放下的力量
2026/03/27 00:39
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我們經常掛在嘴邊自勉惕勵，或給別人的勸說開解，
就是「放下吧！」
放下，不是放棄實質關係，或真正的心之所愛，
而是妥切地擱置，或必要時的丟開，讓心自由！
當你不再緊抓著什麼時，心就能騰出空間，重新呼吸。
就像，手握得太緊，什麼都抓不住；
手放鬆了，反而能擁有更多。
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看過一本書，是〈王佑驊〉博士的著作《放下的力量》。
整理歸納有三種力量：
1.釋放情緒的力量：那些放不下的事，往往不是事件本身，
而是「反覆想著它的心」。當你願意讓情緒存在、再慢慢鬆開，
痛苦，就不再佔據你。
2.不再內耗的力量：很多疲憊，不是因為事情多，
而是因為，「太用力想掌控一切」。
放下控制、放下過度期待，人生反而更順意。
3.重新開始的力量：放下，就好像把杯子倒空。
空了，才能裝進新的可能。不放下，心則滿是舊的執念。
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2.不再內耗的力量：很多疲憊，不是因為事情多，
而是因為，「太用力想掌控一切」。
放下控制、放下過度期待，人生反而更順意。
3.重新開始的力量：放下，就好像把杯子倒空。
空了，才能裝進新的可能。不放下，心則滿是舊的執念。
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放下的力量，不是消極，而是一種很深的內在轉化。
它看起來像「鬆手」，其實是把力氣用在更重要的地方。
放下，不是失去。而是，不再讓那些東西，擁有你。
它看起來像「鬆手」，其實是把力氣用在更重要的地方。
放下，不是失去。而是，不再讓那些東西，擁有你。
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迴響（2） ：
2樓. 阿丙0.62026/03/29 04:31菜根譚説：
【風來疏竹，風過而竹不留聲，
雁渡寒潭，雁去而潭不留影。】
＊
這是一段非常有禪意、也很深的人生智慧！
風吹過竹林時會有聲音，但風一過，竹林仍回歸寂靜。
大雁飛過寒潭時會映出影子，但雁一走，水面依然清明無痕。
事情來時，心自然有所感事情過後，心不再執著、不留痕跡。
「事來則應，事去不留」
該面對的，就清明地面對；該過去的，就乾淨地放下。
不是冷漠，而是有感受，但不被困住！
這種境界很接近佛家所說的：不執著、不滯留、心如明鏡。
事情來時，心能照見；事情過後，心不殘影。
就像水一樣，映照萬物，但不帶走任何一樣。
風過無聲，水過無痕；來時不拒，去時不留。
心若如潭，萬象皆來，萬象皆去；而我，始終清明。練習〔隨時歸零〕的習慣，從日常生活的細節做起。■sallychen 於 2026/03/29 21:41回覆
1樓. angie0302026/03/27 09:58放下，不是失去。或許曾經擁有過，暫時擱在櫃子裡，等某天再開啟那份記憶，一切隨時間淡去。
＊
要放下一些糾結的人事物
有時也非那麼容易
關鍵是
人必須有替自己解圍與減輕負擔的責任
我們常為別人設想
卻鮮少 為自己脫困和解憂
放下 就是一種心理防衛機制
具體來說 是為內耗設下停損點
而同時 那也是一念之間的轉化與昇華
常常做練習 就會越來越容易放下
而當你發現 自己能做到時
又會建立了無比信心 肯定自我
所以 那是很棒的心路歷程呢！
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sallychen 於 2026/03/27 11:20回覆
