| 伊賀本能解決的脫髮問題 |
隨著現代社會工作節奏的加快，女性脫髮問題的人群開始越來越多，以下幾種原因應引起人們重視。
電腦使用頻繁脫髮問題
長時間使用電腦和脫髮問題之間存在著密切聯系。從事電腦工作的人脫髮問題者較多，原因是這類人用腦的時間較長，註意力高度集中，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，從而使頭發的營養供應出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生脫落。因此，提醒女性朋友要註意調整電腦的使用時間。
服用避孕藥
有些婦女在停服避孕藥後，常會有脫髮問題現象，這是因為避孕藥裏含有雌激素和孕酮，服用後會導致一種假性妊娠，使頭發短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素水平突然下降，便產生如同正常產婦後脫髮問題的現象。但是也有少數女性在服用避孕藥時就出現大量脫發現象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致，這可以通過配合使用此類維生素來避免。
過度減肥節食
日本專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多，其中20%-30%為20-30歲的青年女性。癥結在於頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。
吃得太膩太辣
許多女性由於經常在外面吃飯，辣味、油脂、糖分攝取過多，這對頭發影響極大。攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成發質幹；吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接傷害頭發，時間一長，頭發就會不斷脫髮問題。
過度使用空調
頭發對空氣的溫度和濕度很敏感，溫濕度頻繁變化會對頭發產生不良影響。從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，甚至會催生白發。在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過大，對身體和頭發來說，都不能夠適應，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7攝氏度，而且最好不要過長時間地使用空調。
從中醫角度來看， 頭發的不良狀況（比如發白、脫髮問題、發質幹、脆、黃等等）都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高，這不光包括由於失眠癥造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習慣。
如今人們的夜生活也開始豐富起來，人們尤其是年輕人早已摒棄了“日出而做，日落而息”的生活方 式。不少人通宵達旦地熬夜工作、上網或是抱吧娛樂，使他們的大腦皮層一直處於興奮的狀態。而大腦皮層的興奮是需要大量新鮮血液輸送營養來支持的。據國外資料顯示，大腦皮層活動時所消耗的養分占人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4。而頭皮組織只是靠頸動脈的側支供血。大腦越興奮，從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中，相反輸送到側支的血液不斷減少，日積月累， 頭發組織由於供血不足會變得少而缺乏彈性，處於對營養的饑渴狀態。 頭發沒營養， 頭發自然會日見稀少。
拔一根鍵康的 頭發，其根部應有約2毫米左右的灰白色頭皮組織，且柔軟而有彈性；相反，有脫發狀況的病人的 頭發根部只有又幹又脆的白點，說明 頭發根部營養不良。
晚上11點至早上6點是睡眠最佳時間
理想的睡眼模式應該是晚上10點半左右就開始洗漱，然後躺在床上，在11點左右進入夢鄉，第二天早上6點左右醒來。這對18歲以上的成年人而言是最良好的睡眠習慣，也比較符合中醫所講的“天人合一”的規律。如果長期顛倒作息，必然會影響健康。
另外，人體到60歲左右腎功能會逐漸下降，由此引起白發或脫髮問題是正常的生理現象。但若在60歲之 前，甚至三四十歲就出現白發或脫髮問題就是疾病了，不能等閑視之。
另外，脾胃虛弱也會影響 頭發，愛美的女性，減肥 一定要適度。強制節食或用瀉藥極有可能造成脾胃虛弱，營養供應不足而使 頭發大量脫落。
芝麻、花生、瓜子、核桃和黑桑蓄都對 頭發有好處，可以當做烏發養發的輔助食品。
參考資料：http://zhuanti.qm120.com/pifu/pifuke/tuofa/tuofaln/2009030981415.htm
伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
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