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每天在早安圖裡，見到的祝福語，都是平安和快樂。
維持健康與避免意外，的確就是平安的真諦和內涵。
至於快樂的感受，就比較抽象，言人人殊，各有差異。
我個人的快樂因子，非常簡單，但每個階段，不盡相同。
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年輕時，快樂是枝頭小鳥吱喳不停，希望別人賞個青睞。
外顯的追尋，勝過內在的充實，但仍然知道要奮發努力。
升學途上，一路打拚；職場歷練，也圖個帶班教學績效。
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中年之後，快樂是家庭安定，兒女乖順，也關心時事周遭。
但多了興趣培養，舞文弄墨，煮字療飢，書寫成了習慣，
同時增添烹飪愛好！日常採購物品，是拿得出、買得下
的自由酣暢；是商販殷殷垂詢的溫暖，是吃得下的健康。
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如今的快樂呢！清晨一小時快走，少有間斷！感謝自己愛上
規律的美好。〈康德〉說，寫作與散步，是一日的黃金時光，
〈村上春樹〉說，慢跑和寫作，是生命中重要的動力來源。
如此單純的事，從不間斷，且樂在其中，就勝人間無數！
餘生歲月，還有其他快樂來源是，學會養生、養心、養神。
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養生方程式：除了運動，就是注重飲食。不吃全素，自己烹煮
各種健康蛋白質、吃足新鮮蔬果，不吃刺激、冰涼飲品和生食，
不排斥補充「營養劑錠藥品」，因為半百之後，身體的確需要！
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養心，對我而言，並非絕對虛靜，而是「保持對生命的熱情」。
聽歌、寫文、看書、與好友聊心事。重要的是，學會不再抱怨、
不議論政治。
「黃鐘毀棄、瓦釜雷鳴」，這種喟嘆式的怨憎，就捨了吧！
「滄浪之水清兮，可以濯吾纓；滄浪之水濁兮，可以濯吾足。」
保持彈性，因應外在的變化，在混亂時局中，力求明哲保身。
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最後說到「養神」。我的做法是：
不被經濟、情感困鎖精神；
不被長途旅行或交通壅塞，疲累精神；
不被兩極化的是非判斷，煩擾精神；
不受人際酬酢的潛規則，打亂精神。
一切就是 ~ 簡單樸質、來去自如，天寬地闊，我自從容。
▼ (圖/網路)
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4樓. 阿妮子Annie2022/07/16 15:56非常認同~Sally的快樂之道和人生智慧, 竟然和我眼下的生活和修身心的規律道理十分貼近, 或許大千世界在眼下已然能漸漸釋懷頓悟了吧...雖然仍在紅塵打滾, 畢竟是凡人還是有世俗的煩惱, 只要時時提醒自己這一切都是"幻象",保持"清明"的心, 維持"平靜"無波就能真正"心悅", 共勉~
Everything comes to you in the right moment!
Be patient!!
Be grateful!!!印象中， Annie 還在職場上班，應該還很年輕！
可感覺，妳字裡行間，一片清明透澈，理性豁達。
人生這一路走來，誰沒陷溺、煩惱過呢？
就因為還在凡塵裡，特別要審視那一念生起的虛妄。
( 誠如妳說的，時時提醒自己，這一切都是幻象。)
然而，活得太過清醒，有時也會甚感孤單，
宛如置身茫茫人海，踽踽於途。
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為免於這種孤伶感覺，我告訴自己，可以嘗試去愛。
愛家、愛親人、愛朋友、愛興趣嗜好、愛你心中所想望的，
但越是愛什麼，就越是要超越什麼，不為所役、所絆，
這才有底氣，去享受愛的滋味，去感受清歡的餘韻。
◆
真正的平靜，是撫平了激越的情感或失控的情緒。
心悅，尋常不易；似乎要有一點感性的觸動或領會。
無論如何，儘量去察覺「方寸」之間的變化，
但不要壓抑、逃脫；是化解、轉念、超越！
sallychen 於 2022/07/16 21:33回覆
3樓. 和煦秋陽(話家常)2022/07/15 23:36很棒!
