我今天的減肥早餐...

Mediterranean Omelette

地中海式蛋餅

粉好吃唷!

減肥要成功要持久...

食物一定要好吃,才能凍啊古(吃得久)啦!

番式減肥早餐材料很簡單又省時,不費事!

地中海式蛋餅材料有:

1/ 2 cup egg white(半杯蛋白)

2 olives, cuts(兩粒橄欖,去籽,切好)

2 tablespoons fresh Feta cheese(兩湯匙的菲達乳酪)

grilled red pepper(烤過的甜紅椒)

作法:

開中火,先在熱鍋中噴點橄欖油,

把蛋白倒入,

放入所有的材料

蛋白熟透後翻面,

捲起....

DONE......

這個醬是番媽這次受了歐八減重醫師的影響,

加入的減肥聖品~

美國減重醫生超推薦這個農場出的沙拉醬!

很厲害唷...好多FREE.....

可惜的是.....沒有想像中的好吃...

我一口氣買了五種不同的口味...

因為目前WAL-MART 正在特價ING...

一瓶才2.49 美金未稅!

這如果被我婆婆發現,應該會扛很多回家!

每個星期三是我的"量"體重日..

不知道繼上周瘦五磅之後...

明日又會有什麼驚人的"磅數"出現哩...