現在很多人都得了脫髮，那脫髮有哪些預防方法?很多的人年級輕輕就患上了脫發，不僅影響了患者的個人形象，也會患者的心理帶來不小的影響。所以出現了脫發就應該去醫院接受治療，不要嚴重了再去治療。

　　脫髮患者應該如何做呢?因此，我們平時就要學會預防脫發，避免患上脫髮給我們的正常生活帶來影響!那麽，脫髮有哪些預防方法呢?下面我們通過下文來了解下吧!希望能給我們帶來很好的幫助，從而有效治療脫髮。

　　患者要多註意平時的生活習慣。註意帽子、頭盔的通風，頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應做好帽子、頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　脫髮患者註意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。

　　通過上文專家這裏介紹，精神壓力是造成脫髮的重要原因精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護。

參考資料：http://yy.china.com.cn/tf/yf/tf/73279.html

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本