我愛山,喜歡山上

綠色的葉,藍色的天,白色的雲,黃色的花

挺拔的樹幹,潔淨的水,清爽的風,崢嶸的岩壁

喜歡佇立山頭遠眺四週高低起伏連绵不斷的山峰

及變化萬千的雲或霧氣

喜歡黑夜的天空,繁星點點,處處蟲鳴

喜歡大自然的美~寧靜美~好美

登山的目的,不在於登頂,而在於接納大自然所傳遞的訊息

一切以安全為重,不勉強,有疑慮就下撤

留得青山在,不怕沒材燒

爬山是辛苦的,絕對是汗留浹背,甚至會超過體能負荷

很羨慕年輕人,就是有體力,所以~登山要及時,不要到了只剩一張嘴的年齡,望山興嘆

雖然每次爬山,都需要同伴們特別關注,

一路慢慢走來,雖無雄心壯志要征服百岳,但也能讓不少人驚嘆,像我這樣的人也能爬高山登頂

幾趟下來,竟然也有二十來座百岳,感謝同伴們的照顧與指導,從中也有一些體驗與領悟,值得分享

1.路是人走出來的,都有跡可循;我們都是踏著前人的腳步前進,要注意踏點

   從前一位伙伴的步伐可以逐漸學習如何找踏點,如何移動重心

2.一步一步慢慢走,調整呼吸,協調重心,站穩了才踏下一步

3.要適當休息調整體力,但不能停太久,讓已熱起來的身體冷掉

4.千萬不要落單,尤其要讓後面的伙伴能看到你

5.不要超過領隊,也不能落後押隊

6.不急上也不急下,保持平穩的呼吸

7.保護措施一定要足夠,即使輕裝登頂,也不要忘記保暖及防風雨

8.事先做好登山計畫,其中要有應變計畫,遇到什麼情況該如何處理,都事先想好

9.高山多變化,不能有預期心理或假設,隨時都要有下撤放棄前進的心理準備

   面對大自然,我們只能絕對的謙卑與虔敬,不能太堅持固執

10.平常就要維持自己身心靈狀態,不OK就不要勉強上山

11.大自然的力量很可怕,少走的路徑,就會被蔓生植物淹沒

工作如同爬山