 八年后的一天，在回家的路上，我遇到了王校長。當我轉身要走時，王校長卻死死地抓著我的另一只手不放。 我說：“老校長好，你有什么事嗎？” 王校長說：“我知道你還在恨我，恨我當年為什么把高級職稱的名額給了教導主任吧？” 我說：“都過去這么多年了，不提了。” 王校長說：“作為你的老領導，我今天必須得說，要不然我會一輩子良心不安的。”“其實我也是有苦衷的。教導主任的舅舅當時是市教育局長……”王校長頓了頓，“雖然高級教師人選不是你，但每年優秀教師仍是給了你啊！” 我說：“那是因為我優秀，課講的好，家長認可我。” 王校長搖搖頭。 我不解：“那是為什么？” 王校長說：“咱們學校和你一樣優秀的人很多，好多老師也都可以評為優秀教師，但我為什么力排眾議，年年把優秀教師給了你，其實是想激勵你在追夢的道路上勇往直前，不要因為沒有評到高級職稱而意志消沉，一蹶不振。如果當年我不那樣做，今天的你，又怎能以驚人的毅力和勇氣去戰勝各種困難，以致后來成為杰出的拔尖人才，順利通過競聘考評，當上一局之長呢？”           鬧 事   自從失業后，王大力游手好閑，無所事事，整天和朋友除了吃喝，就是閑逛。 一天，在外的王大力接到孩子發燒的消息后，立即趕回家，抱起孩子往醫院里面跑。 “護士，你到底會不會抽血啊？咋還沒找到血管呀?”王大力看到孩子被針戳來戳去，很心疼。 　　“對不起，眼睛又犯老毛病了，沒看清，我再找找看吧。”護士小李屏住呼吸，小心翼翼地微微調整針的深度和方向。 很快，小李就把針頭扎進了孩子的血管，但由于針栓負壓的原因，血抽到后又反彈了回去。 “我說你是在搞科學實驗嗎？不懂就不要瞎弄，咋老往我孩子血管里打空氣？”王大力怒目圓睜，幾乎就要打人，“快去把你們領導叫出來，不然我就對你不客氣了！” 早已膽顫心驚的護士小李嚇得跑進了主任辦公室。后來經協商，醫院賠償了王大力800元現金。 三個月后的一天，王大力的鐵哥們李大福生病住院，王大力買了一籃水果去醫院探望。 可沒想到的是，王大力前腳還沒邁進醫院大門，醫院保安員就把他攔住了。 “趙主任，之前曾來咱醫院鬧事索賠的那個小伙子，這次又來了，幸虧我們及時發現，攔住了他……”保安隊長緊張地說。 “上次不是已經處理完了嗎？怎么又來了？”趙主任不安地問。 趙主任和保安隊長來到醫院大門口。王大力像兇神附體，一個箭步就迎了上去，大聲叫嚷道：“趙主任，我又沒犯法，憑啥不讓我進醫院？” “我說年輕人，你要冷靜一點，這里是醫院！錢上次不是賠給你了嗎？怎還過來找事呢？”末了，趙主任大聲說，“我告訴你，如果你今天是來鬧事的，我可就要報警抓人了！”趙主任望了王大力一眼，扭頭準備回去。 “等一等！”王大力快步走到趙主任面前。 “你想怎樣？打人嗎？”趙主任閃到了一旁。 “趙主任，我、我不是這個意思。”王大力的臉刷地一下紅到了耳根子，不好意思地說：“之前是我不對，不該訛你們……我向您道歉。”說完，王大力將裝有八百塊錢的信封硬是塞到了趙主任手中，扭頭就朝住院部走去。 看著王大力遠去的背影，呆立半晌的趙主任咕嚕了一句：“奇怪了，太陽從西邊出來了，這小伙子怎么把上次賠他的錢退了回來？” “這有啥奇怪的。”一早圍在醫院大門口看熱鬧的王大力鄰居小張說：“前兩個月，他的父親突發重癥肺炎，是您主刀，救了他父親的命。” +10我喜歡