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從小到大，除國中芳華期外，

痘痘長最嚴重的期間是五年前進成功嶺受訓，

因氣候悶熱及睡覺情況較不乾淨的關係，

那時進去僅約16天就焦頭爛額，

後來花了約一年時候才天然復原。

一直以來的應對體例都是有痘必擠，

再塗抹藥房販售的痱子膏(粉色液態狀)，

其實也算是胡搞一通，

但好加在本身長痘痘後不太會留疤。

先附上三月初時的皮膚狀況，
https://i.imgur.com/4JqOLaC.jpg
健康減脂(2019-03-03)

本來調養體式格局為:
1. 晚上
(1)肌研卵肌洗面乳洗臉

(2)肌研極潤化妝水

(3)DR.WU 18%杏仁酸煥膚精髓

或 Neogence煥膚霜(水楊酸) [每2~3天一次]

(4) Neogence玻尿酸舒緩修護精華


2. 白天
(1)肌研卵肌洗面乳洗臉

(2)KIEHL’S激光極淨白淡斑精髓

(3)Za SPF26 PA++防曬乳

https://i.imgur.com/9zJo2ry.jpg

而到了本年2019的3月底時，

有段時候睡不好(約兩週)，

突如其來的痘痘又滋長滿臉，

也是照以往的方式應對痘痘，

這次卻拔苗助長，

時代我也到藥局買了第一代A酸來利用，

但一直都沒有好轉跡象，

爛臉延續延燒到了7月初都沒有好轉，

https://i.imgur.com/eeXFJ5n.jpg
(2019-07-0x)

後來受不了開始上PTT查詢相關的診所資訊。


因為自己是三重人，

找到了一間位於三重某診所，

平常經由常看到大排長龍，

原以為是專門婦產科，

從PTT版上檢驗後才得知有專門皮膚科門診。


門診時，略微跟醫生提起近期狀態，

包羅睡眠時候，飲食，還有我的膚質，

平凡都算是偏清淡的飲食，

膚質比力乾燥一點，

睡眠就如上述約兩週睡欠好。


醫師建議先不要用有顆粒狀的洗面乳洗臉，

自己所利用的調養品，

如酸類等等都先停用，

過甜或高熱量(巧克力、奶油、牛奶、優酪乳)、

刺激性(辛辣)食品先棄捐；

再來是開給我兩種外用藥，

是貌似痱子膏的藥膏及透明的抗痘凝膠，

口服藥的部分就是消炎藥及抗生素。健康減脂

洗臉後塗上抗痘凝膠(早晚用)，

再塗上痱子膏，
(晚上用，塗上後皮膚會有冰涼感)

約過了三~四天後再度回診，

本來的痘痘有略微抑制住，

但其實照舊有些許新的痘痘萌發，

仍然是先採用初期開的外用藥，

並搭配口服藥延續醫治，

這段期間我洗臉的部門是利用嬌生番笕，

約一個多星期後痘痘已結痂且轉成黑色素。


後來第三次的回診，

大夫提供的藥也重新調配了，

起首不變的是抗痘凝膠，

再來庖代疑似痱子膏的外用藥是A酸+維他命，

晚上洗臉後，先使用抗痘凝膠，

再來可使用保濕類調養品，

用的是Neogence玻尿酸舒緩修護精髓，

最後再使用診所開的A酸+維他命，

就如許到了9月中時，

臉上已沒有半顆痘痘了，

但還是有些許黑色素沉澱，

需要時候漸漸代謝掉，

https://i.imgur.com/kzeWSKX.jpg
(2019-09-1x)

但從最先看診到這狀態約2個月的時候，

如許的效果已很寫意了，

大夫也對我恢復狀態感覺訝異，

或許平常養成的習慣促進代謝也有扶助，

(1) 逐日會喝3000c.c.的水

(2) 每週會運動五天

(3) 常日飲食較平淡，食品不太加調味料


保養體例則改為:
1. 晚上
(1)嬌生番笕洗臉

(2)診所提供的抗痘凝膠

(3) Neogence玻尿酸舒緩修護精髓

(4)診所供給的A酸及維他命


2. 白晝
(1)嬌生番笕洗臉

(2)診所提供的抗痘凝膠

(3)Za SPF26 PA++防曬乳


但其實長痘痘根本原因為油脂排泄興旺，

形成粉刺後梗塞毛孔，最後生成痘痘，

而大夫從我救治時就提醒過，

粉刺&痘痘不要擠，

去擠它們只會增添痘疤&黑色素沉澱，

透過酸類按捺或溶解粉刺，

洗臉天然將粉刺洗出才是最好的體例，

所以今朝都會延續回診所拿抗痘凝膠、

A酸及維他命塗抹，

後續為了按捺油脂分泌，

還有去做了三次的煥膚(酸類)治療改良膚況，

但這部份就先不多做分享了。