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食譜/地中海式烤地瓜 營養健康又好食
2022/04/19 04:30
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【營養健康】地中海式烤地瓜

#營養健康

Mediterranean Baked Sweet Potatoes

身體要健康真的不能夠靠別人!

只能自己好好的煮、好好的食,

有健康的身體,人生是彩色的,

沒有健康的身體,人生就會是黑白的

加油💪💪💪咱們共勉之🥰🥰🥰

所需的材料有:

三人份(一人一條),所需的時間:35分鐘

小型地瓜3 條

橄欖油24 克

孜然粉3 克

肉桂粉3 克

蒜塩1.5 克

煙燻紅椒粉 (smoked paprika)1 克

表面:

新鮮蒔蘿 可有可無

迷你黃蕃茄 可有可無

切片檸檬 可有可無

作法:

地瓜連皮刷洗乾淨、擦乾。

從中對剖成兩瓣,放烤盤上(我有放烘焙紙)。

淋上橄欖油。

撒上蒜塩、孜然粉、肉桂粉、煙燻紅椒粉 。

烤箱預熱400度F(204度C),烤30分鐘。

出爐。

依個人喜好,放上表面材料。

上桌。

Bon Appetit (連皮一起吃掉唷🥰🥰🥰)

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自訂分類:三餐

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