面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘形成洗面乳推薦品牌》

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。丘疹型痘痘洗面乳洗面乳推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。壓力痘治療洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。契爾氏抗痘凝膠洗面乳洗完會乾澀嗎？

一生保持好50個好心態　　1、沒有任何借口　　許多杰出的人都富有開拓和創新精神，他們絕不在沒有努力的情況下就事先找好借口而成功的人，頭腦中只有“想盡一切辦法”來解決困難，絕不找半點借口讓自己退縮。沒有任何借口，是每個成功者走向成功的通行證。　　2、只能修正自己，不能修正別人　　自制，能讓自我從他人的怒火中取得溫暖；自制，會使內心中潮汐由狂漲趨于平靜；自制，能讓人產生充滿理性的約束力；自制，還能讓人生發出不怒自威的震懾力量。　　3、壓力也是一種動力　　一種動物如果沒有對手，就會變得死氣沉沉。同樣，一個人如果沒有對手，那他就會甘于平庸，養成惰性，最終導致庸碌無為。　　4、要相信事情還會有轉機　　只要你相信事情還會有轉機，只要你在樂觀的心態下繼續奮斗下去，成功就離你不遠了。　　5、懂得放棄　　放棄，是一種睿智，是一種豁達，它不盲目，不狹隘。放棄，對心境是一種寬松，對心靈是一種滋潤，它驅散了烏云，它清掃了心房。有了它，人生才能有爽朗坦然的心境；有了它，生活才會陽光燦爛。所以，千萬別忘了，在生活中還有一種智慧叫“放棄”！　　6、一切都應與人分享　　俗語說“贈花予人，手有余香！”學會付出是美好人性的體現，同時也是一種處事智慧和快樂之道。有一句名言說“人活著應該讓別人因為你活著而得到益處。”學會分享、給予和付出，你會感受到舍己為人，不求任何回報的快樂和滿足。　　7、接受生活中的不完美人生是沒有完美可言的　　完美只是在理想中存在。生活中處處都有遺憾，這才是真實的人生。因為那種“完美”的追求而苦惱，可能會留給我們更多的遺憾。　　8、再試一次才不留下遺憾　　世界最難的事是堅持。能否堅持不懈，是界定一個人成功與失敗的分水嶺。　　9、沒有絕對的公平　　不要羨慕別人的生活，別人不見得比你活得好，每個人都有自己的歡樂和痛苦。你所擁有的也許恰恰是別人所缺少的，與其為別人的擁有而不公平，不如為自己的擁有而開懷。　　10、簡單帶來和諧　　曾有一首歌唱道“總是到了最后才明白，平平淡淡，簡簡單單才是真……”的確，生活需要簡單，簡單能夠帶來和諧。　　11、抱怨只會讓事情更糟　　如果一個人從年輕時就懂得永不抱怨的價值，那實在是一個良好而明智的開端。倘若你們還沒修煉到此種境界，就最好記住下面的話：如果說不出別人的好話，就寧可什么話也不說。　　12、嫉妒也可以轉化為動力　　嫉賢妒能是一種邪惡。嫉妒導致劣者無恥地與優者爭來爭去，既害人又害己，但最終傷害著還是劣者自己。　　13、每個人都是平凡的　　我們沒有權利假借后天的給予對別人頤指氣使，也沒有理由為后天的際遇而自愿自艾。在人之上，要視別人為人；在人之下，要視自己為人。這不僅是一個心態的問題，也是一個道德問題。　　14、和他人雙贏會贏得更多　　用過筷子的人都知道，只有將兩支獨立的筷子放在一起才能夾起你想要吃的東西。如果你分開它們，用其中的任何一支來用餐，那么恐怕你就會餓肚子了。這兩支筷子也蘊含了一個道理，那就是和他人雙贏會贏得更多。　　15、不做無謂的爭論　　無論對方的才智如何，都不要存在靠爭論改變任何人的想法。從爭論中獲勝的惟一秘訣是避免爭論。的確，言不可果腹，更不能充饑。明智的人不會和別人唇槍舌劍，只會盡量化解不必要的爭論，因為少了面紅耳赤的爭論，會使雙方互相尊重，從而增進友誼。　　16、改掉憂慮的習慣　　“人生不如意事，十常八九”，憂慮在所難免。但人們切不可沉溺于憂慮的泥潭中不能自拔，而應盡快調整心態和情緒，采取積極的行動來改變生活。　　17、不要為小事抓狂　　為一點小事而抓狂，是很多人都有的情緒，也正是因為這樣，往往會因小而失大。學會控制自己的情緒，你才能成為勝利者。　　