現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：可人學人   在網絡普及之前，特別是在微信流行之前，身在兩地的親友之間聯系基本上都是以電話或書信方式。 本文所要講述的，就是截取上世紀90年代一則有關書信的小故事——     (一)   親愛的芳： 我的芳： 芳：       你好!   好長時間沒有寫信給你了。我沒寫信給你是因為 最近學習很緊張。 外出實習， 生病住院。   每當夜色來臨，孤獨的我便常常思念遠方的你。 你身體很好嗎? 一般? 不好吧?   平時你要多注意保重身體，多吃些 水果、 牛奶、 咖啡、 之類的食物。   我們的兒子小明 長高了、 長胖了、 長瘦了吧。   他一定 很想念、 十分想念、 十萬分想念遠在他鄉異國的爸爸吧。   敬禮、 握手、 吻你!   你的丈夫：海 1995年1月2日           （二）   親愛的海：        你好!   很長時間沒收到你的來信了。在國外留學讀書時間一定很緊張吧。看不到你的來信心里真憋得慌，所以我代你寫了一封信（落款是1月2日），設置了三種說法供你劃“√"選用，免得占用你寫信的時間。   你的妻子：芳        1995年2月2日       (三)   親愛的海： 你好!   寫給你的信(另外還有一封我為你代寫的回信，就是落款時間1月2日的)可能收到了吧? 我在國內的工作不比你在國外讀書輕松，也很忙。1月份出國考察；2月份外出開會；3月份去分公司調研……總之是忙得不可開交。 對了，有一件事沒向你說清楚，窩在心里很不好受。好，現在我就告訴你：其實那封代你寫好的回信連同2月2日我寫給你的信，都是請小明上學的幼兒園的阿姨代勞的。 當然，唯有這封信才是我寫的。不過是由公司辦公室的秘書根據我口述的內容用電腦打出來的。       吻你! 你的芳 +10我喜歡

有一年，當阿爾伯克基市郊外，臨近桑迪亞峰的山麓上落滿厚厚積雪的時候，史蒂夫·莫里森(steve M。rris。n)與克拉拉·莫里森(claraMorris。n)夫婦帶著他們的三個孩子一起去滑雪。當時史蒂夫被派駐到附近的科特蘭德空軍基地擔任執行長官，是一個名為“海空特種武器裝備，，的部門里的二把手。所謂“特種武器"其實就是原子能，它在當時還非常神秘，與它有關的人員甚至不能在家里提起這回事。       那是1 9 5 5年的冬天，吉姆·莫里森幾個星期前剛剛過完1 2歲生日。再過不到一個月，他的妹妹安妮也要滿9歲了——她曾經是個有點男孩子氣的小家伙，如今卻已經出落成一個小小的天使。他的弟弟安迪只有6歲，某種程度上身板卻比吉姆還結實。       一切儼然是一幅標準的雪景圖——健康的孩子們穿著厚厚的衣服，暖和的帽子下面壓著深色的鬈發，小臉蛋凍得紅通通的，一個接一個地爬上一座木頭雪橇，身后是新墨西哥州1白雪皚皚的基督圣血山。   雪還在下，被干冷刺骨的山風裹挾著，成團成團地撲面而來。         在滑坡邊緣，吉姆讓安迪坐在雪橇最前面，然后是安妮，接著吉姆坐到最后面，和他們擠成一團。孩子們用戴著手套的小手推動著雪橇往坡下滑，發出霍霍的聲響。    ，       突然，他們越滑越快，飛速逼近著坡底盡頭的小屋。       雪橇如同沖出大氣層的火箭一般劃破冷寂的空氣，安迪驚慌失措。      “讓我下去!’’他叫道，“讓我下去!讓我下去!’，       安迪的雙腳伸在雪橇前面，隨著飛速的下滑不斷曲伸。他想后退一點然后跳下去，但是擠在身后的安妮讓他動彈不得。而吉姆從后面一直往前飛快地推動著雪橇，讓他們兩個一點辦法也沒有。       小屋越來越近了。       “讓我下去!快讓我下去!’’       雪橇離小屋只有不到二十碼了，眼看就要撞得粉身碎骨。安妮死死地盯著前方，僵硬的小臉上全是恐懼。安迪開始嗚咽起來。       