我將網路截圖的五道食材，上傳至ChatGPT後，要求按照食材截圖，建議「減糖食譜」並附上「食譜圖片」。

●我給ChatGPT的指令如下：

按照上圖

建議我減糖食譜

並附上圖片

●ChatGPT回覆如下：

好的，以下是為你設計的減糖食譜建議：

如ChatGPT示意圖

減糖一日食譜（低GI、富含蔬菜）

早餐：

板豆腐煎蛋（板豆腐＋蛋＋香菇）

彩椒小黃瓜沙拉（橄欖油＋檸檬汁）

午餐：

清蒸鯛魚或雞胸肉

鴻禧菇炒茄子（橄欖油炒）

涼拌小黃瓜

晚餐：

板豆腐煮蔬菜湯（加入彩椒、茄子、鴻禧菇）

一小碗糙米（如果允許少量碳水）

點心（可選擇其一）：

無糖豆漿

一小份堅果（核桃或杏仁）

這份菜單以圖片中的5種食材為核心搭配，低糖、營養均衡且適合控制血糖與體重。若你希望我為這份食譜製作圖像呈現，也可以告訴我！是否需要？

●我給ChatGPT的繪圖指令如下：

要

●ChatGPT回覆如下：

如ChatGPT示意圖