心情有時候好，有時候壞，但大多數的時候受別人、受環境影響。
只要一有變化，心情總跟著起起伏伏，
我在學習釋然與淡定，有些事無法改變，即使你多麼不願意，
但遺憾的是，我們似乎一直在這個圈圈裡走不出來。

注意太多外在的，而忽略內在的，
有一顆平靜的心，思緒也會比較清晰，
不容易做出後悔的決定，比如在氣頭上說的話總是句句傷人，
但氣過了，留下的是被刺傷的痕跡，
也許是你給別人的或者是別人給你的。

但畢竟我們都是人，總有情緒失控的時候，
試著深吸口氣，冷靜的想一想，到底是什麼讓你如此生氣？
是因為對方踐踏你的自尊？是對方戳到你不想讓人知道的？
還是你只是單純在生氣？
如果有改進的方法，請跟對方溝通討論看看吧！
我想理性的人應該都可以把事情攤開來講，
無法溝通的話，遲早有一天會出問題的，
同樣的問題會一直上演，最後彼此忍無可忍，爆發！！

要擁有好的心情，不必依靠別人給你，
那完全是一種心靈狀態，請相信你自己是可以控制的，
也是可以轉換的，只要換個想法去看待，
沒有人會是你永遠的陽光，但你自己可以是永遠的陽光，
有的時候我們必須學著自己面對，
凡是依靠別人，那哪天沒人能依靠了呢？
頓時你會失去支持的力量，從此一蹶不振嗎？

所以調整好心態，有些事該怎麼走就順其自然吧！
因為強求不來，強求的結果也許會是兩敗俱傷，
請放過自己也放過對方吧^^
我們都只能往前走，因為相信希望在未來的某個地方會出現，不是嗎？
越長大就顧慮越多，失去了往前衝的勇氣，
雖然會受傷，但不會有後悔，至少去做過了，沒有遺憾了。