我是一名大四生，正準備國家考試，白天在教室背題庫，晚上在書桌前對著筆記反覆寫寫畫畫。腦海裡不斷重播「還沒準備好」、「分數夠不夠」的疑問，每次模擬考出榜時，手心跟胃都像打結一樣。情緒總是像海浪，一波未平一波又起，夜深人靜時常常忍不住想落淚，但又說不出個所以然。

某天，我在圖書館旁的走廊短暫歇息，腦中突然浮現想找個地方好好說說話的念頭。於是，我上網查到一間看起來很安靜的心理諮商所──尼思湖心理諮商所。官網上流程說明清楚，從預約、填寫基本資料、到第一次會談，每個步驟都讓我安心不少。心想，給自己一個喘息的機會吧，就算只是坐著聽一位專業心理師靜靜傾聽，也好過繼續硬撐。

第一次踏進這裡，空氣中沒有壓迫感，只有淡淡的書香味與溫暖燈光。心理師沒有急著問我考試成績，也不會立刻給出解法，只是用溫柔的目光等待我開口。我吞吞吐吐地說：「最近一直覺得……好像快撐不下去。」她輕輕點頭，沒有打斷，靜靜接住我每一個斷斷續續的句子。

這份被允許的感覺很陌生，彷彿一塊長期壓抑的小石頭開始鬆動。接著，在那片屬於自己的空間裡，我開始慢慢釐清內心：是對成績的畏懼，還是害怕別人走得比我快？是想追求真正的興趣，還是因為不敢落後？一次又一次的談話，沒有標準答案，也不強迫我瞬間解決所有困擾，只是在旁陪伴，提醒我可以先放下那些疲累。

每次離開諮商所，心裡的那股緊繃都消散不少。有人說，考試壓力像一顆氣球，我在尼思湖心理諮商所，是慢慢吹氣後才學會適時放氣的過程。漸漸地，我不再一心只盯著分數，而是開始願意聆聽自己真正的疑問和想法。在那裡，不用裝堅強，也不用逞強表現，因為我知道有個安全的出口，讓我說出從沒對別人提過的焦慮。

這段時間，我還注意到官網上有詳細的常見問題說明，對於初次踏入心理諮商的人來說，流程透明又親切。每一次預約前，心情可以先透過文字了解大概內容，到了現場就只要放鬆地說心裡話。

準備國考的日子依舊忙碌，但在尼思湖心理諮商所的陪伴下，我學會在緊張與期待之間找到平衡。一點一滴地整理思緒，把焦慮化作前進的動力。也許考試結果未必完美，但我知道，不論成績如何，始終有人願意靜靜傾聽，讓我在這段過程中，成為更認識自己的自己。

尼思湖心理諮商所｜給焦慮一個出口，給你一點喘息的地方：

https://www.neathlake.com/