得了骨關節炎以后，時常會感覺到僵硬，上下樓梯時腿腳發軟以及膝蓋酸痛等癥狀。很多骨關節炎患者以為自己得了這種疾病以后，只有多休息才可以更好的保護自己的關節。其實這是錯誤的認識，得了骨關節炎疾病以后，是需要適當進行運動才對病情有利。那么，骨關節炎患者最適合的運動方式是什么呢？

骨關節炎患者多做運動有好處

大多數的骨關節炎患者因為患病部位的疼痛，自覺認為自己應該多休息，少運動才會對自己的病情有幫助，甚至很多患者選擇長期的臥病在床。可是這樣一來，對于病情一點幫助都沒有，甚至還會加重關節炎的病情。

而適當的運動可以強身健體，可以增加身體體質，尤其是對于心肺功能有較大的好處。骨關節炎患者適當運動可以使肌肉、韌帶強而有力，對于關節固定有不錯的效果。

運動鍛煉還可以使關節內不斷分泌滑液，這些滑液可以提供關節所需要的營養，可以推遲關節老化。運動可使各關節保持較大的活動范圍，關節軟骨受力均勻，不至于軟化。

適合骨關節炎患者的運動方式

1.游泳。對于骨關節炎患者來說，游泳是最好不過的，患者在水的浮力幫助下可以減少髖部，膝部，腳和脊柱承受的重力。游泳還可以幫助肌肉放松，從而減輕關節疼痛。

2.慢走。骨關節炎患者理想的鍛煉方式之一，而且也是比較簡單的運動方式，患者選擇一雙舒適的鞋子，不管在何時何地都可以進行鍛煉。

3.弓步運動：向前邁出一步，后腿微微彎曲，然后慢慢彎曲前膝以保持上半身直立，不要讓前膝蓋超過腳面。保持5到20秒，然后換腳，動作重復10次。

什么藥物可緩解骨關節炎疼痛

骨關節炎的發病位置在兩個健康的骨關節之間的軟骨組織中，一旦患有關節炎疾病以后，患者的軟骨組織會出現紅腫現象，腿部就會變得僵直麻木，疼痛的癥狀。

臨床上可以緩解骨關節炎疼痛的藥物有塞來昔布膠囊(西樂葆) ，這是一種非甾體類抗炎藥，可以達到抗炎、鎮痛及退熱作用。

以上就是關于骨關節炎運動方式的相關介紹。臨床上適合骨關節炎患者進行的運動還是比較多的，患者只要控制運動強度、運動時間就可以。患者堅持運動對于病情恢復是有好處的。