怎樣才算是最好的安慰？有時自己會扮演安慰與被安慰的角色，有時也會陷入恰當與否的感觸，會不會火上加油？會不會流於形式？

有次和朋友聊到這樣的話題，分享了這樣的處境和經驗，她說先生過世時令她到傷痛不已，有朋友來探望開口就說著「以後日子怎麼辦啊？」，令她的心更感沈重，我也說著以前跟曾跟朋友抱怨工作讓我身心俱疲的點滴，結果朋友淨是提些不切實際的提議，說怎麼不如何如何，讓我覺得說比不說好多了，後悔跟這個開了端，也許提出這樣的安慰都是出於熱誠的關心，總是友誼想讓陷於低落的人好過些，只是觀察當下的處境？如同參加考試後，老是被問說考得如何？找工作，被問說怎麼樣？有沒有希望？畢竟沒有置身於其中，總難以感同身受，尤其很多時候情緒需要出口，也許為了不想處於尷尬的處境，當勉強擠出的安慰話語，往往無形中又多加了一層壓力，其實，當有需要時在一旁陪著，就是最有力的安慰了，至少讓當事人覺得自己並不孤單的那股力量就會開始凝聚。

自認並不算是個很會安慰人，尤其看到了別人受挫與難過的樣子，往往令人手足無措，記得多年前一位朋友告訴我因為感情受傷難過患了憂鬱症，當下我除了關切就醫問題也還是擔心著也不知該如何，後來朋友時常找我聊天並一起出去走走，多半我也只是扮演著傾聽的角色，聽她說自己對感情的固執與愚蠢，聽著聽著我也適時說著再怎麼難過不是也經歷過了嗎？看著現在過的多好多健康，那段日子，就當作是一場夢吧

再一次體會到陪伴與支持是最有力的安慰了。