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2016/07/24 03:02

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▲台南市立安南醫院臨床營養科暨家醫科第1屆「輕盈窈窕班」，21日發表減重成果，林瑞模院長特於晨會中親自勉勵頒獎。（圖／安南醫院提供）

記者林悅／南市報導

台南市立安南醫院臨床營養科暨家醫科第1屆「輕盈窈窕班」，21日發表減重成果，林瑞模院長特於晨會中親自勉勵頒獎予個人組第1名陳彥瑜、第二名田緣汝、第三名楊淑惠及團體組第一名Be正多燕隊、第二名復胖者聯盟隊、第三名享瘦隊。

20名參加學員在為期60天的輕食多動擰油之下，總減重公斤數合計60公斤，平均每人減重達3公斤，過程雖辛苦但結果可說是豐碩，每位學員均表示2個月前決定報名的決定是對的，心中皆裝載滿滿的成就自信感。

安南醫院林瑞模院長表示，根據國民健康署調查研究發現，台灣成年人過重及肥胖盛行率竟高達3成以上，體重過重不僅是美觀的問題而已，更甚的是還會造成許多心血管疾病、高血壓、糖尿病、高血脂等健康問題，國人每年因為這些相關疾病的醫療支出也正快速上升當中，「肥胖」已儼然成為全球化的醫療問題與共同名詞，所以「聰明吃、快樂動、天天量體重」就是健康減重的不二法門。

臨床營養科王儷瑩營養師強調，肥胖需透過飲食及運動調整，本院專業營養師群就每位學員個別飲食習慣、作息、減重史及減重原因綜合分析，並教導學員正確知識及如何自我控制體重，尤其現在大多數民眾因工商繁忙長期三餐外食老是當老外，因此飲食代換及選擇觀念就顯得特別實用，因此若沒有正確知識貿然減重，復胖時將會更加可怕。

第1屆「輕盈窈窕班」課程搭配每週1次的運動有氧老師專業運動課程，以專業的有氧運動提升活動量與基礎代謝率，使學員不論tutorabc 高中英語聽力測驗模擬試題是體能、基礎代謝率或是熱量消耗都能大幅躍進。

安南醫院臨床營養科攜手家醫科所舉辦的「輕盈窈窕班」，針對局部中心肥胖，協助皮下脂肪量減少；搭配有氧運動體能課與營養衛教及中藥在減重的角色的課程，提高新陳代謝率，並加強腰、腹、臀、腿局部減重，展現健康也展現曲線效果。20位學員都很感謝安南醫院此次提供的課程，來年夏季也將舉辦第2屆「輕盈窈窕班」，讓更多的員工及大台南地區鄉親父老們受惠。

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