從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Dr.Foot足弓墊好穿嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。WEKII德國足弓墊適合跑步嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。走四方客製鞋墊可以改善足弓嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Scholl爽健足弓鞋墊透氣嗎？

開心快樂的朋友圈文案 一、人總要滿懷期待，盼望點什么，這樣人生才有意義。比如說我吧，上課時候盼下課，下課時候盼放學，放學時候盼放假，放假時候盼學校倒閉。 二、我身材保持得這么穩定，是因為我對飲食有極其嚴格的自律，一天一個肘子，一口都不能少！ 三、知道在學校為什么感覺這么困嗎？因為學校，是夢開始的地方。 四、吃飯最難受的不是被魚刺卡住了，也不是咬著舌頭了，而是吃金針菇的時候，一坨卡在喉嚨里，一絲塞在牙縫里，下不去也上不來。 五、如果你覺得自己，整天累的跟狗一樣。你真是誤會大了，狗都沒有你這么累。 六、老師是個光頭，有一次上課，他說：“如果我的左手是正極，右手是負極，雙手相握會如何？”我同桌答道：“你腦殼就亮了。” 七、沒什么好抱怨的，今天的每一步，都是在為之前的每一次選擇買單。每做一件事，都要想一想，日后打臉的時候疼不疼。 八、做人最失敗的就是唐僧，無論是敵是友都想送他上西天，而他自己竟然做夢也想上西天。 九、要出去走走了，畢竟這么好的一張臉總是藏在家里，是社會的一大損失。 十、今天遇上了賽車，開在我前面的小貨車載著一頭豬，我們就這樣對視了三個小時，差點成為了朋友。 十一、遠看一座廟，近看咱母校，三百多尼姑，一萬多老道。 十二、終于想明白吃奧利奧為什么要先舔一舔了，因為那樣就不怕有人搶了。 十三、聽說領導要加大罰款力度，我就知道他的私房錢又被他老婆發現了。 十四、老婆甜甜的問我：“親愛的，你當初為什么娶我？”我微微一笑：“為民除害唄！” 十五、餃子要吃燙的，女人要選胖的，生活旺不旺，全看胖不胖！我低頭看了一下自己，嗯，完全符合條件，老婆就該選我這樣的！ 十六、我抽煙的理由很簡單：我爺爺抽煙，我爸爸也抽煙，輪到我不能斷了香火。 十七、你我本無緣，全靠我花錢。 十八、過去的美女是七分天注定，三分靠打扮，而現在是一分天注定，九分靠濾鏡。 十九、現在的人，管兒子叫小兔崽子，管寵物狗叫兒子。 二十、我不是一個愛慕虛榮的人，我討厭別墅，跑車，名牌包包衣服鞋子，我只喜歡錢。 讓你開心快樂的文案 一、你是無可取代的，沒有人跟你丑得一模一樣。 二、別指望減肥了，八戒走了十萬八千里也沒見瘦下來。而且，他還吃素。 三、我上輩子八成是狗，要不然不會：窮成狗、丑成狗、忙成狗、累成狗、肥成狗、矮成狗、哭成狗、凍成狗。 四、如果晚上睡覺有早上那么困，早上起床有晚上那么精神，那該有多好啊！ 五、再好看的容顏總有一天也會老去，我想我可能無法承受這種失去，所以我從來沒有好看過。 六、爸媽年輕的時候欠了別人不少錢，每次都跟人家說：“以后我們加倍還你。”后來，他們生了我，取名：加倍。 七、別總抱怨你的手機卡，你自己要是每天面對著你這張臉好幾個小時，你不也得自殺啊？ 八、為什么還要要求手機像素高，還嫌你丑得不夠清晰嗎？ 九、我從來不喜歡陌生人問我隱私的問題，今天有個不認識的人問我去哪里，我說：關你屁事啊？