自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創： 殷錫奎   你不清楚她是什么人——剛到座位就看到體態臃腫的她兩腿夾著碩大而又老氣的大皮箱（藕荷色），腹部抱著白色坤包，穿件中年婦女才穿的湛藍色裙子，戴著眼鏡，就像是沒見過世面的富家嬌小姐，滿眼皆為拒人千里之外的冷漠與敵意，要把屬于她的所有悉數罩在雙臂與雙腿之內。這列車始發站是齊齊哈爾，你是在牡丹江上車的（她又是在哪里上車的，齊齊哈爾，還是哈爾濱？你心中劃出疑問），黃色框內的阿拉伯數字4，捏著對講機的鐵路員工，一個自稱從海參崴回國的高個男人（穿著灰色西裝，半是自言自語地說，沒想到今天會這樣熱），總是打電話的灰色頭發女孩（糾結某個人給了對方兩百還是三百的好處費），戴著耳機的白裙女孩和她的同伴。在此之前，候車室里還有一個向你借用充電寶的婦女，她的男人拄著拐，滿臉交織著痛苦與愁容，南航CZ6385航班上那位因暈機不停嘔吐的女孩兒和那個高大帥氣的空乘。你掃了眼淺藍色的網購車票，牡丹江站至綏芬河站，D5387，04車08F號，這是你特意選的座位，靠窗。而她，毋庸置疑是很守規矩的，并沒有趁機僭越你的座位，也沒有去尋找其它座位，反倒謹慎小心地守著自己的物品，守著自己的座位，就像是頭沉默而暗藏兇猛的斗牛犬，又像是一癱軟塌塌的肉糊在座位上，漠然地看向前方虛空的某一點。因為她的存在，原本舒適的座位驟然變得狹小。 “借下光，”你手里捏著車票，向她說道。 她收了收腿，那個大皮箱也隨之輕微挪動，改變了方向，卻壓根兒沒有起身讓一讓的意思。阻在過道的你微皺下眉頭，將那個熒光綠滾筒包扔到行李架上，順便問了句： “用幫你放上去嗎？” “不用。”她毫不猶豫地回道，鏡片后面閃爍一絲獨身女人所特有的警覺。 于是，你只好勉為其難地側著身子，手按在隨身攜帶的單肩提包上（那里面放著華為平板、錢夾、耳機和充電寶），努力擠過去——與其說是擠，不如說是塞，把自己塞進那個逼仄之境——被你阻擋的幾位乘客順暢地流淌過去——肌肉隨之緊繃而僵硬，這不能不令你懊喪。所幸臨窗，你可以看窗外的風景，月臺上匆匆的過客，對面另一列客車。即便如此你仍然渾身不自在，原本寬敞的座位卻處處掣肘，此刻你發現自己似乎魚一樣被罩在無形的網里，只要動一動就會碰觸到她。她的胳膊大辣辣地占據兩人中間的扶手，劈開的腿侵入你這邊（如果沒有扶手她準會整個人都癱過來，充斥進絕大部分空間，將你擠到可憐兮兮的角落，令你如同一頭戰戰兢兢的小動物），你不得不緊繃神經，努力控制著左腿不向她那邊靠過去，還有你的左胳膊居然無處可放，只好左手搭在自己的腿上，肘部努力向腹部——單肩包的位置收縮，保持這樣的姿勢，無疑很累，也很不自在。 隔條過道，那個小男孩嚷嚷著向他的父親討要手機，年輕的父親以沒有網的理由拒絕了他——火車上照例是嘈雜的，車體行進在軌道上的噪音，乘客們的碎語，年輕父親在同一個女人聊著哈爾濱，索菲亞教堂，熱情的舅媽和他老婆（一位穿梭于中俄邊境的翻譯，或者導游）——那個女人疑問他老婆怎么沒來，他輕描淡寫地說她出國了，這句回答使他贏得了贊嘆，畢竟是他一個人，一個大男人帶著孩子出門遠行。于是小男孩吵吵鬧鬧，在過道跑來跑去。水滴濺落，微信提示音響起，你歪過頭，無意中看到她正聚精會神地玩微信。她是在和什么人聊天，一個男人的嗓音飄了過來，他在問她到哪兒了，問她玩的開不開心。倏忽，你想入非非，似乎看到她拖曳著她胯下那個沉重的大皮箱走出齊齊哈爾市火車站出站口的剎那，一個陌生男人悄悄注視向她，她則在欣喜而忐忑地找尋業已流逝掉的青春與激情——她和他會做什么？一頓飯，瀏覽那座你從沒踏足過的城市，然后度過一個齷齪而銷魂的夜晚，胯部的汁液，從遙遠青春時代涌過來的激情，抑或只是一場觸手可及的柏拉圖之戀？——悠遠的往事，你的腦子里浮現出陳大姐豐滿壯實的虎軀，某次閑聊她談及過初嘗禁果之前的戀愛：我們那個時候和你們不一樣，搞個對象也偷偷摸摸的，我還記得我們走到大橋洞子下，你姐夫剛碰下我的手，我就大聲問他干什么，還把他嚇一跳——你默默嘆息一聲，努力勾勒陳大姐的模樣，尤其是她那雙大小眼。如今，你已經有二十年沒見她了，更不知道她現在怎么樣，是不是還維持著那個搖搖欲墜的婚姻，雖然你們生活在同一座城市，甚至有可能生活在同一個社區。 