建立自信:

1.      不要否定自己 永遠抱持希望

2.      拒絕再玩—互相比較的遊戲

3.      多接觸積極樂觀的事物與人

4.      遠離貧乏的自我形象

5.      人言也可已不可畏 只要我們不要處處可望別人的認同

6.       誠實做自己 拒絕作秀的心態