然后他就把我趕下了出租車。 十、求教：女朋友每天出門都讓我幫她系圍巾，可我不太會，請問哪種系法能夠勒得她少說廢話？ 十一、以前覺得找老公不能找帥的，因為帥的花心；現在成熟了才覺得不能找丑的，因為丑的不僅花心，還丑！ 十二、我簡直不敢相信，我整天好吃好喝伺候著我的那群脂肪細胞，當我在寒風中要凍死的時候，它們一個二個就裝作不懂的樣子，絲毫不愿燃燒自己給我取暖，心好涼。養了一群白眼狼！ 十三、關于我為什么處不到對象，我就簡單說六點：…… 十四、對于吃貨來說，愛上你不是因為你有多好，是因為那天陽光正好，吃得不飽，而你身上飄來醬肘子的香味，深深吸引了我。 十五、媽：“你出門的時候帶個口罩吧”我：“沒事媽，我感冒已經好了！”媽：“不是，你那么大年紀了還沒結婚，你還有臉出門？” 十六、以你的智商，能在皇宮里能活幾集？大神回復：就你這身材和顏值，根本進不了宮！ 十七、一個人吃火鍋是孤獨的最高境界，是真的嗎？大神回復：假的！因為我曾經孤獨的時候，自己打過麻將！ 十八、剛到家，老婆溫柔地說：“回來了，累不累？”我：“有點累。”她又問：“餓不餓？”我：“餓死了！”老婆溫柔地說：“那你歇一會兒就趕緊做飯吧！” 十九、搞不懂只會把吃下去的東西變成屎的人，有什么資格說一個把吃下去的東西變成肉的人。 二十、一個男人藏私房錢聽上去很可悲，但其實算得上人生贏家，因為他既有老婆又有錢。你呢？ 瞬間讓你開心快樂的文案 一、假如生活欺騙了你，不要著急，拿出美顏相機，去欺騙生活。 二、如果你總是失望，那你應該反思一下，自己為啥要有那么多的希望。 三、小時候比成績，長大后比工資，現在連走個路都要比步數。放過我吧，我只想做一個與世無爭的垃圾，可等我真的做了垃圾才發現，居然連垃圾都要分類！ 四、同學聚會，混得最好的同學說：這次就我來買單吧！我當場反對：憑什么這次你買單？以后每次都你買單！ 五、找不到對象不要老是怨天尤人，要多想想自己的原因，也許是因為你太優秀而沒人配得上你呢。 六、今天去藥店買藥，到藥店了突然忘記藥名，藥店老板說：“我賣了三十年藥，你只要說出藥名里的倆字，我就知道啥藥”我想了想說：“膠囊”。 七、本來想買件羽絨服，但是要3000多，后來仔細衡量了一下，感冒藥也就幾十塊錢，還是買感冒藥劃算。 八、減肥越減越胖的原因是，一旦發現自己稍微瘦一點的時候，就想吃點東西慶祝一下。 九、上學時，打電話問我爸這個月生活費打了沒，我爸：“打了，一萬！”，趕緊去ATM機查，咦，怎么只有五百，于是又打電話問，我爸：“忙著呢，紅中。” 十、天將降大任于斯人也，必先關其手機，停其流量，盜其賬號，拔其網線，方能告別學渣，修成學霸。 十一、握不住的手還是趁早放開吧，那也太胖了。 十二、如果說老師講課的速度就像4G的信號，那么學霸連著wifi，其他人有用3G網絡接收的，還有用2G網絡接收的，而我，掉線了！ 十三、問：如何安慰一個胖子？答：你的人生已經很圓滿了。 十四、女人一定要對自己好一點。一旦累死了，就會有別的女人花你的錢，住你的房，睡你的老公，打你的娃。 十五、網絡是非常實用的發明、以前寫作業需要翻很多書，才能查到充足的資料；現在只需要簡簡單單上上網，就把寫作業的事兒忘得一干二凈了。 十六、如果網上和你聊得很好的朋友，突然不理你，你就要好好反思一下，是不是在網上發自拍了。 十七、其實長相真的不重要，愛情在乎的是感覺，但是我對丑的沒感覺。 十八、剛接一電話，張嘴就問：你在家呢么？號碼陌生但這語氣肯定熟人啊，不知道是誰還怕尷尬，于是也裝熟回他：我周五還能在家？飯局啊！一到周五就這樣，好幾個局喊，你在哪兒呢？咋了啥事？對方沉默一會說：你叫的外賣，我在你家門口呢？ 十九、小明和小紅結婚了，孩子叫什么好呢？“那就各取一半名字吧，小肛。” 二十、抱著滾燙的正在充電的手機，并且把生死置之度外，這是我人生中少有的英勇時分。 >>>更多美文：文案朋友圈

