從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

WEKII德國足弓墊有舒緩痠痛嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。走四方客製鞋墊適合登山嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊適合運動嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Woawoa零重力3D減壓鞋墊適合慢跑嗎？

二十世紀九十年代中期，我參軍入伍，光榮成了一名炮兵。作為炮兵部隊，我們每年都要遠赴千里之外的演兵場，組織一次實彈打靶。每當老兵們繪聲繪色談起駐訓打靶的經歷，那份自豪、那份神氣，無不讓初入軍營的我們羨慕不已。 轉眼到了深秋時節，我們乘卡車轉火車，整個部隊千人百車長途機動，抵達演訓地域。放眼望去，天高云淡，山嶺起伏，草木搖曳，狼煙彌漫，沙場秋點兵的美景，著實令人陶醉。可這種新鮮感，瞬間就被枯燥的訓練給吞噬了，因為外出駐訓，從早到晚，除了訓練還是訓練。特別是實彈射擊時間節點的逼近，帳篷的角角落落彌漫著緊張的氣息。作為火炮的眼睛——瞄準手，我一聽到山呼海嘯般的炮聲，頓感寢食難安，坐臥不寧。連隊干部雖然反復提醒大家，不要緊張，平時怎么練，關鍵時刻發揮正常就行了，可我照樣控制不住自己，天天過得心煩意亂。 屋漏偏逢連夜雨。正當在我焦躁不安的節骨眼上，上級賦予我們班試射任務，檢驗火炮的性能。聞聽消息，我向班長提出換人的請求，因為我清楚，第一炮何等重要，打中了還好，若是脫了靶，既影響班里聲譽，又給連隊建設抹黑。班長看我緊要關頭掉鏈子，氣得直跺腳，搬來指導員給我做工作。指導員非但沒有批評我，還語重心長地告訴我，放下包袱，輕裝上陣，打炮時會陪伴我的左右，為我護航。 指導員的話讓我無路可退，只好硬著頭皮向前沖。操作瞄準鏡時，我總感覺手不聽使喚，顫抖得厲害。指導員見狀，迅速塞給了我瓶礦泉水，說喝口水緩解一下。接過水，我狠勁猛喝了一口，沒想到是濃烈刺鼻的酒，嗆得我眼淚直流，緊張感頓時沒了蹤跡，人變得精神了起來，根據指揮員的口令，迅速完成了分劃校正、瞄準和擊發。當炮彈龍吟虎嘯般脫離膛口，攜著火光裹著煙塵擊中目標，我聽到整個山谷都在為我鼓掌喝彩！ 后來才知道，指導員為幫新兵克服打炮時出現緊張恐懼心理，別出心裁，用礦泉水瓶裝上白酒，關鍵時刻讓大家喝上一口，說這叫酒壯慫人膽！聽了這話，我面紅耳赤，是啊，軍人倘若連平時參加演訓也畏首畏尾，戰火硝煙中何談勇往直前、殺敵立功呢。也就從那時起，我對酒有了一個全新的認識，是那濃烈的酒、芬芳的酒、清醒的酒，讓我戰勝了恐懼、贏得了勝利！ 前年，我轉業到了地方工作，去年八一建軍節前夕，與昔日連隊幾個戰友小聚，大家不約而同憶起當年指導員用酒消除新兵恐懼的“妙招”，恍然間發現曾經一起摸爬滾打的戰友，如今天各一方，不覺心生傷感，淚流滿面。因為軍旅厲兵秣馬的青春芳華，注定成為我們人生中一段最刻骨銘心的印記，隨著歲月的沉淀，宛如沙場那瓶濃烈的老酒，變得愈發甘甜而醇香悠長。 >>>更多美文：情感日志