她的唇角微微綻放出笑容。隨著列車的前進，她越來越令你窒息，彌漫于空，蔓延至這方寸之地。你無聊地按亮手機，想要釋放一下情緒，卻發現數據已經在高速運行的火車廂里丟失了，時斷時續，很難上不了網——那么，她只是在回味嗎，抑或患上了手機綜合癥？于是，你小心翼翼地將手機揣進褲兜，拉開單肩提包的拉鏈掏出平板和耳機，掏出的過程你的左肘盡力往回收縮，身子的左側邊緣跟著向右收縮，重心向車窗移動，盡管如此，你還是不小心碰到了她。手指觸到單肩包里的一枚硬幣，你尷尬地用眼角余光掃了她眼。她的整條前臂都搭在扶手上，眼皮耷拉著（如隔著玻璃的金魚，不斷增長的眼袋，瞇縫眼兒，身上插滿藍孔雀的羽毛，一個皮膚漸趨松弛、即將步入更年期的老女人，性格古怪，脾氣臭得要命，卻滿腦子浪漫，幻想著此生再來一次涂抹了麗江古城色彩的偶遇與柔情），正泰然自若地聊著微信，強健而肥厚的手指悄無聲息地敲打屏幕。那個小男孩從過道湊了過來，在她旁邊窺視著，探頭探腦，甚至噗地吹了口氣，又繼續纏著年輕的父親討要手機。 其實，對于你來說有沒有網無所謂，早在上車前你就下載了五六部電影，二戰時期的和一部憨豆先生，還有《蒂凡尼的早餐》。有那么瞬間你想到了高鐵wifi，那個偶爾會竄于手機屏幕上的廣告，但你不想嘗試。你順手點擊其中一部，昏暗的鏡頭，戰火紛飛。那個小男孩顯然看到了你的平板，他吵鬧的聲音更近了，你聽到他向年輕父親抗議，年輕父親繼續拒絕——畢竟他發現你可以看視頻，你聽到他又在吹氣，近在咫尺，她飛快閃避，不勝厭煩地發出感嘆，短促的感嘆，你似乎看到她煩不勝類地皺起眉頭。你猜想多動的他總是試圖靠近她，試圖參與到她的秘密當中，最好能夠摸到她的手機——剎那，她的肘部懟了你一下（他匆匆跑掉，年輕父親說了句‘別淘氣’），無形中證實了你的猜測。平板上的戰火悄然流逝，男女主角上演起激情床戲，蛇一樣地纏繞在一起，親吻，做愛，在倏忽生死間享受著彼此。水滴濺落到屏幕，微信在敲門。你屈起胳膊小心翼翼地掏出手機，阿湯發來訊息，問你是否回黑龍江了。你有所顧忌地快進，更不敢看她。然而當你回復時，卻發現訊息發不出去。你扭過頭掃了眼車窗外面。一處白樺林飛快掠過，小男孩又在吵吵鬧鬧，其中一句似乎就貼在你耳邊。你扭過頭，他的身影閃過座位的縫隙。顯然，他也發現你注意到他了，才會再次跑回過道，這不能不令你不安。你忽然想到關于這趟列車的傳說：好些人都說‘有的是座’。你抻了下脖子，看到那個孩子鉆進左前方那排三人座，探下腦袋又跑了出來。你納悶自己為什么要守在這個逼仄之地。然而她給你的壓力不止于此，甚至逼迫你從精神上垮掉，動彈不得，不能放松，以至于筋骨都僵硬了，這無疑很累，也很荒唐，畢竟你和她素昧平生，只是偶然在這趟列車上相遇。 你如她一樣，不喜歡小孩子。現在許多小孩子都無師自通地學會了玩手機，你小舅子那九歲的兒子會看抖音，玩消消樂。他繼續纏著年輕父親，討要手機，撒嬌，翻來覆去就那么幾句車轆轆話，‘我要手機’、‘給我手機’，‘沒有網玩不了，自己玩去，聽話’，‘可是人家有網’，跑來跑去，窺視別人的手機，制造噪音，也制造不舒適。又是噗地一聲，她扭動臀部，翻下眼白，終于輕輕地說了句： “你不要吹我，誰家的孩子，怎么這樣討厭呢！” 扭過頭，那孩子已經跑掉了，年輕父親卻無動于衷，就像被訓斥的并非他的孩子，雙手抱在胸前，面帶微笑瞧向一邊——那熊孩子站到其中一個座位上蹦了蹦，年輕父親這才帶著寬容的語氣開口阻止，生怕他跌倒，摔跤。片刻后，你感覺到他的再次來襲，躲在后排座椅，用力搖晃著椅背，她那側的椅背。你回過頭，隔著兩張椅背的縫隙不滿地剜了眼，迫使他再次跑掉了。你直了直腰，抻了抻脖子，視線越過前排座位的縫隙，看到一個似曾相識的身影，原來那位白裙女孩坐在前排，她在閉目養神，耳朵里塞著耳機——許多人，包括你的女兒都喜歡將耳機塞進耳朵里（也喜歡戴著口罩），邊走路邊聽音樂，你一度也嘗試過，發現音樂很卡，除非將之下載到手機里。當然這或許是手機的問題，或許是你的流量不夠。但在高鐵上，沒有誰的數據能夠始終如一，包括在飛機上。你無聊地翻看下手機相冊，橢圓舷窗外的朵朵白云，山川河流的俯瞰圖，一個坐在太平機場候機廳巨大玻璃窗前的紅衣女孩。