18、寬恕他人就是寬恕自己　　讓我們盡量去了解別人，而不要用責罵的方式吧！讓我們盡量設身處地去想——他們為什么要這樣做。這比起批評責怪還要有益、有趣得多，而且讓人心生同情、忍耐、和仁慈。　　19、今天才是最重要的　　你我都站在過往與未來的交會口。過去永不再來，未來又尚不可知。因此，讓我們知足地活在我們所能活的惟一時段內：從起床到入睡時。　　20、付出不總有回報　　我們還在這個世界上活著，這是我們的幸運，那些先我們而去的人再也見證不了這個世界的輝煌，只有我們能，因為我們還活著。世界給予了我們寵愛，我們就應當回報這份愛。而付出，正是證明你的愛的最好方式。　　21、每個年齡都是最好的　　每個人在自己的有生之年都經歷過自己所有的年齡，你要明白每個人年齡都是最好的，但是只有你現在的年齡是最真實的。不要回避今天的現實與瑣碎，走好腳下的路。　　22、忍讓并不代表懦弱　　忍讓不是懼怕，是它從豁達中培養出來的美德，凡能成大事者，忍讓便是他們通向成功的第一步。忍，就是忍受屈辱；讓，就是讓出利益。這是人生經常面臨的兩大難題，這也是智者與庸者間的一條界限。　　23、人生總有起落　　生命中只有兩個目標，其一，追求你所要的；其二，享受你所追求的。只有最聰明的人才可以達到第二個目標。因為生命的本質，總是無常。　　24、換個角度看問題　　“我們的生活里不是缺少美，而是缺少發現。”生活里有著許許多多美好的事物，許許多多的快樂，關鍵在于我們能不能發現。而要發現它，關鍵在自己。　　25、復雜感情早放棄　　當愛不再是一種依戀，而成為一種羈絆，復雜的感情會讓曾經相愛的雙方身心疲憊，長期的拉鋸式的愛情也會讓雙方飽嘗痛苦的折磨，無法正常工作、生活，更甚者還會造成精神和心理的疾病。所以，當你面對一份復雜的感情時，還是及早放棄，到那個時候，你便知道放棄也是一種美麗。　　26、全力以赴才有更多機會　　“沒有機會”，往往是弱者的推托之詞，往往是挫敗者或不圖進取者的推托之詞。要知道，弱者等待機會，強者創造機會，機會只會青睞那些生活中的強者。如果你自己不去主動尋找和創造機會，那么命運之神絕不會主動把勝利的花環戴在你的頭上。　　27、盡快走出自己的錯誤　　一個人做錯了一件事，最好的處理辦法就是老老實實認錯，然后盡快走出錯誤的陰影，而不要去為自己做無謂的辯護。這是做人的美德，也是為人處事的學問。　　28、成功的標準不止一個　　一直以來，我們把成就簡化為“贏”，但“成就”并不是那么簡單，它是個相當復雜而微妙的課題。　　29、財富越多，責任越大　　在社會主義市場經濟轉型的過程中，在全球經濟一體化的進程中，必然有多種文化思想的碰撞，我們需要從心態、理念、思維、判斷、認識等等方面進行有效、實際的轉換，需要我們全社會對財富有一個深刻的理解、認識，樹立起正確的財富觀。　　30、凡事留有余地　　給他人留條退路，給缺憾留點空間，實際上都是給自己留有余地。　　31、想到不如做到　　青春追逐理想，信念是永遠的支撐，坎坷孕育美好的向往，磨難造就人生。未來怎樣要看你現在的行動；今天、現在、馬上，開始行動。　　32、沒有免費的午餐　　的確，成功不會從天而降，需要自己去爭取，需要自己去尋求、去創造。　　33、虛心永遠有益　　驕傲自負的人常常認為，世界上如果沒有了他，人們就不知該怎么辦。但實際上，這樣的人避免不了失敗的命運，因為一驕傲，他們就會失去為人處事的準繩，結果總是在驕傲里毀滅了自己。　　34、不把榮譽當包袱　　淡泊以明志，寧靜以志遠，平淡是一種幸福，是一種溫馨。名利是重石，它只會壓得你喘不過氣來，而不會給你幸福。　　35、退一步會有更多選擇　　“進”與“退”都是處世行事的技巧，是“圓”。“方”則是恰到好處的中庸之道，把握中庸，便有了進與退的判斷標準，是進是退都有章法。該進的時候不進會失去機遇，該退的時候不退會惹來麻煩，甚至是禍害。　　36、成大事者必有野心　　生活中一事無成的人缺少的是雄心勃勃的勇氣，缺少的是排除萬難的精神，缺少的是邁向成功的動力。因此，不管年輕人有多么超群的能力，又是多么的聰明、和善和謙遜，如果缺少邁向成功的動力，恐怕也難以有所成就。　　37、用堅韌來對待逆境　　生活對于任何一個人都并非易事，我們必須要有堅忍不拔的精神，最要緊的還是我們自己要有信心。