老人 拐杖為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到華齊堂燕窩禮盒生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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日本交流協會日前改名為日本台灣交流協會，外交部長李大維今天表示，台灣作為對口的亞東關係協會，擬改名為「台灣日本關係協會」，目前正呈報行政院核定中。
（圖為外交部長李大維／資料照片）日本「公益財團法人交流協會」，2017年1月1日起，變更名稱為「公益財團法人日本台灣交流協會」。
李大維上午列席立法院外交及國防委員會備詢，時代力量黨立法委員林昶佐質詢時指出，民眾在國外若有事想求助於外館，上網查詢「台灣」卻很難查到，因為外館名稱都叫「台北」駐某國代表處，應該要正名。
林昶佐詢問，既然亞東關係協會擬改名為「台灣日本關係協會」，「台北駐日經濟文化代表處」是否將「台北」改為「台灣」？
李大維回應，有跟日方談過此事，「但是沒有進度」，外交部的立場，是希望能往這方面推動。
民進黨立委羅致政則建議「北美事務協調委員會」也應改名，對此，李大維表示，目前沒有討論該單位是否改名。
1972年9月29日，日本與中華人民共和國建交，與中華民國斷交，同年12月1日設立「交流協會」以維持台日經貿、技術、文化等的民間交流關係。起初，日方希望名稱是「日台交流協會」，但中華民國方面主張取名為「日華交流協會」，雙方未能妥協，最後只稱「交流協會」。
交流協會的性質原本是「財團法人」，但2012年4月1日起改為「公益財團法人」。交流協會功能類似於美國的美國在台協會，被視為準外交代表機構。
除日常膳食外，我們還應該了解一些有針對性的吃法。因為好身體可以“因心情而異”吃出來！
早上匆忙至少吃幾塊餅乾
不吃早餐會使血糖降低，導致人整個上午注意力不集中，昏昏欲睡，學習和工作效率極差。如果想多睡片刻而沒時間吃早餐，至少應喝些牛奶，吃幾塊餅乾，服用複合類維生素。
筋疲力盡吃蛋白質多的食物
當我們筋疲力盡、身體能量不足時，應該吃一些大米、胚芽米、豬肉、雞肉和豆製品，還可嚼一些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果。這類小食品對恢復體力有著
神奇的功效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素b和維生素e、鈣、鐵以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。它們對於人體迅速恢復體力有著神奇的功效，並且可以保
護肝臟，多吃也無妨。
此外，胚芽還能夠使人恢復活力，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量，能保護肝臟，不妨多食一些。
坐辦公室吃含維生素a、d食品
整天呆在辦公室裡，日曬機會少，缺乏維生素d，容易骨質軟化。另外因為普及電腦，大多數人長期用眼過度，會造成視力下降。這時，我們應該多吃富含維生
素a和維生素d的食物。大比目魚魚肝油、鱈魚魚肝油和蛋黃中的維生素d含量較高；若要選擇味道鮮美的，鰻魚以及韭菜炒蛋也有此功效。雞、鴨、鵝的肝臟、腎
臟，蛋黃和牛奶含有豐富的維生素a。
壓力大補維生素c
工作壓力大時，身體維生素c的消耗比平時多８倍。這時，補充維生素c成了當務之急。服用維生素c片劑，會獲得意想不到的效果。同時，新鮮的蔬菜和水果
中均含有豐富的維生素c，特別是辣椒和酸味的水果（如檸檬和橘子），含量尤為豐富。另外，芝麻（芝麻含有穩定情緒的鈣質）也是很好的選擇。
不勝酒力喝牛奶
如果不勝酒力，多吃魚、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白質含量高的食品可防止酒醉，具有補給營養的效果。另外，因為牛奶能在胃壁內形成保護膜，飲酒前喝一杯牛奶既能保護胃，又能減輕酒醉程度。
通宵熬夜別吃太飽
理想的夜宵應是易消化、熱量不會過高、不會加重胃負擔並且含有豐富維生素和蛋白質的食物，如碎肉粥、菜粥、蛋花湯、餛飩、麵條等。切忌吃得太飽，造成消化不良，也不要剛吃完夜宵便倒頭大睡。
心 衰竭
經常在外就餐平時多吃果蔬
餐廳食物雖然美味可口，但往往脂肪、味精和糖的含量相對較高，而維生素和各種礦物質含量不足。因此，經常在外就餐的人，平常應有意識地多吃些蔬菜和水果、乳製品、豆腐、海帶、紫菜之類的食品。例如，在咖啡店吃早餐時，最好加一杯番茄汁或喝一杯牛奶。
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