你左肩頭聳了聳，將手機重新揣進褲兜，繼續盯向平板，戰火紛飛，士兵們冒著槍林彈雨穿過一片林地。你在暗自渴望她能夠自覺，能夠收走肘部，別這么自私。 倏忽間列車在穆棱停靠了兩分鐘，又悄悄啟動了，顯然上車的沒有下車的多。對于五個半小時的漫長旅程來說，兩分鐘不過是須臾。你挪下臀部，腦子里又浮現出阿湯的面靨。她又去了哪個國家？在你的印象里，已經認識了十一年的這位網友渾身化妝品的香味兒，總是坐著飛機飛來飛去，突尼斯，沙特，柬埔寨和土耳其，推銷女性用品，諸如香水和各種護膚液。就在你這次旅行之前，她向你借了兩本書，《四個四重奏》和《到芬蘭車站》，她允諾看完再給你寄回來。如今你的旅行結束，她的承諾會兌現嗎，抑或并非你不靠譜，而是她？你關閉華為視頻，收起平板，她還在默默關注著手機，熟視無睹的微信頁面，一個女人的聲音隨著滴滴聲飄了過來，喊她媽，問她幾點到家。她面無表情地回復信息。此刻，你發給阿湯的信息也被回復了，她告訴你，她要到越南（越南，泰國，還是印尼？），所以書要遲一些給你寄回來——回國后再寄還給你。唉，你并不清楚女人的心思，比如阿湯，十一年里你從沒見過她，每次你去廣州她都會避而不見，或者說是到了湛江或者說是出了國，你曾問她索要幾枚國外硬幣，她本來已經答應了，卻又告訴你快遞公司不允許郵寄硬幣，這不能不讓你感到不快，認定她才是不靠譜的那個人，她不過是賊喊捉賊，抑或她只是好龍的葉公，壓根兒就沒考慮過和你見面，尤其不想讓你知道她的真實狀況，就像你在廣州認識的另一位朋友。又比如近在咫尺的這個老女人，給予你壓力與禁錮的體態，她的莫測，她的冷漠，她此行的目的，茍且之事，以及那個使她歡顏的男人和令她厭煩的女兒。自然，沒準兒那個女人是她的兒媳婦兒。 你歪頭瞧了她眼。自牡丹江這一路，她的視線始終粘在手機屏幕上，白色坤包放置于腹部，雙手端著手機，為此兩肘擴張，占據最大的面積。列車鉆過一條隧道，你鼓起勇氣，清了清嗓子，低聲說了句： “麻煩你讓讓，我出去一下。” 她收了收腿，臀部依舊紋絲不動，只是收起了手機，肘部縮到腋下。你不得不將單肩包按在腹部，臀部微翹，側身擠出去。站在過道，瞬息間你感到放松了許多。半節車廂都已經空了，包括前面那排三人座——你猶豫了下，徑直向前面那排三人座走去。如你所愿，那里沒人，你松口氣，感覺到了解脫，趕緊坐了下去，坐在靠窗的位置，順手把單肩包扔在中間的座位上。頃刻間獨享三張座位，你感到了愜意，原本僵硬的筋骨也由此于瞬息舒展。坐下后的第一時間你扭過頭，確定另一側兩座的位置是那個白裙女孩和她的同伴，她們全神貫注地聽著歌，其中靠窗的那位手拄著腮，向窗外望去，白裙女孩則身子靠向椅背，昏昏欲睡。那個小男孩跑到你和白裙女孩之間的過道，張望了眼，又迅速離開，繼續纏著年輕父親索要手機，吵吵鬧鬧——逃離掉她所控制的范圍，無所不在的壓抑迅速瓦解，不再成為束縛與折磨——其余的都已經與你無關，包括阿湯的紛擾，也包括那個不懂事的小男孩，以及莫測的前途，再過大約半個小時你的這次漫長之旅就結束了。你掏出手機，瞥了眼車窗外不斷后移、不斷變幻的景色，瀏覽起那些多達兩千張的照片，你拍攝于三亞的，惠州的，和蘇州的，凝固的光與影，業已流逝掉的年華，倉促的人生，孤獨的某一層境界：一個人去旅行。感慨之余——那個吵吵鬧鬧的小男孩終于安靜了，回到你身后的座位接受年輕父親的庇護，或者他還會趁著你不注意從座位靠背的縫隙窺視過來，總之整節車廂安靜下來了——你回過頭，她依舊執著地固守著屬于她的座位，絲毫沒想到要挪動身體，坐到靠窗的位置，她兩腿間夾著碩大的皮箱，腹部抱著白色坤包，端著手機面部冷漠，就像那里藏著堪比生命的寶物，就像一頭怪獸守著她的貞操。你無聊地打開微信，發現有了數據。打開朋友圈，一位號稱愛狗人士的朋友在大談狗的可愛，勸說大家抵制吃狗肉，另一位朋友在下面留言說狗是狗主人的朋友，不是全人類的朋友，末了補充了句：惡狗傷人。你劃過這條朋友圈，繼續瀏覽，紛紜的大千世界，有人曬吃有人曬玩有人撒狗糧，有人抱怨、有人憂傷、有人感到無聊，還有微商在喋喋不休地做廣告。此后，你接了個電話。此后，你將手機放回褲兜。此后，你繼續想入非非——時間飛逝——五六分鐘，或者至多十分鐘后，疾馳的列車再次停下——她在綏陽下了車，吃力推著那個致使過道填塞的碩大皮箱，河馬般的臀部左右微晃，緩慢而笨重地離開過道，離開你的視線——那個小男孩和年輕父親也下了車，前方就是終點站綏芬河，然而上車的乘客卻寥寥無幾，許多座位再次空了出來，車上稀稀疏疏的沒有多少人。   （黑龍江省-綏芬河市，2019.7.3） +10我喜歡