雪橇滑進了一條軌道，在離小屋僅五碼遠的地方被孩子們的父親停了下來。孩子們渾身顫抖地下了雪橇，安妮歇斯底里地哭訴著吉姆是怎樣把他們用力往前推，又不讓他們跳下來。安迪還在哭。史蒂夫和克拉拉忙不迭地安慰他們。       吉姆卻站在一邊，看上去還很高興的樣子。“我們剛才玩得還不錯，"他說。       吉姆的母親克拉拉·克拉克家中有兄弟姊妹四個，她性情有些古怪，喜歡開玩笑。她的父親是威斯康辛州一位特立獨行的律師，一度憑著共產黨票數的支持競選公職。克拉拉的母親在她十來歲的時候   就已去世。1941年克拉拉年方21歲，那一年她的父親移居阿拉斯加，當上了木匠，而她去了夏威夷，拜訪住在那里的懷孕的姐姐。在當地海軍舉辦的一次舞會上，她遇到了吉姆的父親史蒂夫·莫里森。       史蒂夫在佛羅里達少、I、l q部的---f,l＼鎮上長大，他是獨子，有姊妹兩個，父親是謹慎保守的洗衣店主。他小時候接受過甲狀腺注射以促進發育。在高中，表兄弟和好朋友們說他是“校園牛仔，道學先生——精力充沛的衛理公會派教徒，不過卻很受女孩子們歡迎”。1941年2月，史蒂夫提前四個月于美國海軍軍官學院畢業——為了培養新的軍官力量，為即將到來的戰爭作好準備，學校加快了課程的進度。       史蒂夫和克拉拉認識不久后，日軍就偷襲了珍珠港。之后他們很快于1 942年4月結婚了。不久后史蒂夫所在的布雷艇離開了船塢，開始在北太平洋一帶執行任務。       第二年伊始，史蒂夫被派到佛羅里達州的彭薩科拉參加飛行訓練，十一個月后的1943年12月8日，詹姆斯·道格拉斯·莫里森④于佛羅里達卅I，離今天的卡納爾角空軍基地不遠的墨爾本市出生，成為戰時嬰兒潮中的一員。       吉姆出生六個月后，史蒂夫被派到太平洋上的一艘航空母艦上駕駛地獄貓(Hellcat)飛機。之后克拉拉帶著孩子去了佛羅里達的清水鎮，同史蒂夫的父母在一起生活了三年。他們的住所正對著墨西哥灣，史蒂夫的父母總是把房子里的一切都安排得井然有序，有條不紊，并恪守維多利亞式的清規戒律，諸如孩子們不能大喊大叫，到處亂跑，凡事能忍則忍，干凈整潔是僅次于虔誠恭敬的崇高美德等等。吉姆的祖父母都在佐治亞卅I長大，他們都是煙酒不沾。         克拉拉在丈夫不在期間表現無可挑剔，但是對公公婆婆的嚴謹古板和清水鎮的煩悶生活也多少有些吃不消。好在1 946年仲夏，戰爭結束近一年之后，史蒂夫終于從太平洋上歸來了，這令她大喜過望。   +10我喜歡

文/侯麗君   到現在為止，新型冠狀病毒已經在中華大地肆虐了一月有余。通過舉國上下的齊心協力和醫護人員的不懈努力，疫情終于得到了緩解，雖然還完全沒有被消除，但喜訊不斷傳來，大大鼓舞了國人的士氣。然而在這場沒有硝煙的戰爭中，多少患者被病魔奪去了生命，有多少白衣天使倒在了自己的工作崗位上。每當看到這些數字，讓人觸目驚心又痛心疾首。我知道在每一個黑色數字的后面，都將是一個個家庭的支離破碎和親人的悲痛欲絕。世界的塵埃落到個人頭上，那就是一座山，的確如此。然而凡事都有根源，這場疫情也不倒外。萬物有靈，人類如此漠視動物的生命，大自然必將以同樣的方式報復人類，一切似乎又在情理之中。說到這里，我忽然想起了一個人，那是我的母親，十幾年前就離我而去的母親。母親與一頭牛的故事至今還清晰地印在我的腦海里。   80年代初期，那時剛剛包產到戶，我也是四五歲略有記憶的時候。家中是一個擁有十七八口人的大家庭，地很多，家里三四頭還不夠使喚，父親便從外地買了一頭牛，添補畜力。   這是一頭毛色發黃的草原良種牛，正值壯年，體型比當地牛略大一些，我們都叫它"阿黃"。都說這下咱家可不缺畜力了。可是時間一長人們才發現飼養阿黃并不是一件容易的事。原來圈養慣了的阿黃根本不適合這里的散養方式。讓它和別的牛一起到山坡上吃草，它只知道抬頭望天空，直到回家的時候，肚子還是空空如也。而家里也沒有多余的草料喂它。這樣時間一長，阿黃漸漸消瘦了下來，以至到最后瘦骨嶙峋的，也不能下地干活了。