其實 說一句不中聽的話 我個人認為
說白了就是要自私一點 眼裡只有自己 凡事把自己擺第一位
但並不是要把親人拋開 而是做自己喜歡想做的事情
自私一點就不會受到他人的干擾 才能盡情盡興
了解秋陽的意思！
其實就是「放手過自己的日子」。
仍在職場時，凡事需講求團隊效率或人際調和
就算是帶班教學，也有非常多的瑣碎雜務
家庭，更需煩憂兒女與長輩的種種日常
幾乎就活在他人的期待與實踐中
蠟燭多頭燒，感覺就將「油盡燈枯」！
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如今，這所有的重擔都卸下了！
可以活得輕鬆自在些，就不能再覓閒愁
憂國憂民的心，也必須調整淡然些
至於社會發生的大小事，過眼即忘吧！
恩怨情仇，都是彼此的共業...
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人際互動，可以真誠，但不需依賴或黏膩
就不會太受干擾。( 家人視情況而定 )
懂得割捨，是一門必須學習的功課。
放下，有時對彼此都好！
sallychen 於 2022/07/16 10:05回覆
2樓. *Susan*2022/07/15 22:52Sally怡然自得的生活哲學 非常棒
我要向你看齊!
Susan：妳的日子，也過得愜意心怡啊！
每逢聽妳唱著那些旋律優美的老歌時，
便自然地哼了起來！尤其這首(神秘女郎)
那可是我學生時代，常唱的一首歌啊！
詞曲都很有韻致，耐人尋味！
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我的生活哲學，其實也跟眾人相似，
只有少部分，顯得內化式的個人風格。
sallychen 於 2022/07/15 23:18回覆
1樓. 紅袂2022/07/15 13:37只要不因這波疫情恐慌而受限宅在家的限制，的確避免意外的機率便提高了。
我們許多同事(包含我個人)因自由受限，失去活動範圍後都長肉變「月半」了。所以妳每天清晨快走一小時，看花看樹，看人看萬物，都起了健康與心靈快樂的效果。這一點，我目前為止還做不到，也就無法像妳始終保持身材的曼妙。
看妳從裡到外養心養神又養情的生命，不虛擲，不惹惱…做個快樂知性的女人。人生如此，夫復何求?
妳是了解我的！無論是否疫情，我都很習慣待在家。
除了晨間運動和早市買菜，或者偶爾跑跑銀行郵局外，
家，永遠都是最涼爽、宜居的地方，輕鬆自在！
尤其，現在天氣燠熱，外出也不知該往何處消暑！
至於「曼妙身材」，呵呵 ~ 我長肉已是「超前部署」
總量，肯定在妳之上。妳才是適中優雅之姿呢！
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其實，晨起運動，是非常平凡、普遍的事，不足道也！
欣慰的是，這習慣能多年保持下來，不間斷，就值得高興。
有幾回，細雨霏霏，我仍撐傘走得很高興，因為改善了健康！
以前，容易感冒、鼻過敏，偏頭痛，如今已然消失不見。
其實，妳常去爬柴山或壽山，也很棒！增強肺活量。
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妳一路陪我走來，察覺到，我不似往昔鬱鬱寡歡了！
真的體悟到「人生苦短，為歡幾何？」
讓自己心情快樂些，比什麼都重要！「文字療癒」，功不可沒。
妳也發現到，我仍對人生懷抱熱情與希望的，
所以，偶爾心血來潮，會過版去喚一聲「親愛的...」
就是希望，妳能多感染一點，像我這般的朝氣活力。
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其實，一個人無論是否在婚姻中有個人陪伴
或單身獨處 (抑或 類單身的已婚者)，
自己能感受「生機盎然」的美好，
用心去開發內在寶藏，油然而生信心底氣
自然能帶來或多或少的生命悅樂。
妳說，是嗎？
sallychen 於 2022/07/15 20:37回覆
