許多人只注意到牛奶對兒童健康有極大重要性，而忽略了成年人對牛奶的需要。其實我們對於鈣 質的需求是長期不斷的。營養專家建議，成年人每天需要攝取大約1000毫克；超過三十五歲之 後，所需更多。如果你是一位...

在傳統的觀念裡，認為人愈老愈不適合運動，但近年來，許多醫學文獻對老年人運動都給予肯定 與支持。適度的運動可以促進血液循環，增進身體機能，預防疾病發生，使老年人能應付日常生 活中的工作，而不覺得自己逐漸...

隨著老化過程的進展，「骨質疏鬆症」也會出現。但是只要小心注意生活方式的某些特定部份， 便有助於避免或延遲它的發生。食物是人體攝取鈣質的主要來源，同時要常做載重式的運動，如 慢跑或打球等，才能確保鈣在人...

一般人以為藥物必有其藥效，藥效越強的藥物一定越好，旦藥效越強的藥物毒性也越大。所以藥 只要對症就好，不要用什麼特效藥，也沒有所謂的特效藥。   備註：   一、抗藥性：再次使用該藥品已不具療效，須使用...

近來有幾種方法已經確定可以用來減輕「骨質疏鬆症」所帶來的衝擊。有些方法如持之以恆，可 增強骨骼。年輕婦女可以先建立較高的骨質高峰(眝存骨本)，以減少年紀大時罹患「骨質疏鬆症 」的機會。中老年婦女也可藉...

不要自我診斷，亂服成藥。有身體健康上任何問題，應先請教專科醫師、意藥師或藥劑生做診斷 或健康諮詢，確定應使用藥物時，再確實依醫師處方或指示用藥，如此才能避免濫用藥物危害健 康。   任何藥物服用過量對...

目前已經能確定引起「骨質疏鬆症」的危險因素包括下列幾種：   1.身為女性：根據統計，女性罹患「骨質疏鬆症」的可能性高出男性六到八倍。 2.停經期提早來臨：專家認為，女性在四十五歲以前即停止來經，就認...

濫用藥物將會付出很大的社會成本。例如抗生素的濫用會使細菌迅速產生抗藥性，使該項抗生素 無法殺滅產生抗藥性的病原菌，我們需要付出很大的社會成本才能再發展出新一代的抗生素。   同時對個人健康也有害，如果...

通常病人察覺不出有任何症狀。有時不小心跌一跤，如果竟把腕骨跌斷了，便表示這個人骨質已 經流失太多，而且警告你，可能會發生更嚴重的臀骨骨折。五十歲以上的婦女，發生腕骨骨折的 比例，遠比同年齡的男性高出十...

日常常見的成藥有治療感冒及各種症狀的綜合感冒藥，治療消化不良的胃腸藥，治療疼痛的止痛 藥，治療發燒的退燒或解燒藥，及止瀉藥、便祕藥、痔瘡藥、皮膚藥、眼藥、治暈車船藥、補充 體力、消除疲勞的綜合維他命等...