相信自己才會成功 文/谷苗 相信自己才能成功，依靠他人到不了勝利的彼岸，不努力卻想坐享其成，是不現實的，也是不符合規律的。當失敗成為一種常態，就不知道自己的下一步應該做什么，是繼續沉淪，還是奮起直追。 周五的時候，考了一門專業課——《構造地質學》，我只能對自己說，沒有最差，只有更差，整張卷子我只能做其中15分的題，當我交卷子的時候，看見我卷子上大面積的“天窗”，與別人的試卷一比，只有落寞地看著他們討論試題，卻說不出什么話。我感覺到我每天上課都白上了，猶如一個木偶一樣在那里坐著，也不注意老師講課，還經常和周圍同學聊天，白白浪費大好光陰。 這學期我考了三科，結果是一科比一科考得差……每次我認真看書做作業不會超過兩小時，在宿舍的話就會到床上睡覺，在圖書館就會變成看報紙，在教室就會將地點轉移到網吧，我現在的qq號等級離一個太陽只差13天了啊，太陽是16級，我剛進大學時才10級，讀大學就只是知道很多看籃球的網站。 其他的都沒有學到，不知道這樣的事實，遠方的父母如何接受，人都有惰性的，沒有信仰真的很無聊，也很痛苦，不知道自己生活的意義何在。但是每個人都有自己的責任，不顧自己的責任，那不是人的做法，是應該唾棄的。 再過一個多月，我就年滿20周歲了，以一嘴平定南越的終軍就是在這個年齡開始走向成功的，我卻在此蹉跎我的青春年華，每次我要認真做事，心里就有一個聲音對自己說，明天吧，明天我一定會努力。 但是：明日復明日，明日何其多。少壯不努力，老大徒傷悲。百川東到海，何時復西歸。自己的意志品質實在太差強人意了，不足以承擔如此重的責任，于是我選擇逃避，不斷的逃避，但最終無路可逃，到頭來終究要面對。 沒有人能真正的出世，以前沒有，現在沒有，以后也不會有。那些說自己看破紅塵的人是自欺欺人，人不是不食人間煙火的神，總有這樣那樣的缺點，所以不可能出世，最高境界無非于在出世與入世之間彷徨，但這樣的人往往孤獨，尼采是這樣的人，他瘋了。 梵高是這樣的人，他自殺了；甘地也是這樣的人，卻死于自己的信徒之手，這些不能不說是一種悲哀……抬頭仰望，依舊繁星滿天；目視腳下，不知前路在哪。心中的夢何時才能再現，想一想，十多年來自己都做了些什么，保爾。柯察金曾經是一個時代的偶像，他的一生是充滿意義的一生。東風無力百花殘。 耳中響起陳升的《北京一夜》，“我已等待了千年，為何良人不回來”。 曾經的密友也各奔東西，到如今只有節日的時候一句問候，我不是一個感情外露的人，和朋友的關系只能是：“別來長相思，想見亦無事”……把握現在，才有未來，相信自己，才能成功。二十橋明月夜，波心蕩，冷月無聲。我就是那一輪寂寞的冷月。 相信自己，做一次深呼吸，唱一唱《明天會更好》；只要有夢，就會有路，朋友迎著清晨的寒風，帶著心中的夢想，向前走吧！ 相信愛情，相信遇見 文/若煙 經濟不景氣。年前，公司裁員三分之一人，老同志留下來了，幸還是不幸？每日困在無休止的事情里。早上八點鐘開始指紋打卡，各種規章制度，對待工作的態度，適應新常態，迎接新挑戰，工作計劃，完成任務等等，還有每星期一次會議、工作總結。 今天上午開會，從10點半開到12點半，很鬧心的，肚子餓得咕嚕叫。散會后看看時間不早了就沒有回家，來回折騰是很累人的。其實老同志中午是不想回家的，坐在辦公室里寫寫字，小睡一下下午人很精神的。但這樣美好的時光對我來說是很奢侈，母親還在病中，兒子每天早上出門時都會說：“媽媽中午要回來。”兒子希望我回家就是想吃我做的菜，他嫌他爸燒菜不好吃。燒飯其實是很簡單的事，沒有什么會不會的？就看你愿不愿意做。我就想不明白，孩子爸也樂意做飯，但燒出來的菜就是很難吃，青菜炒得發黃，肉燒得咋白咋白，就像沒有熟透一樣。日日也表揚了，孩子爸燒飯水平就是那樣，人家已盡力了，沒有潛力挖掘了。還是自已動手解決一日三餐問題吧！說了這么多，還沒有進入主題，我想表達的無非是每天沒完沒了的忙碌。 昨天是元宵節，蕪湖人稱它為“過小年”，入鄉隨俗，從早到晚，鞭炮霹靂啪啦地響。晚上公司微信群里各種祝福都有。天氣預報說有雪，雪到底是沒有飄下來，要是下點雪就好了。元宵節，是一個浪漫的節日。 