醫師推薦脾經經絡養生功

可有效打通脾經氣血，加強運化吸收力，尤其大小腿內側中線的循環，緩解排便經常不成形、常感冒生病及消化不良等問題，並使背痛、肌肉無力等獲得改善。

脾經起於足大趾內側端，沿足背內側，小腿中線，大腿內側上緣，到腹部、膈、胸側。
脾經經絡若不暢通，不僅運化吸收與免疫力會受到影響，會出現便溏、噯氣、嘔吐、胃痛、腹脹、黃疸、身重無力、舌根強痛、股膝內側腫脹、厥冷等等現象，嚴重時會變成重肌無力症、肌肉痿縮、免疫失常大問題。

●打通脾經經絡 第一段動作
1.自然坐姿，兩手放在腰際。（圖1)
2.以鼻子緩緩吸氣，將右手臂往上伸在左額頭前左手臂繞在腰後，左掌背貼在腰心同時將上半身盡量向左轉，意念集中在整條脾經絡，再將「氣」由下往在上引至右腋下的大包穴（脾經最後一個穴道，主大補元氣及全身的肌力）。（圖 2)
3.當以鼻子緩緩呼氣時，身體回正，放下手臂。
4.以鼻子緩緩吸氣，將左手臂往上伸在右額頭前右手臂繞在腰後，右掌背貼在腰心同時將上半身盡量向右轉，意念集中在整條脾經絡，再將「氣」由下往在上引至左腋下的大包穴（脾經最後一個穴道，主大補元氣）。（圖3）
5.如此左右交替操作，使整條脾的經絡都對應到，約5~10分鐘。
(詳細內容請見常春月刊336期)

面對除濕的保養:一些幫助循環和代謝的排毒精油，都有助於去濕。像是含有檜木、杜松、檸檬香茅~~

刺激足部的穴位、反射區和經絡
很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。
所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。
同時，人體腳上有6條主要的經絡包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上因此，按摩腳底和泡腳就能刺激這六條最主要的經絡的循還和代謝。

喔!!!
我有香華天的飛天...查了一下內容物，裡面有杜松成分,
這也難怪透過我平常睡前的按摩下肢，總是隔天睡醒，下肢的腫脹感有消失，覺得腳很舒適，可能是杜松有助於代謝和循環。

我就從這個夏季開始練習，幫自己的身體除濕!  希望能幫我的脾.腎效果做到平日保養和增強免疫力~~~~

台灣品牌香華天，奉獻公益不餘遺力。看到這新聞，真的了解飛天多一點囉

~~台灣棒球加油!!
香華天贊助統一獅棒球隊，幫助台灣選手創造更好的紀錄 

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