日夜的工作竭息

根據相關的醫學報告(已被我不知掉到那兒了)

人體在日間的狀態是最好的，不論精神或能力，記憶和隻中力都是，人會晚上安靜，能在晚間靜心專心地工作，是因為人體在晚上是休息的時候，身體會告訴你要停下來，加上你的勞累驅使你睡覺不動，所以人就行易在晚上定下，一般人會誤會這是集中精神，專心清靜的工作時間，還在工作不眠。

反之日間人體精力旺盛，意志和集中力皆是運作的狀態，但因精力無處渲洩，很想消耗發洩開來，人體就自然想活動，這就成為一般人為何難以坐著安靜不動、專心做事的成因。

盡管如此，在日間活動而夜間竭息才是正常的生活狀態，不知你有沒想過好好調教自己的時間，使自己重生適應過來？