去年元夜時，花市燈如晝。 月上柳梢頭，人約黃昏后……正月十五，又稱上元節，是中國古代真正的情人節，這么浪漫的節日總與愛情相伴相生。古時候沒有網絡，沒有電話，沒有電視，人們交往的局限性，一切都是慢的。如木心的詩：“從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一個人。”我是相信古人對愛情的忠貞不渝，劉蘭芝舉身赴清池，焦仲卿自掛東南枝為愛生死的男女。我是相信愛情的純度和深度，梁祝同窗共枕好幾載睡在一張床上都相安無事。湯顯祖在《牡丹亭》里寫道“情不知所起，一往情深。生都可以死，死可以生。”有愛死都足矣。“哪個九十九歲死，奈何橋上等三年。” 看看從前的人，對相愛的人忠貞不渝，哪像現在的人，別說三年，三個月他都熬不住，面對著花花花綠綠的世界，生都不相許，何況死呢？ 如今在快餐化的時代，愛是奢侈的。快節奏的生活永遠無法概括生命的精彩和沉靜的感悟。婚姻本身的交易，合作、資源匹配問題等等，都讓婚姻存在不穩定因素。愛是相互相的，是執著的，不是獨角戲，戲唱得再好聽，也要有人配合，有人聽，有人聽懂。“山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。”相信愛情，相信遇見，若得真情，哀矜勿喜。 生活不相信眼淚，堅強起來吧 文/情感紀實天堂 二哥自小跟我的感情說不上是好的，就更別說會說些什么鼓勵的話。然而有次他卻對我說：你也算是夠堅強的了。 我們每個人都會有屬于自己的故事。而每當回想這些年所走過的路，所經歷過的不堪。病痛的折騰，感情同時的背叛，這些痛，就像一把尖銳的刀鋒刃韌在心窩，有這么一段時間，讓我無時無刻都有窒息想死的感覺。我不否認自己這些年，身心所承受的酸苦和疲倦會比誰少。在悲劇的面前，我埋怨過，痛恨過，頹廢過，甚至也想死過。然而，自己的不爭氣，不自強，最終換來的不是現實的改變，而是已逐步的把自己與這社會隔閡起來了。雖然自己的病不算是最悲慘的，可是因為自己的性格，不管現實還是網絡，連個可以交心談話的朋友都沒有，那一度的壓抑，崩潰，沒人可以想像，自己是怎樣承受著這些悲痛活過來。 10年了，時間說長不長，說短不短，可這10年里，又有誰能真正的體會到一個病人的心情是何等的凄涼悲哀，和無奈呢？ 當悲劇發生的時候，瞬間就有天要塌下來的感覺，曾一度在生死間苦苦的徘徊掙扎著。那無數的夜晚，無語問蒼天，不知淚shi了多少的枕巾，也不知度過了多少的無眠夜。然而，誰會知道你的痛？誰又會憐憫你眼角的淚？頹廢的過后，還不是要自己堅強起來。 13年，因為百度了自己的病癥，讓我知道這個病能活過10年的機率只有百分之65，當時我已有8年的病史，是真的迷茫了，發了一帖，卻被江湖無意中看到，江湖這人大家都知道的，雖然自己也是拖著一身的病，卻總是熱心高漲，就像哪里不平哪里就有他似的。在他一次自作主張來看了我之后（雖然后來我是同意他來的），一直沒有說自己有病的事情，在他回來之后就在論壇曝開了。 當時我還是社會交流區的分版兼活動廳的評審員，先是80在版議，在交流區，在活動廳為我發了類似尋求小伙伴們幫助我的帖子，然后活動廳的親們，分版的同事，還有我家鄉論壇那些可愛的親，在完全沒有取證下的情況下，依然選擇相信我，為我募捐了五千多塊。在那的同時，我覺得我還是幸運的，因為生活雖然很無情的跟自己開了一個這么大，又殘酷的玩笑，然而我卻收獲了一份最珍貴的禮物，那就是愛。一份讓你觸摸不到，卻能用心去體會到的愛。也從那時起，我最先得到了梅醫生的免費送藥治療，可能是自己的病比較復雜吧，后來就一直由雄鷹接手我的病。