#夏天食譜

#tahini

#中東芝麻醬

Medjool date tahini shakes 

没想到這樣打出來的奶昔居然很好喝😱😱

Tahini 含有豐富的銅質、鎂質，和許多的胺基酸；也有豐富的的奧米加3 和奧米加6

(omega 3 & omega 6)

所需的材料有:

兩人份，所需時間:25分鐘

滾水250 cc

帝王椰棗7 粒

原味優格150 克

冰塊8 塊

中東芝蔴醬(tahini)30 克

海塩1 克

肉桂粉1 克

裝飾杯緣:

蜂蜜10 克

黑芝蔴6 克

作法:

帝王椰棗去籽放入滾水中，泡至水涼。

冰塊放入調理杯，加入優格，

放入冷凍庫冰至帝王椰棗水涼。

帝王椰棗水倒入冷凍過的優格冰塊，

加入中東芝蔴醬、海塩、肉桂粉打30秒。

杯口先滚上蜂蜜再沾上黑芝蔴(裝飾用可有可無)，倒入打好的材料。

Bon Appetit 👍👍👍

今晨經過鄰居的果樹，長得超肥，

按下照片⬇️可看影片。

⬇️⬇️Mirabelle plum

法國名果黃香李掉了一地😱😱😱

按下照片可看影片⬇️