一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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宜蘭西醫成長門診建議對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，桃園成長骨科推薦口碑好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，基隆高中成長門診收費上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利宜蘭高中長高門診家長推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，桃園成長物理治療門診價格一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北中和長高名醫推薦價錢希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

發小在朋友圈曬了一組棗樹的相片。有的棗樹上正開著淺黃色的小花，密密匝匝的；有的棗樹上掛著丁點兒大的小青棗兒，半掩在綠葉里；有的棗樹上已結了半青的棗兒，羞羞答答地透著紅；有的棗樹上不多的幾個紅透的棗兒著急忙慌地出來炫…… 對于棗樹，郁達夫的《故都的秋》里有一段精彩的描寫，“北方人的果樹，到秋來，也是一種奇景。第一是棗子樹；屋角，墻頭，茅房邊上，灶房門口，它都會一株株地長大起來。像橄欖又像鴿蛋似的這棗子顆兒，在小橢圓的細葉中間，顯出淡綠微黃的顏色的時候……” 秋棗開始紅了呀！仿佛聞到了棗花沁人心脾的香味，吃到了酸甜可口的小棗子，鄉音、鄉情撲面而來。 夏天的時候，棗花也來湊熱鬧。小小的黃花兒，不起眼，香味卻入心入肺。看著一群蜜蜂在棗花里忙碌，我對奶奶說：“這小花也就蜜蜂不嫌棄。”奶奶說：“別小看了這小花兒，它可是寶。蜜蜂忙活完了，就可以喝棗花蜜了呢！再說，沒有花，哪有果呀？”我吐吐舌頭。 等到花謝了，小棗就露面了。小小的棗兒一天天地長大。先是青色的，再是半青半紅的，最后，就紅透了臉。我們也就開始打棗了。 老人們說，棗樹必須要打，哪怕是枝條上一個小棗沒有，也要打。“啪啪”地用竹竿敲打一通，明年就能掛果了。 打棗的季節，鄉間最熱鬧。 大人手拿著竹竿“啪啪啪”打棗樹枝，小棗子就紅瑪瑙似的從樹枝上往地上蹦，有的頑皮地滾落很遠，我們幾個小孩子就緊跟著在后面追，快追上時，就貓腰撿起，在衣襟上擦吧擦吧塞嘴里，嘟囔一句：“叫你跑這老遠！”嘴里香甜的感覺在唇齒間漫延。吐出細長的橢圓形的小核，一絲笑容就爬上了臉。緊接著，又加入拾棗的行列。棗樹上的小棗噼里啪啦地掉，偶爾躲不急，打在腦袋上，就一只手捂著頭，另一只手仍然撿地上的紅棗，做著鬼臉嘻嘻哈哈地笑。 奶奶家的紅棗會送給鄰居和親戚一些，剩下的就曬干，過冬食用。紅棗營養價值很高。李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津。有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。鄉下女人坐月子會在小米粥里加上紅棗補身子。 發小從老家捎來一箱棗，紅紅的。我咬一口，脆脆的，甜甜的。故鄉的紅棗呀，別有一番滋味在心頭！吃著香甜的紅棗，夜里竟然夢回故鄉，手拿著長竹竿打棗，“啪啪啪……”。 >>>更多美文：原創散文

