為什麼大家都在問「瘦瘦針要打多久」？ 在減重門診常聽到患者問：三個月就能停嗎？其實減重不是短跑，而是馬拉松。藥物模擬腸道荷爾蒙，降低食慾，需要時間讓身體適應「少吃也能飽」的訊號，否則停藥後容易復胖。 ...

先說結論：兩藥聯手能保護肌肉、提升減脂效率 從資料看，長效型生長激素本身不會直接燃脂，但它會刺激 IGF?1 分泌，向身體傳送「保留肌肉」的訊號。配合 GLP?1 瘦瘦針製造熱量赤字，就能在體重下降的...

前陣子我在咖啡廳偶遇一位正在減重的朋友，她說自己剛開始打「猛健樂」後，體重在兩個月內掉了六公斤。她的眼神充滿期待，但同時也透露出對副作用的擔心。這段小插曲讓我決定把自己整理的資料寫下來，讓想嘗試的人先...

為什麼我會想試猛健樂？ 最近在減重門診諮詢時，醫師推薦了目前熱議的減重針——猛健樂。因為想快速看到體重變化，又不想吃過多極端節食，我決定先了解它的機制與可能的副作用。 最常被提到的噁心、想吐怎麼來的？...

為什麼會想找口服版的瘦瘦筆？ 很多人因為怕針頭、作息不固定或常出差，對「減重針」望而卻步。瑞倍適（Rybelsus）是首款口服 GLP?1 藥物，免除注射痛苦，只要每天一次就能幫助抑制食慾、延緩胃排空...

嗨，最近朋友聊到減肥診所的最新療程，我也忍不住想把自己在減重門診的需求整理一下，順便跟大家分享長效型生長激素（IGF?1）到底是什麼、什麼時候會考慮使用，還有實際操作的注意點。 為什麼會想搭配長效型生...

先說結論：雙管齊下才不會變「泡泡肉」 如果你在減肥過程中發現體脂卡在某個數字，甚至減重後一吃正常飯就回彈，原因很可能是肌肉流失導致基礎代謝下降。把 GLP?1 瘦瘦針（例如週纖達、猛健樂）與長效型生長...

瘦瘦針到底是什麼？我該選哪一種？ 市面上常見的減重針主要有三種：Mounjaro（猛健樂）、Wegovy（週纖達）以及 Ozempic。它們的共同點是都屬於 GLP?1 受體促效劑，能模擬飽足激素，讓...

為什麼我要開始關注減重藥物？ 最近體重上升，BMI 已經突破標準，想找醫師諮詢減重方案。門診裡常聽到兩個名字：瑞倍適和週纖達。兩者都是 GLP?1 受體促效劑，原理是模擬腸道飽足激素，讓大腦感受飽足，...

為什麼單靠「瘦瘦針」會讓肌肉流失？ GLP?1 受體促效劑（俗稱瘦瘦針）主要透過降低食慾、延緩胃排空來創造熱量赤字。熱量不足時，身體會先分解糖原，接著若蛋白質供應不足，就會動用肌肉作為能量來源。肌肉量...