小說   從夢開始 文/閆根生   1 這是一個稀奇古怪甚至稀奇得有點不靠譜的夜晚。 之所以說稀奇得不靠譜，是因為發生這件事的時候，我還沒有弄清楚究竟是怎么一回事，沒有由頭、沒有背景、沒有前提，就那么直截了當地、不由分說地、毫無準備地降臨了。我潛意識里感覺，應該是發生了什么特殊情況，比如地震前兆什么的。 半夜時分，至于是夜里一點、兩點，還是三點、四點，確實說不準。反正我是在睡覺的時候，稀里糊涂地從自己家里搬到了一個比較寬敞的公家的大庫房里。透過從玻璃窗戶上撒進來的亮光，我看到地上睡著好多人。雖然人很多，卻非常非常地安靜，是睡覺時的那種安靜，沒有人和你打招呼，沒有人安排你應該睡在哪里，一切都是那么順其自然、跟著感覺走。我緊挨在一個人的床鋪（其實是地鋪）躺下了。   朦朧中，感覺鋪前來了一個人，我睜開眼睛，不禁眼前一亮：這是一位漂亮的女子，中等身材，下身穿睡褲，上身著胸罩（其實是在前胸罩著一塊布），顯然也是從睡夢中被請到這里來的。她的臉龐白凈，大眼睛閃著亮光。奇怪，如此昏暗的光線，這位女子怎么竟格外清晰、明亮。我很快就認出了她，是曾經和我在一個辦公室工作過的秦曉艷。那時，秦曉艷才20歲，人稱一枝花，男同事都喜歡到她辦公室聊天，順手幫她做一些事情，討得她的喜歡。她現在應該有40多歲了，仍不減當年風韻，甚至比當年多了幾分成熟的風姿。她微笑著，有點羞澀。她的意思我明白，她也是來這里睡覺的，而且要緊挨著我睡下。真是天隨人愿，天上掉下個林妹妹，如此艷遇竟落到了我頭上。 她也許看出了我的心思，沒經我同意就俯身躺了下來，毫不客氣地拉過我蓋在上面的一條被子蓋在自己的身上。這樣，外人看上去我們是蓋著一條被子，其實我們之間還隔著一層被子。就在她躺下的一瞬間，她給了我一個赤裸裸的，光潔、白皙、水潤的后背，而且是零距離，觸手可摸，讓我臉熱心跳，全身器官一下子高速運轉起來，生機勃勃、春意昂然。能與曾經心動過的美女相擁共眠，該是多么幸運、多么幸福的美事！ 她在被窩里背對著我，很快撥通了她丈夫的電話，通話的內容好象是匯報她和我睡在一起，讓他不要誤會，不要擔心發生什么事情。她有她的老主意，我有我的跳墻法。我想等她通完電話后，悄悄把手伸過去，先偵察一下情況，然后步步深入。都是過來人了，如果戰術得當，沒有攻不下的堡壘。我已經有點勝券在握的飄飄然了。 她電話還沒有通完。她的丈夫我也認識，也曾經在同一個單位呆過，姓崔，人長得精干，平常看上去很隨和，但心狠手辣，做事不露聲色，往往讓你抓不住把柄。此時我決不能操之過急，要穩妥，等她通完電話再動手，不然秦曉艷稍有拒絕的動靜都會讓電話那頭察覺出來，那我就會錯過這個千載難逢的機會，甚至會招來難于預料的橫禍。   也怪，秦曉艷這個電話通起來沒完沒了，老夫老妻的有什么好聊的，真是急煞人。 這時，有一個領導模樣的人悄悄拉了我一把，要我去幫他們寫一個什么東西。盡管我很不樂意，但他那種毋庸置疑的眼光讓我妥協，我只好跟他去了。當我寫完，匆匆回到我的睡鋪時，秦曉艷已經睡著了。我輕輕地躺下，把冰涼的手放在自己的腋下暖著，想把手暖熱了再伸進秦曉艷的被窩。如果貿然把手伸過去，即使秦曉艷同意，那冰涼的手也會把她驚嚇得叫出聲來，那樣豈不壞了美事？ 我耐心地等待著手溫的提升。我先在自己的身體上試著手的溫度，等手的溫度與身體的溫度相適宜時，就開始像螞蟻般穿越那只有幾厘米厚的被子，向那金身玉體進軍。一厘米、一厘米……終于接近目標了。我用手指肚輕輕觸摸她的肌膚，那肌膚像綢緞那般光滑，但比綢緞多了種水潤、柔軟的感覺。我觸摸的力度在逐漸增加，我感覺她已經醒了，已經意識到了我的觸摸，但她沒有太多的反應，應該是默許。這讓我暗暗驚喜，開始得寸進尺，直接進入主題，向她那高地進軍。就在我的手將要觸及那方高地時，天突然大亮了。 夢中醒來，盡管有些恍惚，但我仍然耿耿于懷。怎么就突然天亮了呢？