我們必須相信我們對一件事情有天賦的才能，并且要有付出任何代價都要把這件事情完成的毅力。　　38、急于求成是常見的敗因　　積極的行動、積極的心態，是成功的動力，但還得學會用思考來調節速度，以免“欲速則不達”。　　39、猜疑是人生的大敵　　猜疑心理是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的盲目想象。陷入猜疑誤區的人是活得很累得。如果猜疑是發生在朋友之間，會破壞純真的友誼；發生在戀人之間，會妨礙感情的發展；發生在同事之間，會影響正常的工作。猜疑心理不但害人也害己。摘掉猜疑的有色眼鏡吧，這樣生活會更加光明與燦爛。　　40、正確評估自己的能力　　生命的價值取決與我們自身，除了自己，沒人能讓我們貶值。人生最大的榮耀，不在于掌聲、名利或權勢。掌聲會停，名利、權勢也終究是過眼云煙。倒不如試著學習認識自己的潛能，對自己的言行負責，并在設定方向之后，不畏艱辛，努力不懈地追尋，一旦真的找到了最能感動自己靈魂的“那一個音符”，必得人生之樂！　　41、不被回憶所控制　　靠懷念過去來逃避現實，確是一種無益的習慣，其結果往往是使人逃避成熟的思考，而進入一種虛無縹緲的幻想境界。　　42、時間能解決很多問題　　時間不能說話，但時間能改變一切，它會給那些不能理解的東西改換名稱，它是世界上一切成就的土壤，也是一切矛盾恩怨的化解者。　　43、專注更容易成功　　世界上沒有任何可以坐享其成的事情，凡事若要想取得成功，就必須腳踏實地去做。成就一生最根本的一條法則就是，把精力集中在所做的事情上，想辦法把事情做好，而不去理會那些與事情無關的東西。　　44、事情總有階段　　我們做任何事情都不能一蹴而就，成功需要過程，需要循序漸進。即使你身懷絕技，也不可能讓冰不經加熱就變成滾開的水。事情的每一個階段對于成功都有非凡的意義，我們不要期望一口吃出個胖子，不要只貪圖最后一個燒餅。生命重于過程，事情總有階段，只有好好把握才會成功。　　45、自信點亮人生　　現實生活中，我們很容易看到別人的優點，但我們很少能看到自己的長處及自己的價值。這也許是一種傳統教育下過度謙虛的表現。　　46、不要小瞧勇氣　　斯科特同時說：“如果你幸運與生俱來就有勇氣這種品性，那么很值得恭賀；如果你還沒有養成這種性格，那么盡快培養吧，人的生命很需要它！”　　47、做人要具有責任心　　“偉大的代價，即是責任。”具有一顆崇高的責任心，一個人就擁有了生命的脊梁。因為，人們從來不會指望一個游手好閑、沒有責任感的人能夠成功。只有在真正懂得了責任的意義和內涵，并付諸行動時，才預示著開始走向新的歷程。　　48、放飛快樂的心靈　　“我之所以高興，是因為我心中的明燈沒有熄滅。道路雖然艱難，但我卻不停地去求索我生命中細小的快樂。如果門太矮、我會彎下腰；如果我可以挪開前進路上的絆腳石，我就會去動手挪開，如果石頭太重，我可以換條路走。我在每天的生活中都可以找到高興的事兒。信仰使我能夠以一種快樂的心態面對事物。”歌德夫人如是說。　　49、擁有一顆平常心　　平常心，實不平常。事事平常，事事也不平常，無論處于何種環境下，都能擁有平常心，那一定是個了不起的人。　　50、圓滿是一種境界　　如果說，做事是一門學問的話，那么圓滿做事則是一種高深的藝術了，許多人甚至用盡畢生之力也未必能勘破其中的真諦。君不見，多少人聰明反被聰明誤，忙忙碌碌一生卻一無所獲；多少人才華橫溢，卻畢生坎坷，郁郁而不得志……可見，圓滿做事的真諦不是什么人都能領悟的。 狼的團隊，狐的智慧，鷹的心態 打工＂心態＂廢掉了多少人？ 深思：當下中國人的八大心態分頁：123

云海翻波浪 煙波起迷茫 不知人間仙境 遙遠渺蒼蒼 我欲隨風飛去 怎奈無生雙翅 心野嘆慌慌 隨緣心安理 信步似天堂 山峰聳 霧繚繞 樹彷徨 遮天蔽地 乾坤日月甚迷惘 天有陰晴風雨 云有千變萬幻 此景不常見 細賞風云曲 高歌錦詩章 >>>更多美文：自編詩

寄城游我思 何是故秋風？ 谷中，事事悲涼堪憂 是由？長安城內甲游 信從馬上去，卒不過城門 城外泛舟子，何來魚池？ 獨望秋風寄千城 是心里悠 >>>更多美文：自創詩

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