最近這幾個月，我總覺得自己像顆隨時要爆炸的壓力鍋。在公司，我身負重任，每天面對激烈的競爭和永無止境的專案，腦袋裡塞滿了各種數字和策略。這種高壓的生活其實早就習以為常，但身體卻在這個時候，給我出了一道前所未有的難題。

原以為中年人嘛，身體機能下降很正常，但頻繁的夜尿卻讓我招架不住。剛開始只是偶爾一晚起床上個廁所，後來卻越來越頻繁，從一次變兩次，然後是三、四次，有時候甚至不到半小時就得再跑一趟。每次被尿意驚醒，我都得掙扎著從溫暖的被窩爬出來，迷迷糊糊地走向廁所。然後再摸黑回到床上，腦袋卻因為這次打擾而開始清醒，很難再深度入睡。這樣折騰下來，每天早上起床都像被卡車輾過一樣，精神萎靡不振。白天的會議上，我得努力集中注意力，避免恍神，但判斷力明顯不如以前，連帶影響了工作效率和情緒，讓我這個在職場上總是要求完美的壯年男性，感到說不出的挫折。

這種狀況讓我很困擾，卻又不知道該跟誰開口。總覺得這是個有點尷尬，甚至難以啟齒的問題。我試過晚上少喝水，試過睡前上好幾次廁所，但都治標不治本。心裡隱約覺得可能跟「攝護腺」有點關係，因為網路上稍微一查，很多資訊都指向這裡。可是面對海量的資訊，我完全不知道該從何下手。吃什麼保健品？要看醫生嗎？會不會很麻煩？這些疑問讓我在尋求解決方案的路上，遲遲不敢跨出第一步。

直到有一天，我發現自己因為睡眠不足，在一個重要的簡報上出了點小差錯，那種懊惱和無力感讓我下定決心，不能再這樣下去。我需要一個能夠讓我感到隱私、又具備專業醫療背景的諮詢對象。大醫院人多掛號麻煩，對我這種分秒必爭的人來說，更是難上加難。於是，我把目光轉向了家附近的社區型藥局——「原大藥局」。

我抱著忐忑的心情走進去，藥師親切的問候讓我緊繃的神經稍微放鬆。我有點彆扭地說明了自己長期夜尿、睡眠受影響的困擾，以及對攝護腺健康的疑慮。藥師非常專業且有耐心，沒有任何批判或不耐煩，反而像朋友一樣跟我聊了起來。他仔細詢問了我的生活作息、飲食習慣，還有目前的身體狀況，並用非常淺顯易懂的方式解釋了中年男性常見的攝護腺問題，以及為什麼會導致排尿不順或頻繁夜間排尿。

藥師不僅提供了很多實用的攝護腺保健建議，例如日常飲食的調整、如何減少久坐，甚至還跟我解釋了市面上各種保健成分的差異，讓我對攝護腺保健有了更清晰的認識。他特別強調，找到適合自己的方式最重要，並且要持之以恆。更讓我安心的是，藥師並沒有強推任何產品，而是先從生活習慣的調整開始，讓我覺得這是一個非常科學且有醫學專業的衛教過程。這種沒有壓力的溝通方式，讓我對原大藥局建立了高度信任。

照著藥師的建議，我開始調整我的生活習慣：增加運動量、減少晚餐後的飲水量，避免咖啡因和酒精。神奇的是，才過了一兩週，我就感覺到夜間排尿的頻率明顯減少了。晚上能睡一個完整的覺，不再被尿意打斷，白天的精神也變得更好，工作效率也回升了！原來好的睡眠品質改善，真的能帶來這麼巨大的影響。我真的非常慶幸自己沒有繼續拖延，及早尋求了專業的協助。

這次在原大藥局的經驗，讓我深切體會到，面對身體的困擾，真的不需要自己一個人硬撐。尤其是像我這種害怕麻煩、又重視隱私的人，找到一個像鄰居一樣親切、又像專業醫生一樣可靠的藥師諮詢，真的是一大福音。如果你也正被類似的夜尿問題所困擾，或是對攝護腺保健有任何疑問，不妨也走進原大藥局，找專業藥師聊聊。他們也有提供線上諮詢服務，直接點擊 https://lihi.cc/7JqoG 就可以跟藥師對話，真的非常方便又貼心！

📍 官方網站：https://www.yuanda-rx.com/

📍 永和店｜02-2927-2767｜新北市永和區永和路一段20號

📍 內湖店｜02-2659-6358｜台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號