【折價卷】【Zero霖咖啡】嵐山烘焙監製。情挑米蘭咖啡豆(半磅-227g)-限時優惠 - 林士誠的生活時報

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【折價卷】【Zero霖咖啡】嵐山烘焙監製。情挑米蘭咖啡豆(半磅-227g)-限時優惠

2018/10/24 14:01

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日醫推秋葵水降血糖、抗過敏，這族群別碰！

:
【早安健康／呂薏萱報導】你有過敏的困擾嗎？根據行政院衛生福利部國民健康署報告顯示，台灣有鼻子過敏困擾的人占了總人口數的20％~40％，而且有持續攀升的趨勢，嚴重者可能會需要動刀，是一個不容忽視的健康問題。日本東京女子醫學大學特任教授丁宗鐵今天分享了一個簡單的秘訣，幫助我們減緩過敏症狀、解決便祕以及水腫的困擾。

秋葵水效用

緩和過敏症狀：丁宗鐵醫師表示，秋葵裡的黏液素可以修復並強化體內各處黏膜，防止外菌侵入，保護我們的胃壁，預防胃炎以及胃潰瘍，藉此增強我們的免疫力，改善鼻子過敏等症狀。
防止血糖上升：日本鹿兒島純心女子大學營養學醫學博士中野隆之也有特別提及，秋葵內含豐富果膠以及澱粉酶，可以有效抑制血糖上升，還能幫助排毒，預防糖尿病。
防止便祕：食物纖維豐厚，可以幫助排便順暢。
消除水腫：秋葵豐富的鉀離子可以幫助我們排除體內多餘的鹽分，減緩水腫。
防老：秋葵含有許多的β-胡蘿蔔素，有抗氧化以及美容的作用。

秋葵水製作方式

材料：秋葵5根以及水100~180毫升

做法：

切除秋葵蒂。
將秋葵放入瓶子或是杯子中，切口記得朝下，接著加入水，水必須超過秋葵的高度。
用蓋子蓋起來或是用保鮮膜封起來，放入冷藏約莫8~12小時之後將秋葵取出就完成了。

備註：早上1~2杯，飯前飯後都可以，記得不要放冷凍或是加熱，也不要將秋葵重複利用。如果覺得難以下嚥的話，也可以搭配黑醋、楓糖、湯汁或是加一點糖。另外在此提醒如果有糖尿病困擾的讀者，不可以單靠秋葵水而延誤就醫。

什麼樣的人不適合秋葵水

雖說秋葵水有許多可以幫助人體的功效，然而由於秋葵本身所含的鉀離子豐富，雖然可以消除水腫，但是對於有高血鉀困擾的洗腎朋友是一個大負擔，因此有這樣困擾的朋友還必須多加注意，否則可能會因小失大。

【延伸閱讀】
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荷蘭少年謀殺案懸宕20年西班牙逮獲55歲嫌犯

: 荷蘭警方今天表示，1998年殘酷殺害一名11歲荷蘭少年的嫌犯，已在西班牙落網。本案是荷蘭至今調查最廣泛的謀殺案之一。

1998年8月9日晚上，11歲的維斯塔潘（Nicky Verstappen）在靠近德國邊境的布魯恩薩姆海德（Brunssumerheide）自然保護區參加夏令營時失蹤。

維斯塔潘的遺體隔天晚上在營地附近被發現。他在被殺害前曾遭性侵。

維斯塔潘失蹤地點荷蘭南部林堡（Limburg）地區警方發布聲明表示：「55歲送禮首選的維斯塔潘謀殺案嫌疑犯布瑞希（Jos Brech）今天下午在西班牙被逮捕和羈押，之後將會移交給荷蘭。」限時優惠

嫌犯布瑞希是前偵察工作人員，據信是生存專家。據報導，布瑞希於今年4月失蹤，警方先前認為他躲藏在法國東部佛日山脈（Vosges Mountains）一帶，因為他在那裡有一間小木屋。

謀殺案發生後，警方曾展開大規模追緝，但始終未找到凶手。警方表示，新的數位科技協助他們利用維斯塔潘衣物上殘跡，於2008年確認了嫌犯的DNA指紋，但一直未找到凶手。

由於追訴期限即將屆滿，警方於今年稍早呼籲超過2萬名男子提供DNA樣本，協助警方查出凶手。其後居住在現場附近的大約1萬6000名男子，主動交出DNA樣本協助調查。謀殺案發生當時為35歲的布瑞希，並未主動交出DNA，但當年他曾以目擊者身分接受詢問，警方開始起疑。

布瑞希的家人今年4月通報他失蹤後，荷蘭和法國警方搜索他位於佛日山脈的小木屋。

荷蘭警方上週宣布他們已查出嫌犯身分，檢察長伊蘭德（Jan Eland）表示：「我們在他的私人物品上發現了DNA殘跡。比對結果與現場跡證完全符合。」

調查人員又說，布瑞希能被捕要「歸功於近日在媒體上看到布瑞希照片並認出他的目擊者」。調查人員還稱讚與西班牙警方的「良好合作」。

擔任記者的維斯塔潘家屬發言人伏里斯（Peter R. de Vries）在推文中說道：「我們逮到他了！布瑞希在西班牙巴塞隆納（Barcelona）附近被捕！家屬們感到非常寬慰。正義將得到伸張！」

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