雄鷹僅用了幾個月的時間，就把先前最困擾我的腳底潰爛給慢慢的治愈了。但因為除了腳底潰爛之外，我還有更麻煩的病，在這期間，我是完全的把自己生命交給了雄鷹，他開什么藥我就吃什么藥，直到現在。當然，每個醫生在初接觸一個病情的時候，開的藥也不可能就百分百的對癥，這時，病人就難免會有情緒，我堅持那么久的治療又想放棄了，我知道一旦放棄，最后我是躲不過一個句號，那時痛心的不是自己，而是辜負了醫生的一番心血和苦心。 生病的我依然很迷茫，但卻沒有再頹廢，在去年的11月，一個網友給我介紹了一份jian職，這讓與社會脫軌十幾年的我，終于找到了重新開始的起點，還有在今年的3月，我又由jian職的同事介紹多了另一份jian職，兩份jian職讓我累的不像樣之余，我卻依然堅持著。總的來說，義壇我就知道小善，陽陽，我也知道與他她們相比，我的情況比他她們好多了，然而小善卻能在網絡給自己找點零花，陽陽也能用那殘疾的身體努力學習編程增值自己。作為比他們更能擁有能支配自己身體的我，不是更應該自強起來嗎？ 義壇是一個充滿正能量的論壇，但義壇畢竟不是什么慈善機構，可以給予的幫助也是很有限，所以覺得，如果真的不是到那種完全動不了的情況下，還是應當另為自己有點計劃。再說曾在這里求助過的鄭誠洲，林哲鑫，現在不也是一邊治療一邊工作著嗎？所以，不要時刻把自己當是一個病人，其實很多事情我們還是可以去做的，就看我們愿不愿邁出這一步而已。 這里，作為一個也能拿到殘疾證的我，希望同在迷茫中的病友們都能找到自己的出路，為自己重新編寫新的人生，生活不會憐憫眼淚，更不會痛惜流淚的你，都堅強起來吧！ 相信自己 文/詩河淇水 初冬的夜是那么慢長，黑得早，明得晚，就象一孔看不見頭的隧道，讓人進去如浮葉入海，茫然而恐怖。 躺在被窩里，一會看點文章，一會又寂然入睡，一會又莫名醒來，總也等不到晨曦破窗，人沸車嘶。連夢也沒有，腦子空蕩蕩的，空得象死人的眼，滿是離去的無耐和不舍。 瘋狂的北風怒號了一夜，夾帶著冷雨黃葉摔打在玻璃上鐵皮上，象要把這個世界打爛。這種場景已經很久沒有了，只有小時候多見，難道今年會是個冷冬？我喜歡大雪封門的日子，我喜歡一家人圍爐夜話，我喜歡農家冬天特有的煙熏香，我喜歡世界歸于沉寂的那一刻。 曾經有些時候，我質疑過我的過往。從田地的鞭影中走出，求學、仰慕、選擇、奮進，真是激情燃燒，志向高遠。但是，我創造了什么，留了什么，除了受傷的回憶，有嗎？ 風還在刮。一點也沒有消減的意思。估計室外的溫度已接近零度了吧，因為我聽到雨點在窗戶外顯得很沉很沉…… 但是，我總是想做點什么，總是想對得起關愛我的人們。我不想固定一個形象，我想多種嘗試。我深信，人的潛力是無限的，人活著為什么不可以如秋之絢爛，而后挺傲寒冬，無怨無悔呢？ 我相信命運，更相信自己。相信命運是相信規律，相信自己是相信把握。有人生就有起伏，有起伏就有磨礪，或者沉淪，或者煙散，或者重托大任，寧可做流星之耀閃，不做螢蟲之哀鳴。 委屈只屬于怨婦，沉郁只屬于書生。長夜漫漫，上下求索，澤東巨浪玩海，小平起落信步，信仰不變，何苦不可笑談？ 摧枯拉朽，蚊蟲消遁。冬天才剛剛開始，風總會停歇，美妙的雪景多么讓人期待呀！ 依然相信愛情 文/吳榮 二十歲的時候，我最喜歡看大街上結婚的花車，每次看到新娘子穿著漂亮的婚紗，我就特別、特別的羨慕，我渴望著自己也能穿上婚紗，好好的風光一回，可就在我大學剛畢業的時候，因為交友不慎我染上了毒癮，可是誰愿意娶一個吸毒的人呢？ 戒毒兩年后，我認識了一個東北的小伙子，有一天下午他帶了一大包的紅棗和核桃到戒毒所來看我，我感動了，我哭了。