家里人非常失望，都說買了一頭沒用的牲口，可惜了錢了。總之，阿黃在家里成了一頭可有可無的動物。   也不知過了多長時間，有一天爺爺忽然宣布:“分家吧，過你們的小日子去吧!”也不知為啥。分就分，一個大家庭瞬間分成了三四個小家庭。在分畜力的時候，母親指名道姓說要阿黃。眾人不解，有人竊喜，有人遺憾，然而母親卻不以為然。   這樣，阿黃就成了我們家的一份子。母親每天照料著它，按照阿黃的生活習慣，母親把阿黃照顧得無微不至。半年多時間，阿黃干癟的肚子漸漸鼓了起來，毛色發亮，體力也得到了恢復，最后成了一頭膘肥體壯的牛了。“真是一頭好牛!”人們都贊嘆著。大家這才把目光投向阿黃。它不光任勞任怨，干活不遺余力，而且脾氣柔順，從不跟別的牛爭斗。就算有別的牛向它發起挑釁，它也只是默默地躲開。大約它明白:力氣是用來干活的，不是用來爭斗的。母親說:這一點像她。   阿黃勤勞，肯干，為我們全家人的生活出盡了力，當然母親也沒有虧待它。那時人對牛的感情不亞于人對土地的感情，人和牛相互依存，密不可分。日子就在與阿黃的和諧相處中一天天度過。然而天有不測風云，慢慢接近暮年的阿黃，一天天走向了衰老，耳朵背了，眼睛也不亮了。有一天它竟一腳踩空，從高坎上跌了下去，雖然沒有摔死，卻也只剩下一口氣了。母親非常傷心，拿著草料去喂它，但此時阿黃已經吃不進草料了，母親就用玉米面攪拌的面糊去喂它。   鄰村的牛販子聞訊而至，在家里和父親商量如何處理阿黃的事情。 經過一番討價還價，最終以600元成交。 “我不賣!”母親不知什么時候忽然闖進了屋，大聲說道。   眾人吃了一驚。牛販子以為是出的價太低母親才說這話，繼續解釋道:“600元已經頂天了，如果死在槽上，你一分也見不到了。再說我也是冒著風險的，萬一阿黃拉到半路上死了，我也就栽了。你說是不是?” “多少錢我也不賣!”母親像和誰吵架似的，口氣非常生硬，態度異常堅決。 “你們家到底誰做主?”牛販子有些生氣了，他將目光投向父親，父親低著頭，一言不發。 “簡直莫名其秒!”牛販子一臉的憤怒，轉身想離開了。   “你們都沒良心，也不想想，阿黃把人養活了一輩子了，現在它遇了難，你們就這樣著急讓它去送死?”母親忽然落下淚來，哽咽著說。   “這就更荒唐了，誰家的牛不是這樣?難道還有給牛養老送終的不成!”牛販子一臉的輕蔑與嘲諷。   “我不管!別人是別人，我是我。反正我不能看著讓阿黃去送死，讓它死在槽上算了。”母親不容置辯地說。   “簡直不可理喻!”牛販子忿忿地說著，轉身離開了我們家。   我不知道那時候600元錢對我們家意味著什么，可能是我半年的學費，也可能是全家半年的收入。但母親不為所動，依然固執地堅守著自己的信念。   兩天之后，阿黃死了，安詳地閉上了眼睛。母親欣慰地笑了。這樣她再也不用擔心牛販子再來糾纏，也不用擔心家里人會變卦。如她所愿，阿黃終于死在了槽上，死在它默默奉獻一生的家里。   兩年之后，母親忽然與世長辭。一時間天塌地陷。我太大意了!竟沒有想到母親患有嚴重的心臟病。我曾說過等我參加工作了，一定將母親接出來，讓她不要再操勞了。可是每次把她接出來之后她都惦記著家務，急著要回家。她說奶奶年齡大了，她要回去照顧奶奶，這是她的責任。誰知這一走竟成了永別。捶胸頓足表達不了我的懊悔。雖然母親的離去讓我感受到了切膚之痛，但看到母親臨終時那安詳的，無怨無悔的表情，誰又能說這不是一種造化呢?母親不是圣人，她無法改變這個世界，也無法改變他人，但她卻用自己的實際行動維護了一個有恩于自己的動物，最后的生命尊嚴，這不是平凡中的偉大嗎?   忽然又想到了還在肆虐的病毒，都說病從口入，如果病毒這次放過了人類，人類是否可以放過那些無辜的野生動物?如果世人都和母親一樣，有一副慈悲心腸，這場疫情是不是就可以避免呢?   善良，樸實如老牛一般的母親，愿您在另一個世界安息!     審閱：劉艷梅 簡評：由疫情的黑色數字聯想到有著菩薩心腸的母親，給人思考。 +10我喜歡