減肥該怎麼瘦肚子？過來人揭自身經驗 - senondeepzacc 的部落格

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減肥該怎麼瘦肚子？過來人揭自身經驗

2020/06/05 16:48

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只要90天，減脂塑形改變體態

原PO透露表現，本身每週紀律活動，吃工具也正常，澱粉類適量，卵白質足夠，但就是有一圈肚子，體脂肪也下不來。這也讓她憂?的發文扣問：「有沒有怎麼瘦肚子的八卦？」

鮪魚肚。（示意圖／資料照）

對此，網友們紛紛留言「運動啊」、「天天100下仰臥起坐」、「紀律活動3分鐘應當瘦不了」、「用電熱棒燙」、「肚子最難減，四肢瘦最快」、「減脂減到肚子不見為止」、「體脂肪降到18，我就不信還有」、「每天1hr游3k自由式，兩個月體脂肪23到16」、「先將每餐的量削減25%，延續三個月再來」、「做有氧把全身體脂下降，再談瘦肚子」、「沒有所謂瘦肚子」、「不要吃澱粉」、「交女友」、「正常是多正常？適量是多適量」。健康瘦身

「減肥」是一件講的輕鬆，但卻讓很多人終其平生都沒法告竣的妄想。也是以，近日就有人在PTT上發文扣問：「怎麼瘦肚子？」而該貼文曝光後，也掀起了很多網友的瘋狂熱議。

健康瘦身