一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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員林高中身高170門診費用對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺東轉骨成長門診成效好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北中和成長看什麼科費用上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北中和成長門診家長推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，高雄青少年長高門診建議一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺北妥樂高課程價格希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

1 今年的生日，我是在牙痛中度過的。牙神經牽扯著半邊頭一起痛，到晚上愈加嚴重。為了不讓年邁的父母擔心，我只能硬撐著，像每年過生日一樣，中午給他們包水餃，晚上再做幾個他們喜歡的菜。 第二天，我迫不及待地去見牙科醫生。本以為痛苦即將緩解，可因為個人身體原因，要等幾天才能處理。想到還要幾個夜晚痛到不能安睡，想到與愛人天各一方，在我最需要的時候沒人陪著……委屈就全涌了上來。那一刻，我只想在沒人的地方痛快哭一場。 可能，很多人都有過跟我相似的體驗吧。雖然平時果敢堅毅、從不退縮，但總會在某個時刻，一點小小的不順就輕易將情緒撕開一條口子，瞬間決堤。 天有晴有雨，月有圓有缺，人的情緒也有起有落。偶爾的痛和累、委屈和心酸，積累到一定程度需要爆發，是再正常不過的事情。沒有誰能做到永遠無堅不摧，重要的是在壞情緒疏解后別忘了繼續去承擔屬于自己的那一份責任。 2 曾聽一個朋友講過他初入職場的經歷。他畢業后找的第一份工作是課程銷售，盡管他很努力，每天早出晚歸，但兩個月來沒有簽到一個訂單，試用期一到就被辭退了。也正是在失業的時候，他的出租屋遭遇了竊賊。雖然沒什么貴重物品，但他最喜歡的幾件衣服、兩雙八成新的鞋子，還有他僅有的一只拉桿箱被偷走了。 在異鄉，沒有工作、沒有積蓄，口袋里的錢即使只吃饅頭咸菜，也只能維持半個月左右。他崩潰到無以復加，在出租屋里痛哭到半夜。但第二天，他打起精神繼續去人才市場投簡歷…… 如今的他，早已過上衣食無憂的日子，但他從不浪費一粒糧食。那些特殊時刻的艱難，化作了他日后對尋常生活的敬畏。 每個成年人，或許都經歷過悄無聲息的委屈。崩潰也好，痛哭也罷，只要跨過去了，人生就又是另外一個樣子。 3 有人說，我們的身體里都住著一個長不大的孩子，叫脆弱。它偶爾會淘氣地跑出來，要人抱抱它、哄哄它，其實這無傷大雅。再硬的漢子，在手術同意書上簽字的時候，可能手也會抖；再堅強的父母，在送女兒出嫁、送孩子遠行的時候，可能也會無法自持地淚流滿面。 誰規定成年人就不準脆弱呢？脆弱其實并不可怕，可怕的是過度為難自己，一遇到不順心的事就責怪自己不夠堅強。如果不能接受脆弱的自己，可能就會在一次次的自我否定中擴大自己的無力感，從而對生活失去信心。 人這一輩子難免起起落落，生活本就是不容易的。難過的時候就抱抱自己，允許自己脆弱一會兒，收拾好心情再出發。 風雨會到來，也會離開。沒有誰能躲開生活中的難，但你可以選擇先把負重的情緒清空，再去面對那些風雨。真正的強者，不是從不掉淚，而是擦干眼淚還能繼續奔跑。走過最困難的一段路，以后能難倒你的時刻，就不多了。 >>>更多美文：美文欣賞

夏的銀川，早晨五點便露晨曦，我想，山尖會漫衍著一抹光熳，在樓層較高的窗口，向東望，竟然沒有山，是高大的層樓，挑開了光明。我住的屋子，朝東開著敞亮的窗，一般生活在樓宇里的人，興許還真難守望晨曦，這么足不出戶，似乎，朝東開窗的，甚微。借著這點優越，我滿心的自豪感悠然而生。雖然遠不是給點陽光就燦爛的少俊年華了，但我多少有點童心未泯，善意的編織美夢，也會有幻想。是要向著晨曦，要那溫情畫面嗎？兩個身影相依，看日出紅霞爛漫山河的畫面。是要向晨曦，要那快意人生么？風物放眼量，萬里江山皆在望。還是要向晨曦訴諸這不可輪回的歲月，讓我更加追憶過去那點點滴滴的小事，鶯鶯燕燕的晨曲？ 銀川在晨曦下，有著間歇恰靜，有著各色鳥聲，銀川就像十七八歲的姑娘，離開了童趣，卻還那么熱愛那花花鳥鳥，貓貓狗狗。銀川被一片片綠洲，一彎彎水岸裝扮的秀麗可人。 在晨曦，聽到布谷鳥叫了，那聲音熟悉而悠遠，“布谷，布谷”，我不知這鳥兩聲中為何要有間隔的停頓，猶如一首詩，點了頓號的停頓。在城市里，聽到布谷聲，卻把人帶回了少時的村落，豌豆花開，四野無人，布谷聲陪伴孤獨而平靜的青春之心，有滿滿的思念，有淡淡的陰郁，有無奈和迷茫，有憧憬和夢想。 晨曦終于打開世界，收起陰暗，讓早晨無比華艷。窗戶外有一露臺，我置一圓桌，兩把小椅，想在周末或晚間，坐桌前有人陪伴品茗乘涼，心意是美好的，但那是想像，在家里誰又能陪你這么恰淡人生，就如先前想在老宅院落里種菜，過過村野生活一樣，挖開一片地，種子撒上，便纏周遭世事上，等再回去，收獲了滿滿的雜草荒蕪。這時我再說，有那么幾個喜鵲，每天晨曦收起前，會光顧我的露臺，喳喳地叫，平日上班早，它們叫之前我早離開了，周末且不一樣，晚上追了劇，騷擾了手機，早晨想懶床，可別想，喜鵲的叫聲那么的不好聽，但有著一個漂亮的名字，所以，我并不無好感它們，有時還在露臺放些小米，但動物畢竟是動物，它們會把屎尿拉在我干凈的桌子上。我也想過，為何感到烏鴉叫聲難聽死了，幾乎和喜鵲的叫聲不大區別，都是粗嗓門，難道他們會攻我的關，讓我的潛意識收攬好感，還是道貌岸然的我，將自己的霸道的意念給了喜鵲，沒給烏鴉，這事無從結論，是有傳言道，“喜鵲叫，客人會到。”樂賓是人之善，人之真，人之美。 晨曦無客，它已離開了，留我靜默窗前，看云卷云舒！ >>>更多美文：原創文章

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