工作這些年，我幾乎每天都坐在電腦前超過八小時，忙起來的時候，吃飯時間不固定，喝水也常常忘記，更別說規律運動了。日子久了，身體也開始給我一些「警告」。最明顯的就是最近總覺得排尿有點不順，有時候晚上還會多跑幾趟廁所，雖然說不上非常疼痛，但那種隱隱約約的不舒服，加上睡不好，真的讓我挺困擾的。一開始我沒太在意，想說可能是喝水少，但後來狀況沒改善，心裡才開始有點慌，覺得該認真面對了。

我私下問了幾個年紀相仿的朋友，結果發現有類似困擾的人還不少。其中一個朋友提到，他都在家附近的一間健保藥局領慢性病藥，藥師人很好，也很專業，除了拿藥，還能順便做保健諮詢，給了不少實用的建議。聽到「藥師」這兩個字，我腦中馬上浮現了「專業」的印象，覺得或許這正是我想找的管道，總比自己上網亂查一通來得可靠。於是我決定，下班後就去朋友說的原大藥局永和店看看。

踏進原大藥局永和店的時候，店裡的光線很明亮，感覺很舒服。我稍微等了一下，藥師很快就注意到我。我有點不好意思地向他說明了我的情況，藥師很仔細地聽我描述，沒有任何不耐煩，反而態度非常溫和。他問了我很多問題，包括我的工作型態、飲食習慣、喝水量，甚至有沒有抽菸喝酒等等。接著他很詳盡地解釋了長時間久坐、水分攝取不足和不規律飲食可能對身體造成的影響，讓我覺得自己好像上了一堂寶貴的健康課。

藥師給了我很多生活保健小技巧，像是定時起身活動、多喝水、飲食要均衡，多攝取蔬果，少吃油炸辛辣。他還特別提醒我，不要憋尿，並建議我可以嘗試一些溫和的運動，例如散步或伸展，幫助改善血液循環。關於保健食品的部分，藥師也提供了非常專業用藥諮詢，仔細說明了哪些成分有助於日常保健，並強調不能誇大功效，要選擇有信譽的產品。這讓我覺得很安心，不會盲目亂買。

這次的經驗讓我對健保藥局有了全新的認識，原來它不僅僅是個領藥的地方。過去我總覺得這些身體的小毛病，可能要去大醫院排隊掛號才行，但原大藥局這種社區型的健保藥局，真的提供了很大的便利性。後來我才知道，原大藥局除了永和店，在內湖也有分店，我想無論住在哪個區域，都能享受到這樣貼心的服務。現在我每週都會照著藥師的建議，盡量讓自己多喝水，工作時也提醒自己要起身走動一下，感覺身體的狀況真的慢慢改善了。

除了這次的攝護腺保健諮詢，我也看到有些長輩在問慢性病藥品調劑的事情，藥師也都很細心地解釋如何進行慢性病用藥管理，並提醒用藥注意事項。這次的經驗讓我學到，守護健康真的不能等，而且身邊就有像原大藥局這樣專業又親切的夥伴，提供最可靠的保健諮詢。如果你也有任何健康上的困擾，或是想了解更多生活保健小技巧，非常推薦你可以到原大藥局的門市走一趟，或者上他們的官方網站https://www.yuanda-rx.com/看看，相信你會和我一樣，找到最適合自己的健康之道。