我極力追尋每一個細節，每一個細節都是那么恰到好處，沒有任何紕漏，怎么關鍵時刻就差那么一步呢？ 我怎么也想不明白。   2 我與秦曉艷已有二十年沒見過面了。 那時，我們都還很年輕，秦曉艷看上去很成熟，也很性感，風華正茂，活力四射。我雖然已是結了婚的人，但比較內向，不善交際，在很多方面都不成熟。盡管如此，正值青春年華的我，對秦曉艷的美貌十分傾慕，由于生性羞澀，我只敢暗中喜歡，卻不敢與她單獨相處或有意接近，以致日后留下很多遺憾。 有一次我記憶非常深刻，那是我們僅有的一次單獨相處。秦曉艷與我對門辦公，都屬辦公室，單位人員的吃喝拉撒睡全由我們負責，內勤、外勤各崗位、各工種的人馬有二三十號。我和秦曉艷都屬于內勤人員，一般情況下我們只負責辦公室內務工作，基本上不參與外出集體活動。那次，辦公室的人員都到市郊參加植樹義務勞動去了，我和秦曉艷留守辦公室。也許是秦曉艷寂寞了，主動來找我閑聊，我自然是喜出望外，心情澎湃，也有點緊張。秦曉艷確實很漂亮，肌膚白皙，像景德鎮的瓷器閃著滋潤的光澤，且透著紅潤，眼睛雖然不是雙眼皮，但大而深邃，像溪水那般清澈、明亮。美中不足的是她櫻桃小嘴與高鼻梁之間的距離較常人稍微短了一些，但瑕不掩瑜，反而讓她透著一種極具個性的美，更容易讓人記住她。她的身材也很適中，清瘦而不骨感，豐滿而不臃腫，腰是腰、臀是臀，凸凹分明，曲線流暢，很有女人味。   她在我對面坐了下來，露著淺淺的笑意。她說話很隨意，也很親切，讓我緊張的心情漸漸松弛了下來。她很健談，也很風趣，我真佩服她有那么多的話，基本上都是她在說，我在聽，最多有一些嗯、是、哈哈之類的語氣詞表示我在聽她說話。我暗自思忖，如果兩人都是我這樣的性格，那該是什么樣的場面呀？ “你每星期都回去嗎？” 那時，我妻子和孩子都在農村老家。妻子很辛苦，孩子小，還要擠出時間去地里干活。 “不，基本上是兩個星期回一次。” 我們老家比較偏僻，公交車比較少，早晚各一趟。那時，單位實行的還是周末休息一天半，回去最多只能住一天兩晚上，還得冒星期一早上遲到的風險。再說那時掙錢也少，舍不得花車費。農忙時，我是每星期都要回去，或請一兩天假幫一把手，主要還得靠親戚幫忙，否則是不行的。 “那你不寂寞得慌？”她說這話時，臉上有一種讓人捉摸不透的笑。 霎時，我慌了神，不知所措的樣子讓她好笑了一陣子。 “虧你還是結了婚的人，這有什么不好意思的？不過，像你這樣的男人，你媳婦一定很放心。” “放心什么？”不知為什么，我竟犯了這么低級的錯誤，我自己都覺得這話說得太沒有水平了。 秦曉艷被我的話笑得一塌糊涂，好半天才平靜下來。“你真不知道放心什么？” 我們兩個都笑了。 笑聲驅散了我的尷尬，增添了我幾分自信。   “從一個男人的角度來說，你們男人都喜歡漂亮的女孩嗎？” “愛美之心，人皆有之，何止男人呢。” “那男人是不是見到漂亮的女孩，都會有上床的沖動呢？” 我真想不到比我還小幾歲的她，竟會提出這樣的問題來。她的意思是什么，想勾引我？我偷偷瞅了她一眼，她很嚴肅，沒有那種邪笑、狐媚的表情。我一時語塞。 “我是說，這是男人的本性呢，還是邪惡在作怪？” “我認為，這應該有多種因素。比如，這需要一種適宜的環境，或是這女孩有意勾引，或是有什么利益牽扯，或是這男人心術不正、別有用心，才有可能發生這種事情。” 事后，我驚訝自己怎么會這么分析。不知為什么，秦曉艷陷入了沉默，表情依舊那么嚴肅，依舊那么琢磨不透。 難道我說錯了什么？我誠惶誠恐。 “你怎么了？” “沒什么。” 從那以后，她見到我總是笑瞇瞇的，也一直撩撥著我某些部位的神經。 半年后，她結婚了。不久，她隨丈夫一起調到了另一個單位。 她走了之后，我一直在思念著她，后悔沒有趁她在辦公室時與她親密接觸一下。隨著時間的推移，我才漸漸地把她淡忘了，盡管有時還能想起她。   3 今天是星期天，昨天晚上那個夢讓我沒有休息好，上午九點多才起床。洗漱完畢，我正在吃早飯，手機響了。 我的交際圈很小，沒有什么朋友，星期天一般沒有什么人與我電話聯系。會是誰打來的呢？一定是打錯了。我本不想去接，但電話很執著，一直響個不停。我拿起手機看，是一個陌生的電話號碼，本想斷掉，卻無意中接通了。 “喂，你找誰？” “你是趙有土嗎？”一位女士的聲音。 “你是？” “我是秦曉艷。” “秦曉艷？”我有點懷疑。 “是的是的，就是很早以前，在你對門辦公室的那個秦曉艷。” “真的是秦曉艷？”難道夢真的這么靈驗嗎？ “你有時間嗎？我想找你聊聊。” 我不是在做夢吧？二十年了，她怎么會突然找我閑聊呢？ “今天我正好休息，在哪見面？”我的心情一下子飛揚起來。 “就在你們小區門外的天緣茶社，怎么樣？” “什么時間？” “現在。” “行、行，一會兒見。” 放下手機，我胡亂吃了早飯，從衣柜里找出一件T恤衫穿上，匆匆到衛生間照了照鏡子，梳梳頭，噴了點發膠，就出了門。 走到街上，太陽已經火辣辣的了，照得身上有點灼痛，我下意識地挺了一下腰，頓感精神抖擻、意氣風發。發膠的香氣不時地飄來，刺激著我的嗅覺，也刺激著我的心靈。   當我走到茶社門口時，秦曉艷也剛好從出租車里鉆出來。 秦曉艷穿了一身連衣裙，上深黑，下暗紅，V形低領鎖不住滿園春色，張揚的兩片月牙兒擠出一片的曼妙和燦爛，讓我的眼神兒變得羞答答起來。她的手臂上挎著乳白色小坤包，碎花燙發飄在腦后，替代了20年前的馬尾辨。她的眼睛還是那么大，只是眼角多了一些褶子，皮膚也沒有當年那么瓷實、光潔，變得松弛、微黃，抹了口紅的嘴唇緊抿著。她微笑著朝我款款走來，如果不是有約定，如此楚楚動人的風韻婦人我真不敢相認。 我們一起走進茶社。像茶社這樣的地方，我還是第一次來，這里環境幽雅、寧靜，古色古香的裝潢，鮮花瓷器的點綴，使我感到有點拘束，甚至有點忐忑。在服務員的引導下，我們來到了一個叫“思春”的包間。點過茶水、干果之后，服務員出去了。這地方真來不得，這是燒錢的地方，真不值得。我有點心疼錢，即使是秦曉艷買單，我也心疼。 看來秦曉艷也不常來這些地方，也不懂什么茶道和品茶，我們只是象征性地喝茶罷了。秦曉艷那胖嘟嘟的乳房和深深的乳溝從低領口處暴露著，挑逗著我不安分的眼神。也許，她感覺到了，臉上飄蕩著紅暈，用手擋在胸前。我們倆相視一下，笑了起來。 從談話中我了解到，秦曉艷的丈夫前年因癌癥去世了。丈夫走后，她一直單身，和女兒相依為命。丈夫在世時，他們過得很幸福，也很平靜，她十分留戀過去的生活。說起這些時，她眼里汪滿了淚水。 “那你沒打算再找一個？” “算了，都這么大了。等以后女兒成家了再說吧。” 可憐天下父母心，一切都是為了孩子。 “那你今天找我來？” “你家對門你熟悉嗎？” “我家對門？”我不知道她問這個干什么。 “就是楊海生家。” “你認識楊海生？” “你們常來往，熟悉不？” “熟悉，這不，他兒子最近準備結婚，還讓我給他們當帳房先生。不過，平時也就是見面打個招呼，有什么事了幫幫忙，別的也沒什么過多的了解。你問他們干什么？” 秦曉艷沒有急著回答我的問題，只是看著眼前的茶杯出神。我可以感覺到她內心很不平靜，似有什么難言之隱。 “我有一個兒子。”  秦曉艷似乎下了很大決心才說出了這么一句沒頭沒腦的話。 兒子？她剛才還說只有一個女兒，現在怎么又冒出一個兒子來？ “是的，是有個兒子。這是我沒結婚時生的一個兒子。” 沒結婚生的一個兒子？！我簡直有點驚訝和糊涂了。這個孩子不會與楊海生有關吧？   秦曉艷很平靜，像講別人的故事一樣地給我講述了她這個兒子的來歷。她20歲那年中專畢業，分配在一家工廠的辦公室工作，這家工廠效益不好，連年虧損，有時連工資都發不出。廠長對她很好，處處體貼她、關心她，有次過生日還給她買了衣服作為禮物送給她。就在那天，廠長要給她過生日，她拒絕不了。那天，她喝了很多紅酒，頭暈呼呼的。后來，廠長把她送到了一個旅店，開了房。就是那一夜情，讓她有了這個兒子。廠長為了掩人耳目，以培訓之名義將她送到臨縣一個親戚的親戚家。 這家是一對年輕夫妻，對她很好，照顧得無微不至。在近一年的相處中，他們結下了深厚的友誼，秦曉艷與女主人以姐妹相稱，也了解了他們家的一些情況。這家的女主人不能生育，對她的孩子情同己出，呵護有加。這些她都看在眼里，記在心上。孩子出生三個多月后，她感到這樣下去不是長久之計，必須盡快做出決斷。她徹夜難眠，做了決定，將孩子送給這對夫妻撫養，因為她看得出這對夫妻真的喜歡這孩子，把孩子托付給他們她放心，還可以圓了他們的孩子夢。再說自己以后還要嫁人，一個未婚女人帶著一個孩子光唾沫就能把人淹死，別人背后的指指點點她會受不了的。 