憤怒突來 一天下午，哉哉要看芭蕾舞視頻。看完四小天鵝，他指著另一個視頻要看。 我點擊進去，看了幾秒鐘，發現里面的鏡頭很曖昧，甚至有幾分挑逗意味，我趕緊按返回鍵，問哉哉是不是可以換另一個視頻？ 哉哉不肯，堅持要看。 我十分惱怒，一面罵“為什么不實行分級制”，一面焦灼地跟他解釋，說：“媽媽覺得那個視頻有問題，如果你要看的話，我會很擔心。”哉哉不依不饒，把遙控器拿在手里，試圖把視頻調出來。 我憤憤地走到陽臺上收拾東西。過了一會兒，哉哉難過地走過來，跟我說：“媽媽，你幫我開吧！我不會呀！” 我盡量克制著憤怒說：“寶貝兒，你可以換另外的視頻看。” 哉哉走近我，說：“不，媽媽，我就要看那個。” 我不理他，他開始大哭。 看我沒有回應，哉哉舉起手想打我，頓了頓，最后輕輕落在我身上。 我滿腔憤怒，兀自說著：“寶貝兒，如果你還堅持要看那個視頻，我會找人拆了電視和網絡，我們都不看電視了。還有，我會去投訴那個播放平臺，居然在芭蕾舞的條目下放18歲以上的人才能看的視頻。” “我要看！我要看！我就要看！”哉哉終于生氣了，一把抓住我的頭發用力扯住。 我痛不可抑，從地上站起來，明確感受到自己身體里涌動的攻擊性。我害怕自己動手打他，扔掉手里的東西，用力掰開他的手，繞開他，摔門而出。 跑到樓下，我聽見哉哉的哭泣聲，還有我父母撫慰的聲音。 我滿腔憤怒無處宣泄。問自己，為什么會這樣憤怒？我在路上走了一圈又一圈，試圖看清憤怒背后的真相。 私心作祟 近來讀徐文兵老師解讀《黃帝內經》，其中他談到，人在情愛方面開竅越晚越有利于在精力最旺盛的時期沖刺人生。這個晚的界限是女孩21歲、男孩24歲。 我私心里很是希望哉哉在24歲之前心無旁騖，可以用最充足的精力去體驗生活、沖刺人生，好有個光明的前程。我對3歲男孩的前程寄予厚望。這個厚望具體是什么樣子？希望他摒棄雜念、鼓足勁頭、一路坦途、前程光明！ 在為孩子前程擔憂的這份私心驅使下，父母不管怎么溫和地對待孩子，不管怎么給孩子自由，還是會在養育過程中給予孩子壓力。這和當年拿著掃把、棍子在旁邊盯著我們復習、期望我們通過高考獨木橋的父輩又有什么區別？不過是換了一種更溫和的方式。 身為父母，我們擔憂的“前程”，牽系的是孩子嗎？那些擔憂與孩子無關，那源于對未來的恐懼，還有對自己不夠完美的拒絕。 你的前程 哉哉想看的視頻，被我界定為“有問題”。 哉哉的舅舅特地調出我說的視頻，仔仔細細看了一遍。 這個成年男人的結論是：“穿芭蕾舞裙的姑娘很好看，只是某些鏡頭用得不懷好意，但也沒到特別曖昧的地步！可能在哉哉心里，視頻里的身體和媽媽的身體沒什么區別。” 我承認是自己私心作祟導致反應過激。哉哉舅舅說：“我開竅那么晚，也沒見我有什么前程呀！順其自然吧！” 哉哉才3歲，感覺前程遠在未來。既然是遠遠的未來，我為什么現在就要繃緊一根弦？ 是不是因為一心想要鼓勵哉哉砥礪前行，當發生的事情偏離了我的預期，我就生出一個阻礙的堤壩，想方設法地將一些預想的洪水浪濤隔絕在他的成長之外？ 但這個洪水真的與哉哉有關嗎？ 往里看，是我對自己的前程無法把控，對未來也充滿了迷惘，才將這些恐慌投射在哉哉身上，妄想將他拉到我以為的光明大道上，就可以幫助他擁有我以為的錦繡前程，卻忘記他只是經由我而來，卻不屬于我。 我們雖是母子，卻是彼此獨立完整的個體。哉哉沒有義務承載我的恐慌和迷惘，更沒有責任完成我的遺憾和夙愿。 我的任何遺憾都是自己的缺失，與他無關。我的任何夙愿都是自己的夢想，與他無關。他有他的人生軌跡，他有他的內在使命，他所需要的只是一個能夠看到他的真實需要、保護他的人身安全、護他內在世界完滿的媽媽。他的愛好、他的方向、他的未來，都是獨一無二，不可替代——與我真不相干。 既然如此，我這只驚弓之鳥是不是可以回到哉哉身邊，繼續做那個單純愛他、守護他的媽媽呢？ 尾聲 我把思緒厘清后，天已經黑了。回到家，一開門，父母趕緊提醒哉哉：“媽媽回來了。”哉哉站在屋里，怯怯地看我一眼，不敢挪動腳步。我走近他，蹲下來，握著他的手，抬頭看他：“寶貝兒，你還跟媽媽生氣嗎？” 哉哉松了一口氣般，有幾分期待地說：“不生氣了。媽媽你回來就好。” “抱抱媽媽好嗎？”我幾乎要哭出來。 哉哉伸出手臂，摟住我的脖子。我抱住他，聽見他說：“媽媽，我愛你。” 由始至終，與我有關的，只是你愛我，希望我時刻關注你、陪伴你。“哉哉，媽媽關注你、陪伴你。”至于你的前程，與我無關。 >>>更多美文：心情故事

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