三個月后，我收到他一條短信，他說“吳榮，我知道你是一個堅強的女孩，我雖然給不了你洋房，我也給不了你山珍海味，但是我可以給你個肩膀讓你依靠，我很喜歡你，我希望你能成為我的老婆。”我那一天再次被感動了，從那以后，我只要在戒毒所里受到一丁點的委屈，我都會向他哭訴，我們在戒毒所里舉行了婚禮，我終于穿上了婚紗，在那一天我終于成了這個世界上最最漂亮的新娘。可是幸福的日子過了有半年矛盾就出現了，他可以接受我，但是不能接受我去做禁毒宣傳，因為每一次我所講的都是我曾經吸毒時那些不光彩的一面，他很反感，我們開始了爭吵，不說話、分居，最后我們離婚了。離婚后我曾后悔過，因為我知道他的反對對于我來講也是一種愛，可是我沒有勇氣向他低這個頭、認這個錯。離婚三年后，在朋友的介紹下我又認識了一個鐵路職工，我們交往了一年后我們在第二年的二月十四號領了結婚證，那一刻我發誓我要好好的經營我們的婚姻，甜蜜的日子剛過了一個多月，我洗衣服的時候竟然發現他兜里面有吸毒的工具，那一刻我大腦一片的空白，在證據的面前他承認了自己有五六年的吸毒史，為了幫他戒毒，我費勁了心機，我也傷透了心，我提出了離婚。經過了兩次的婚姻的失敗，我靜下心來好好的反省了自己，我終于明白我憧憬的愛情沒有錯，我追求婚姻也沒有錯，我的錯就在于我的選擇和經營。 雖然這只是我個人的故事，但是我們整個戒毒的人群中都面臨著愛情的困惑，婚姻的困惑，你們看到的是一個堅強的外表的我，可是你們不知道我的內心依然的很脆弱，我渴望著被關懷，我也渴望著被呵護，我更渴望擁有一個自己的家，我還會選擇婚姻，因為我相信愛情，我相信總有那一個人他會包容我的缺點，接納我的過去，支持我的未來，那一個人，一定會在我生命的路上等著。 相信，愛是一種錯覺 文/戴高山 有好幾天了，公司的電梯門上貼著兩幅找差異的圖片，讓我一直好奇的是，為什么在一樓電梯門口看到的圖案，到了五樓之后，就不一樣了呢？ 朋友們也可以幫我想想，這是為什么呢？是圖案經過上下運動之后，產生新的變化？還是科學的魔力，產生了幻覺般的功能？朋友們，其實我可以告訴你們——什么事都沒發生，那只是我的視覺，左右了我的思想，產生美麗的錯覺！ 那天和同事談起此事，說我太疑惑這事了！當時同事也沒明白我在疑惑什么，倒是我突然醒悟地一拍腦門，笑著自嘲起來。原來，電梯門都是雙層的，它們同時打開又同時關閉，不管人在電梯內還是電梯外，都感覺那只是一扇門。 廣告公司在每個樓層的電梯外門上，貼上不同圖案的圖紙。從一樓到五樓，每一層電梯外門的圖紙，都是不一樣的。而直觀的眼睛告訴不假思索的大腦，讓它產生怪異的想法——這電梯只有一對門，為什么外面的圖案，上下運動之后會產生變化呢？ 不！不是的！其實什么都沒改變！我們的內門永遠是一樣的，外門卻層次不同！人很容易讓直覺給騙了，否則也不會相信魔術是真的。 這就是單純的人，直觀的人，感性的人！讓我們很容易聯想到愛情！ 如果不蒙騙年輕人的話，我發現真正的愛情，往往是第一感覺產生的，然后很快我們結婚生子。在那個年代，我們很容易產生責任感，最后相依到老。沒有多少神奇的愛情力量，我們慢慢地尋找彼此間的共同點。或許我們會發現，對方的品性及缺點，讓愛情從此顯得不那么強烈，但親情和責任，卻永遠是不能割舍的。 而如果我們太聰明的話，不讓感性和直覺欺騙我們，而是不斷地尋求愛情之間的共同點，之后才打算結婚，這婚，或許就結不成了。很多大齡青年或獨身男女，多半是如此！這世界，沒有絕對圓滿的幸福；而愛情，本來就充滿缺點，甚至是一種錯誤！但我們只要能直觀一點，傻帽一點，這輩子或許就能幸福地，一起走來。 任何一個男人或女人，都不可能對所有異性進行有選擇地評估，最終才做出結婚的決定。我們往往在極其有限的空間里，遇上你的他或她。