面對壓力--處理它！

前幾天我為了部門氣氛很抗拒上班，因為老闆要求我留到七月初才離職卻不打算補新人，屆時部門同事的工作量會變多 (因為別組的加班量遠多於我們)。

有位之前跟我還算挺好的同事最誇張，FB 直接寫：爽到你，艱苦到我，對我說話愛理不理或者直接臭臉，連帶影響我上班的心情。原本充滿祝福的氣氛頓時劍拔弩張，整個部門都臭著臉上班，有事不說卻msn丟來丟去，主管卻毫無反應。

我忍不住問其他的同事，因為我沒有利用的價值了嗎？尤其過去在這部門的一年多，我自問貢獻非常非常多 (我算是公司栽培的幹部，平均每一年就換一個產品組，但每次有人產假、婚假、出差時，back up名單總有我) 。如果大家都這麼眼光短淺自私，那我其實五月底就可以提早走人，這種負面的情緒，成為我現在壓力的來源。

但上課前看到兩個原則讓我有被雷打的感覺：

• 一是預期一般人都不知感恩。
• 一是盤算你得到的恩惠而不是煩惱。

週三上完課後，相較大家的煩惱我更覺得自己的幸福，即使我即將離職，特助卻還是很支持我公費上完卡內基。

所以昨天開始分析最壞的狀況是什麼？→頂多同事以後見面是陌生人→如何改善→收集事實→找部門開會

我首先將姿態放低，跟大家道歉是我太自私，但是我有我一定要走的理由，我以他們的角度了解他們的辛苦，並用讚美取代批評，感恩他們每個人的優點，哪些是我以後希望留下來的回憶？我希望接下來兩個月是可以幫到他們，不是扯後腿或氣氛差的。

最後大家都很感動，回應是我太敏感，大家能理解是公司的問題，鼓勵我應該要追求自己想做的事，但氣氛之後明顯改變很多！

所以~~~卡內基真棒！

面對壓力需要勇氣，所以我也很棒 ^__^！

（作者係卡內基學員）