蔡老師一直很推崇艾灸保健，之前分享的文章也介紹過一些，不過有些同學可能自己操作時不得要領，有的是穴位定位有誤而無甚效果；也有火侯控制不好而燙傷起水泡，最後留下疤痕，這是女性同學非常不能接受的。前些日子遇到幾個患者問起自己上半身像是一團火，熱的受不了，但下肢卻又像是浸在冰水裡一樣，再多穿一件褲子、襪子還是感覺到從裡透出來的涼意，蔡太師在旁指導提了一個灸臍法，隔周該患者再來時主述改善非常多，故今天蔡老師就來介紹一下這個不用點火的灸臍法。

首先大略講解一下這個上熱下冷的病理病因，在中醫的看法認為心屬火，腎屬水，原本依大自然的定律自是火在上，水在下，但人之所以能活著就是因為我們的心火會降，就像陽光照射大地後，大地將熱能收藏於地下，而這個能量又溫暖了地下的水，原本的寒水得到溫暖的能量後開始往上，所以水會升，如此便成了一個身體的圓運動，也因為這個運動循環不已水火交融，人的生命才得以延續。換句話說，正常健康的人體是水火交融的狀態，也就易經所謂的水火既濟，而不健康的人則是水火不交，形成上熱下冷或上冷下熱的格局，此即水火未濟。

前幾周的案例，翁婦，57歲，淡水人，自述常感覺上身異常地熱，即使到了冬天也常穿短袖，有時甚至要喝冰水、吹風扇才會感覺到舒坦些，但下肢卻又非常怕冷，常有一種下身坐在水裡的感覺，有時洗好澡拿吹風機吹腳想把腳吹熱，明明吹了很久，表皮摸起來都是溫熱的了，卻還是覺得骨子裡仍是冷。蔡老師看了一下她的腳，果然是青筋滿佈，觸摸起來的冰涼和上身溫熱差異真的很大，問說既是這般的困擾，那可曾做過何種治療調理改善呢？答：各種所謂的引火歸原的內服、外用的正方、偏方也不知使用多少種了，但總是不見起色。這時蔡太師在旁指導了一個簡單的小方法-灸臍法，此法原為南懷瑾老師所授，簡單方便，甚至連點火都不必，將桂圓一顆、花椒八粒、少許艾絨一併搗碎均勻混合後，取約半個小指頭大小置於臍中，再用透氣膠布之類的東西封住肚臍使之不會掉出即可。桂圓、花椒、艾絨這三品不用蔡老師細說，同學一看便知是歸屬於熱性的，那為何這三味混合後置於臍中就會有效果呢？因為肚臍也是個穴道叫神闕穴，剌激這個穴位可調合陰陽、調通氣血，進而達到扶正去病、益壽延年之功效；且臍原是人與母體相連，各種養份都由此吸收，所以把這三味置於臍中，臍自然會將葯力吸收進去。一周後，翁婦回診，自述感覺非常好，貼了幾天後就覺得腳開始暖了起來，且腸胃的不適感也有改善，困擾她多年的毛病似乎看到了一線曙光。

這個小祕方既是別人所授，蔡老師自然不能藏私，特地分享給各位同學。唯有一點要提醒一下，所謂的艾灸這種溫熱療法，適用的對象自然是身體有寒的人，身體有熱的人，再用熱葯熱敷想當然是火上加油，得不到好效果的。所以想要自己調養身體的人，要記得找個合格的中醫師好好幫你診斷一下，再來制定調理方向才是。今天講到這裡。