這條河，一到春天就不走了 每回從橋上過 我看著他 便明白了不走的理由 岸邊桃花挑逗 她的枝干常伸到水里去 一棵連著一棵 清風還伴奏少女的歌聲 黃昏的紅霞 仿佛將河流變成一條彩帶 纏繞岸上人家 >>>更多美文：自創詩

近些年來，我回農村老家和農民接連辦了六屆春節聯歡晚會，把沉寂了近三十年的古村文化生活激活了起來。我們村被自治區文聯命名為歌舞村。 和農民辦“春晚”始于2011年。那年我回老家過春節，見原本很活躍的文化生活蕩然無影，村族們以打牌取樂。我提議開個聯歡晚會。村族們既高興又擔心，議論說，好是好，就怕幾十年未搞文娛活動了，如今搞起來不像樣子。我說，我們自娛自樂，要求不要很高，會唱歌會跳舞的，自動報名參與即可，就是出點洋相也無所謂。應大家的要求，我趕編了四個演唱節目讓積極分子排練。當時大禮堂沒有舞臺，大家扛來木料，拉一條繩子與觀眾隔開當作演出場地。一切準備就緒，元宵晚上就聯歡演出了。 全村男女老幼都來了，把大禮堂擠得水泄不通，觀眾中還有鄰村的群眾。臺上參演的人，有夫妻對唱的，有母子互動的，有七十老翁，有乳臭未干的小孩，他們演出的節目，有在城里打工學來的，有從影碟機上學會的。兩個多小時的表演，讓大禮堂溢滿了笑聲、掌聲。農民辦“春晚”，當時還是件新鮮事。全州電視臺的記者聞訊趕來，錄制了九分多鐘的專題節目播出了。 這意想不到的成功，讓村民們欣喜若狂，一見我就說，你回老家過年村里就熱鬧了。我心中竊喜，覺得做了件讓村人滿意的事，盡了一個老黨員應盡的義務。我對村族們說，從今往后我們每年照舊聯歡，形成習慣，好不好？“好！你往后要年年回來過春節啵。” 此后不久，村里農民業余文藝隊建立了，腰鼓隊、號樂隊、老年協會成立了。活躍的文化生活引起了縣、鎮領導的重視，在縣文化部門的支持下，建起了舞臺，檢修了大禮堂，村民集資安了電燈電扇，還清理了古樟下的垃圾場和新公堂，為嫂子隊、老年隊開辟了活動場所。每周有兩天，常見這些活動場地有踏歌炫舞的人群。村族在外工作、經商辦企業的能人，每年都趕回參加聯歡，獻歌獻舞，捐資助興，為參演人員頒發獎狀和紀念品。最近三年，鄰近十幾個村的文藝愛好者都到我們村參演，形成常態化的春節大聯歡。 農民業余文藝隊成了培育人才的學校，號樂從的六名隊員原來沒有一個人識簡譜，經過幾年鍛煉，個個可以熟練地吹奏幾十支曲子。文藝隊參加縣（鎮）文藝匯演或公益演出，多次獲獎而歸。 在和農民辦“春晚”活動中，我深深體會到，農民對活躍文化生活有強烈的欲望和底蘊，就像一堆干柴，只要給一點火星，就會燃起熊熊烈焰。所以，群眾的熱情也激勵了我的興致。這六年，我為文藝隊編寫了近三十個演唱節目，通過小戲、唱詞、歌曲，宣傳十八大精神和社會主義核心價值觀，贊揚新人新事新風尚。我想，給人歡樂，自己歡樂，讓大家在歡樂中和諧生活，是件很有益的事情。人老了，做不了大事，能和農民一起辦“春晚”，也算是老有所為、老有所樂吧。 >>>更多美文：空間美文

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