你可知道比海參還好的食補方法嗎 俗話說：吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎？現給你提供一張全身的"食物地圖"，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。 　　...

讓壓力找出路：自律神經放鬆減壓 解決壓力最有效的辦法，就是適當的宣洩出來，讓自律神經放鬆、情緒有適當的出路，血液循環變好，白血球和淋巴的作用正常，抵抗力自然好。 我有個朋友是大醫院的外科醫師，每天穿梭...

血壓檢查   高血壓是血壓超過正常範圍。也就是收縮壓超過140毫米水銀柱，或舒張壓超過90毫米水銀柱。   l          血壓是什麼?                             ...

一天當中，很多人在清晨或下午或晚上運動，到底什麼時段運動最好 ?   運動是隨時隨地可做的一件事，無論是清晨、下午、晚上都是可以運動的時間，當然 --- 早上太陽出來後，下午太陽下山前 --- 最佳，...

不吃藥療癒法則：增進健康的快速入門   濫用藥物包括過度服用處方藥以及毒品成癮。雖然較不明顯，成藥上癮也屬濫用藥物其中一項。 增進健康的快速入門 這不僅是最佳指導範例，也是唯一的方法。—艾伯特．史懷哲...

糖尿病判定方法與十大飲食原則   血糖機   一、糖尿病判定法   (一)飯前血糖大於126 mg/dl。 (二)飯後血糖大於200 mg/dl。         上述兩項達到任何一項者，即為糖尿病患...

腹部肥胖，暗藏危機！ 如果您擁有腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸甘油脂及高密度膽固醇過低等症狀中的三項，要小心，您可能已經罹患了「新陳代謝症候群」而不自知！ ※「腹部肥胖」：對國人來說，男生腰腹圍超...

刷牙前，牙刷不能用濕唷~~ 日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。   據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。   但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是...

脊椎錯位的形式與種類 http://blog.xuite.net/xluzv8eow5qvqju/blog http://blog.xuite.net/x8adcz6ef47lmw3/blog htt...

缺乏神經的器官 末期才知肝告急 http://blog.xuite.net/x2vvr4th98gcnb1/blog http://blog.xuite.net/xq66havsws1p4gt/blo...