一天，她趁這對夫妻不在家，給他們留了封信就偷偷離開了。她雖然十分心痛，但有一種如釋重負的感覺。后來，那個廠長通過關系把她調到了我們的單位。我們單位是事業編制，工資、福利、待遇都比較好，她也就默認了。再之后，她結了婚，生下一個女兒，從此把那段傷心的往事深深地埋在了心底，不再去觸碰它。 “這么說，那對夫妻就是楊海生兩口子了？” “就是他們。從那以后，我再也沒有見過他們。我丈夫走了以后，我才明白，人生是多么短暫，生命是多么脆弱，有些事情如果不趁早去做，一旦失去機會，再想去做也來不及了，到時候會遺憾終身。”  秦曉艷的話，深深打動著我的心。 “那你想怎么辦？”我喝了口茶，“你真想認下這孩子？那……” “我沒有從他們身邊奪走孩子的意思，只是想讓孩子知道事實的真相。” “那，你有沒有想過，這樣唐突地去認，會不會適得其反，不但孩子不會相認，還會打亂他們的平靜生活？” “正是為了這些，我才沒有貿然行事，才來找你商量，想讓你從中引薦。” 秦曉艷直直地盯著我，我給她茶杯里斟滿了茶，心里生出一種義不容辭的責任感。 “這件事情非同小可，我們必須想個兩全其美的辦法，既讓你們母子相認，又不能使楊家受到傷害。” “我也是這個意思。” 我們從茶社出來已是中午了。我請秦曉艷吃飯，她欣然答應了。   4 楊海生兒子的婚禮在幸福樓大酒店如期舉行。 二樓餐廳裝飾得富麗堂皇，親朋好友濟濟一堂。迎親隊伍到達酒店時，餐廳里一下子沸騰起來。我也一下子忙碌起來，周圍圍滿了等待上禮的人，一直到婚禮開始時，我才稍閑下來。 這時，秦曉艷來了。她沒有刻意地打扮，穿著也很隨便，只是戴著一副太陽鏡。盡管如此，仍然顯現出一種超凡脫俗的風韻和氣質。 秦曉艷以“秦牧琴”的名義上了1萬元禮金。“秦牧琴”與“親母親”諧音，這是我們事先商量好的。我讓她多上點禮，是為了引起別人注意，沒想到她竟上了1萬元。 秦曉艷上過禮后，站在人群后面注視著典禮臺，目光一直聚焦在兒子身上。二十多年來，她一直想象著兒子的模樣，今天終于親眼看到了實實在在的兒子。兒子高高的個子，眼睛很像她，她真想上去抱一抱自己的兒子。 “爸爸、媽媽，你們養育我二十多年辛苦了，我會孝敬你們一輩子的。” 兒子說著，撲向父母懷里。秦曉艷早已不能自已，眼淚奪眶而出。她怕自己控制不了，悄然離開了婚禮現場。   三天后的晚上，我們一家人正在家里看電視，突然有人敲門。開門一看，是楊海生。他手里拿著酒和煙，一進門就說感謝我的幫忙。 “你這人就是好客，咱們兩家還用得著這么客氣？” 一陣寒暄之后，楊海生問：“老趙啊，禮帳上有個叫秦牧琴的人上了1萬元，我們都不認識，是不是人家上錯地方了？” “不會錯，人家還專門問我這是不是楊海生家辦事。你沒問問是不是孩子的什么遠方親戚、朋友什么的？” “我都問了，孩子說不認識。一看金額這么大，名字又是個女的，我兒媳那眼神兒酸不溜溜的。我真怕他們弄出什么誤會來。” “吆，沒想到事情會這么嚴重，那可得弄弄清楚。你好好想想，是不是有什么故交呀？老朋友什么的？” 經我這么一說，楊海生揚起頭，眼睛盯著天花板，邊想邊自言自語：“秦牧琴、秦牧琴……” “這名字不就是‘親母親’的意思。”在一旁看電視的女兒突然冒出了這么一句。 “瞎說什么呢，凈說些不著調的。”我訓斥了女兒一句。 “這有什么，聽上去就是這個意思。”女兒又強調了一遍。 “對了，可能是她。閨女說得不錯。”楊海生如夢初醒，焦急地問：“你記得不記得她人長的什么模樣？” “因為她上的錢特別多，我特地注意了一下。  這個女人模樣挺俊，眼睛大大的，大約有40多歲。” “是不是嘴唇和鼻子距離有點近？” “有點，你這么一說，我想起來了，確實比一般人近一點。” “秦曉艷，就是她。她終于出現了。” “怎么，你們這是……” “唉，說來話長。她是我們孩子的親生母親。”   后來，楊海生把秦曉艷的那段經歷說了一遍。 “現在孩子長大了，他的身世也該讓他知道了，也該讓他去見一見他的親生母親，回報一下他母親的生養之恩。” 楊海生說這些話時心情很激動，我對他的寬廣胸懷很欽佩。 “你和孩子說起過這些事沒有？” “沒有，我要等一個合適的機會再告訴他。” “那你就不怕孩子認了親母親，影響對你們的感情？” “我想不會。