一鍋火鍋的熱量是多少 ? 要看你吃進去和喝進去什麼。

舉例來說：

一顆貢丸： 250 卡 一管魚板： 1400 卡

一匙沙茶： 150 卡 一片雪花牛 / 豬 / 羊 150 卡

充滿油脂的湯、高熱量的冰淇淋、甜點就不用提了 …

而男性一天總熱量約需 2000-2200卡

女性一天總熱量約需 1500-1800卡

一餐就吃了超過一天所需的總熱量，不胖也難。加上若吃過量不適合自己的食物，不三高及痛風也難！

You are what you eat!

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