最近在社群看到朋友曬出「瘦瘦筆」的打針照，說是隻要打了就能吃少一點、體重掉下來。身為一直在飲食控制與跑步間掙扎的我，忍不住想先了解這玩意到底是什麼、適合誰、會不會有副作用，於是翻閱了醫療機構的說明與相...

為什麼我會考慮瘦瘦針？ 在減重門診裡，常聽到「吃得少卻不掉重」的抱怨。根據資料，BMI 超過 30 的肥胖族群，或 BMI 27 且有三高、脂肪肝等共病的人，才是合法施打瘦瘦針的物件。若你屬於食量大、...

為什麼瑞倍適會讓人「吃不下」？ 瑞倍適屬於口服型 GLP-1 腸泌素，主要透過三個機制降低食慾：延緩胃排空、直接作用於大腦食慾中樞、穩定血糖波動。當胃排空變慢時，即使只吃少量也會產生飽足感，尤其在劑量...

為什麼努力運動卻仍卡關？ 每天跑步、控制飲食，體重卻在幾週後停住，甚至稍微多吃就復胖，這不是意志力不夠，而是身體進入「節能模式」並受到食慾激素的影響。這時許多人會轉向醫療輔助，其中週纖達（Wegovy...

朋友，你有沒有聽過最近很火的瑞倍適？我最近整理了一些資料，想先跟你聊聊在使用前需要了解的幾件事，免得踩雷。 口服 GLP-1 為何成為減重新選擇？ 瑞倍適是臺灣首創的口服 GLP-1 受體促效劑，透過...

你是不是常在午餐後發現自己又想再點一份甜點，或是每次稱體重都卡在同一個數字？這種「減重卡關」的情況，最近在減重門診裡常被提起，尤其是想嘗試「瘦瘦筆」的朋友。以下用生活情境切入，教你怎麼挑選，避免踩到常...

生活化開場：我在減重門診的第一天 第一次踏進減肥診所，醫師說「週纖達」每週打一針，食慾會被大幅抑制。坐在診間，我的腦袋已經開始想像「吃不下」的情況，心裡不免擔心：如果體重快速下降，會不會把寶貴的肌肉一...

最近常被朋友問：「想減肥，吃藥還是打針比較好？」我自己也在兩種方案間掙扎，於是整理了幾篇減重門診的說明，實際比較了傳統減肥藥與新一代的週纖達（Wegovy）針劑，看看哪個比較符合我的生活型態。 為什麼...

最近整理了關於瑞倍適的資訊，想跟大家分享一下口服減重藥跟傳統減重針的差異，讓想減肥的朋友可以快速決定哪種方式比較適合自己。 瑞倍適的正確服用步驟 瑞倍適是每日一次的 GLP-1 口服藥，必須在早晨空腹...

為什麼大家最怕副作用？ 在減重門診裡，我常聽到朋友問：「打猛健樂會不會很不舒服？」其實最常見的腸胃道不適，如噁心、腹脹或便秘，通常發生在剛開始施打或劑量提升的前兩週。只要遵守「起步要穩、爬坡要慢」的劑...