秦曉艷人很善良，通情達理，我想她會把握分寸的。再說，我的孩子我了解，他不會丟下我們不管的。” “老楊啊，你真是一個大好人，你的豁達、大度真讓我感動。不瞞你說，我以前也認識秦曉艷，前兩天她來找過我，也有想看看孩子的愿望，只是怕打擾你們，才沒有貿然行事。既然你們都想到一起了，我看這也是好事，你和家里再商量商量，也給孩子委婉提個醒，好讓孩子有個思想準備。” “老趙，你幫了我一個很大的忙。這件事，二十年來一直是我的一塊心病，尤其是近兩年來，對孩子、對秦曉艷都十分內疚，甚至有時做惡夢。我們虧欠秦曉艷太多，我們不能太自私，她有權利分享孩子的愛。今天是你幫我卸下了這塊心病，我得好好謝謝你。” 楊海生一個勁地拍著我的后背，自責和喜悅的交織，都借由那只厚厚的手掌盡情地宣泄著。 “好了，好了，這不是機會來了嗎？你也不要自責，你二十多年辛苦撫養孩子已經很不容易了，你幫了秦曉艷，她應該感謝你才對。”   為了孩子，秦曉艷決定與兒子單獨見面。一周之后，秦曉艷與兒子一起走進了天緣茶社…… 作者簡介 閆根生：中國西部散文學會會員，山西省晉城市作家協會會員 +10我喜歡

我，又胖了。   年初當我鼓起勇氣時隔半年再次站到體重秤上時，不夸張地說，當時我的眼前是真實地黑了一下。雖然之前也清晰地感覺到自己胖了，過去的裙子塞不下了，能穿的衣服上身效果也變得不那么令自己滿意了，但數字帶來的感官刺激遠遠超出那種“胖了”的模糊概念。   打擊感排山倒海而來——我，再度成為一個胖子。   朋友們得知我的新體重后紛紛發來消息打趣，這半年你是偷偷去懷了個孕嗎？   呃……其實不止朋友，微博上的讀者也有問過。   而我只能尷尬而不失禮貌地微笑。   不自律的現世報，總是來得毫無防備，卻并非無跡可尋。每天三頓的外賣盒，偶爾心情不佳的減壓性夜宵，極容易發胖的體質……堆積起來，變成了身上沉甸甸的脂肪。   每吃一口，靈魂仿佛都跟著咀嚼的動作在顫抖。   我在沙發上靜坐了一個下午，矯情地哭了一會兒，最后擦干眼淚，用手機搜索起附近的健身房來。   第二天下午，換好衣服后，我出門了。   在那之后，我開始以一周四次的頻率出入健身房，這個習慣一直持續至今，緩慢地扔掉了三分之一左右的脂肪。   按照教練的說法，我完成這次體重修復，應該還需要小半年。   朋友問我，健身有趣嗎？   我搖頭，沒什么意思。   那你還這么積極？   因為我想瘦一點啊。   這世上還有什么是比身材配不上審美更凄慘的事嗎？無所謂主流審美，無所謂他人的眼光，我最單純的欲望，不過是能繼續隨心所欲地穿上喜歡的裙子。   源自自身的驅動力，往往是最有效的強心針。   如果渴望一個更好的自己，除了自律，別無他法。   我至今仍沒有達到那種境界，發自內心地認為“自律”是一件有趣的事——我始終認為自律沒有任何趣味，它死板、機械，偶爾還令人極端痛苦，但它卻是一種非常高效的引擎，引導你完成自我完善這件事。   撇開熱情、喜愛、天分，能持之以恒地在一個領域里努力，并最終做出成績的人，他們身上或多或少都有自律的特質。   村上春樹可以堅持早睡早起、鍛煉身體數十年這一點，不僅在作家領域，甚至在普通人的生活中，都是極難實現的。為了寫出像樣的小說，“非得奴役肉體、耗費時間和勞力不可。”這樣的說法似乎是在談論寫作這件事，卻又不盡然。在這一點上，萬事萬物都適用。   不過惰性大概是人類的天性，我是說，在這段日子里，我也有實在不想去健身房的時候。松軟的沙發，毛茸茸的寵物，癱著哪里不好了？一想到即將換上緊繃的運動服，朝著卷腹、力量訓練、汗流浹背的狼狽模樣奮力沖刺，真是忍不住想打退堂鼓。   到了這種時候，我一般會先清空大腦，把自己從沙發上拔起來，像拔一顆笨重的蘿卜。然后再一鼓作氣沖出門——   好了，當我心無旁騖地邁進電梯時，自律的第一步就完成了。   三個小時后，當我從健身房沖完淋浴走出來，心中很難不被一種自律帶來的成就感填滿。   忘了說，自律雖然不會使人快樂，卻可以使人找到一種完整的，活著的存在感。   那種痛苦與勞累并存的感覺，不失為一種自我修行。   不信，你可以試試看。   ——原文載于2018年愛格5A 原創： 那夏 愛格 +10我喜歡