身高155  幾十年來身高一直沒變

體重60.6     卻一直 一直往上飆升  衣服一直 一直變大

年齡40      也一直 一直不停下來

看到沒~

有人說步入中年的人胖胖的比較有福氣~

2009年第一個計畫就是減重

有人說運動+節食  也有人說吃代餐

也有人說~~減甚麼胖胖的可可愛阿  這是呆鴨的老公(想藉機趴妹妹嗎)

代餐我是不可能的

運動我OK

至於節食嗎我想想!

我大部分自己煮比較多  (還有兩個在學小鴨鴨)

所以卡路里的部分大蓋就好

如果沒煮 便利商店的食物都有標示熱量 其實也挺方便的

喔喔!有一個網站很不錯喔!

http://ifit.fashionguide.com.tw/index.php

在那裏可以事先設定要減的重量  還有很詳細的紀錄輸入的過程

也可以和一些網友交換減重意見~

這樣可以都促自己不要偷懶囉!