解決產後落髮

產後落髮是一種自然的生理現象,只要善用一些方法可以解決這段期間內頭髮的含量,並保有原來的青春美麗,此外也提醒您保有愉快的心情、充足的睡眠、均衡的營養也是很重要的喔!產後是否真的如老一輩的人所說不能洗頭呢?當然不是。但由於此時的頭髮處於容易落髮的階段,但若是細心護理,仍可改善嚴重的落髮。若要解決產後落髮情形建議可用以下方式:
1. 解決產後落髮要選用溫和滋養型的洗髮精可以保護髮絲、讓頭髮不會糾結毛燥;並在洗髮後加上潤絲精,使頭髮較柔順好梳理。
2. 每週洗髮次數依個人髮質而定,但解決產後落髮期間仍建議儘量減少洗頭的次數。
3. 洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要用力搔抓,以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
4. 解決產後落髮以溫水為佳,因為溫水能促進頭皮的血液循環、穩固毛根;而熱水可能會造成頭皮發炎,使得落髮更嚴重;冷水則會使血管收縮,造成循環不良。
5. 吹頭髮前可擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護;吹風機的溫度也不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,使頭髮變得更脆弱易斷。
6. 梳頭髮時應選用質軟的寬齒梳,力道不可過猛,先從髮尾處梳起,另一手握住頭髮中段,如此才不會將頭髮扯下。
7. 解決產後落髮這段時期儘量少作各種特殊髮型,包括綁馬尾巴、公主頭等會用力牽扯的髮型,以免因外力而加速頭髮的脫落。
8. 保持心情愉快、調適壓力、睡眠充足、作息正常,也是維持頭髮健康的不二法門。
9. 解決產後落髮需注意飲食均衡的問題,六大營養素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭髮的角質形成有關;此外,維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟等)或維生素H(豆類、榖類、肝臟)不足,也會使頭髮變得脆弱,因此要注意補充。
資料來源:奇摩部落格








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