許多人的對象選擇，不能說是盲目的，卻可以說是感性的，直覺的，甚至是飽含錯誤的。當然，也有人進行十多年的理性考驗之后，最終才結婚。對成功者來說，這完全是一種浪費，枉費了多年的心機。 而對失敗者來說，那更是傷情，他們浪費了最美好的青春最終一無所獲！愛情，本來是知性和感性的，不是透明、開放的。當對方把心肝肺都呈現在你面前時，一切都只是血淋淋的標本！ 所以，我想說的是：愛人的表象，永遠只是電梯里那一對內門——每天，我們面對的都是一樣的。但愛人卻陪你走過每一段外在的風景，那風景時時變化！有一種從內心散發出來的東西，是那么的新奇、美妙。當她變幻時，你完全可以傻一點、癡一點，但永遠不要覺悟出那一層美麗的面紗。這就是幸福，隨時尋覓，風景無限。 正如我突然明白了，那包容你的電梯內門，原本簡單得正如你的愛人；而陪你走過每一道風景的，卻不一定是她的外表，而是點燃你激情的、她的靈魂！ 其實，愛一個人就這么簡單，不要過多剖析，傻帽一點就可以了！ >>>更多美文：好文章

小金八六年生人，已經三十來歲了，但是到目前為止，他仍然保持單身，而且從來就沒有談過戀愛。 小金雖然算不上貌若潘安，但肯定也不丑，皮膚白皙細膩，反倒還有一點奶油小生的味道。 然而可惜就可惜在，他天生長了個榆木腦袋，屬于在感情上腦袋不大靈光的那種類型。 常常有女孩子積極主動約他出來，他卻和人家女孩子聊國際局勢、臺海風云，聽得女孩子一頭霧水，勉強擠出尷尬的微笑；走在路上，人家女孩子嬌聲說“我好冷”，他無動于衷，身體一哆嗦，忙說：“我也好冷。” 然后，就沒有然后了。 要是他就這樣安心孤獨終老，那也不錯。可是，奈何家里父母催婚如同催命一樣，周周打電話過來，像念經一樣得念叨一兩個小時，搞得小金十分煩惱。 小金讀書那陣，父母怕他早戀影響學習，堅決禁止他和任何異性朋友密切來往，導致他根本不知道該如何跟女孩子打交道，甚至當遇見心儀的女孩子時，會緊張得舌頭打結、語無倫次。 而剛剛大學畢業，父母就希望他趕緊找個女朋友，然后爭分奪秒完成結婚生子、延續香火的偉大事業，這任務難度，可以說簡直是史詩級別的了。 中國的父母，大多如同小金父母一樣“精神分裂”，忽略了戀愛能力本質上是一種人際交往能力，只可能在具體的戀愛實踐中發展，不會憑空就冒出來，或者娘胎里自帶。 在《哈利波特》系列小說中，有這樣的情節。 在三年級的一場魁地奇球賽中，哈利波特第一次遇見那個叫秋的華裔女孩。秋有一頭烏黑亮麗的直發，容貌秀美，溫婉可人。 哈利對秋一見鐘情，不過他一直沒有機會接近秋。 到了四年級，機會來了。 這年，在“三強爭霸賽”期間會有一次盛大的圣誕舞會。所有的男同學，都得主動邀請一位女同學作為自己的舞伴。 哈利磨蹭了半天，終于鼓起勇氣，來到秋的面前，開口邀請她。雖然他遲了一步，被人搶先，掃興而歸，但好歹算是打開了局面。經過一些波折，哈利和秋這兩個小屁孩，甚至還像模像樣地談起戀愛來。 整個霍格沃茨魔法學校，學生期間開始戀愛的并不是少數，倒也沒看見有父母和老師對此大驚小怪，將其視作洪水猛獸。 西方社會中，不僅不存在“早戀”這種反人類的說法，父母在對待孩子與異性交往方面，要比中國父母開明得多。 根據Buzzfeed網站的調查，57%的美國父母，認為孩子只要超過16歲就可以獨自出門約會了，甚至還有4%的父母覺得，要約會，孩子超過12歲就可以。要是家里孩子沒有異性朋友，父母反而還擔心得不得了，害怕孩子是不是心理上有啥毛病。 西方的孩子，在父母的眼皮子底下練習戀愛，父母可以給予他們一些引導和建議，幫助他們建立正確的愛情觀。

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