最近幾天我被調到服務中心上班

教我的同事態度很差~我學一次不會就罵我~而且罵人還帶個髒字

年紀比我小但是氣燄高張，彷彿她是我的主管

從早上上班到傍晚下班~口氣都不太友善

以前的我一定會回嘴~和對方理論起來

不然就是生悶氣~氣到吃不下睡不著

但是今年我真的進步很多~發生事情的當下~我雖然很生氣~卻不動怒

不用言語跟她吵架~先深呼吸一下~心裡想著Molly Mami 教導我的那三句話

快快地聽!慢慢地說!慢慢地動怒!做好情緒管理的主人

我發現忍一時風平浪靜~退一步海闊天空~我做到了

下班回宿舍~我心裡想著:莫生氣!莫生氣!氣壞身體沒人替!

等心裡比較舒坦了~再去享用美味的晚餐

感謝神:賜給我智慧和勇氣去逐漸學會情緒管理的功課

我相信倚靠神:我會活出那豐盛又美好的新生命