身體需要保養，健康需要追求。

於是我去參加「養生營」（中華民國全民健康管理協會與台中市銀髮族協會共同舉辦的），地點在「日祥生機園地」。園地雖然就在台中市的邊隅，卻看不到大樓，園裡有歐式的花園，自然又幽靜，園外是綠油油的稻田，令人感覺遠離塵囂，心情悠閒，忘卻一切煩惱。

園中一景

上午學習少林達摩甩手功，由武當真武門主持張連倉教練指導，學員不論老少，跟著教練很努力的練習，果然全身充滿元氣與活力。

午餐吃的是生機飲食，都是這個園地自己種的新鮮蔬果，食材自然，營養豐富，口感清新。對吃素的人而言，這裡的食物非常適合，喜歡吃肉的也可以另外加點。大家輕鬆悠哉的食用，分享個人養生經驗，感覺氣血豐潤、身心舒暢。

餐後大家到教室學DIY手工麵包製作，正好拿出上午所學的甩手功，用力搓揉麵團，一群人分工動手，就覺得很好玩，平生第一次做手工麵包，蠻有趣的，也蠻吃力的。等麵團發酵後，鋪上南瓜醬、芝麻醬、蕃薯泥，捲起來或捏出獨創形狀，然後送進烤箱，沒多久就烤出熱呼呼的麵包。

                            做手工麵包

要揉到這樣才行喔

加上餡

要烤麵包囉

接著養生講座由賴博士主講，在播放的圖片中看到媒體報導，很多人因為不知身體健康的關鍵在於細胞的健康，亂吃藥而副作用越多的情況下，不但花了很多冤枉錢，最後卻仍不幸往生，令人遺憾。他提醒學員，補充細胞所需營養是健康之鑰，才能恢復青春活力，達到身心靈的平和快樂。

                                 園中一景

現場並頒發氣功班種子教練證書，肯定他們這一年多來的用心學習，鼓勵成立種子教練後，以關懷的信念為眾生的健康做服務的志業，這是人生一大福報。

研習最後安排排舞活動，大家一二三跳，二二三跳，音樂結合運動，透過肢體律動，大量排汗，增強新陳代謝功能，幫助消除多餘脂肪。

傍晚時刻，結束一日的樂活養生營活動，感到非常充實。

麵包烤好了

這像一隻豬嗎？