面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。看痘痘洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。契爾氏抗痘凝膠洗面乳哪個比較不刺激？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。痤瘡菌保養品推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春痘湯水洗面乳推薦品牌》

世界500強招聘的十大潛規則　　　　1.20%的做校園招聘的500強，聘用了將近80%進入五百強的學生。　　　　其余的公司，有些做校園招聘，也許是為了樹立或宣傳自己的在校園中的雇主品牌形象。　　　　每年都進入大學從事大量校園招聘的500強公司，無非是各大銀行、四大會計事務所、制作業巨頭和快速消費品行業的大品牌。因此，做好求職調研非常重要！至少可以去看看自己的學長學姐們都去了哪些公司工作，進入這些公司的概率會更大。　　　　此外，請務必從大一開始，就做好大學四年的Retro-plan(甘特圖/倒推型計劃)，比如，要進入一家快消品公司從事市場工作，需要學習市場營銷專業，或者相應的課程(市場營銷、統計學、會計學、經濟學等)；需要鍛煉自己的領導能力，比如去用一筆經費去做一個校園內某項產品的推廣；需要有一定的跨國、跨文化溝通能力(中英文演講辯論賽，口譯證書等)；市場策劃和創造力(各種營銷大賽，比如歐萊雅的在線商業大賽)。大一著重積累自己在學校的人脈，積極參加校內學生會和社團的活動；大二著重去參加各種比賽和考試，爭取也把駕照順便考掉；大三開始積極的尋找實習，最好能進一家牛一些的公司實習并獲得潛在全職offer；大四上學期把offer簽掉，之后開始著手論文和畢業的事。這么多件事情，最好系統化的排一張表出來，具體到每個月要完成哪些事情，就像做項目管理一般去一件一件執行。　　　　2.實習/工作經驗真的非常重要。　　　　很多同學大學一直呆在學校，拼命地爭取學生會主席、社團團長等職位，甚至有些怕因為找工作耽誤學習和畢業放棄校外的實習機會，畢竟，in the end of the day，學校是不會給每個學生提供工作的，而是公司付你的薪水！學習也不是離開學校就終止的，公司可以給你更多hands-on，更實用的知識和經驗。公司招聘員工，更在乎的不只是其在大學中的成績或者職位，而是對方是否能夠勝任公司某個崗位上的那份工作，如果已經有過類似的工作經驗，哪怕和那些學歷更優秀的人站在一塊，其實還是有一定優勢的。此外，不少公司的實習生，比如P&G,四大這些都是可以轉正的，也就避免了大四再從頭開始從人海中一輪一輪搏出位的痛苦。　　　　經常會有同學問我，公司要我一周去實習四、五天，可是這和學校的課沖突了，如果不上課，老師會掛我課，可能會影響學習和畢業，這個怎么辦？　　　　我的回答是：時間管理和區分優先級也是一門學問。拿我自己舉例，對我來說，大學畢業是肯定會直接工作的，所以大一就開始努力地去尋找實習和工作機會，大二大三期間，我幾乎每天都要去實習和工作，需要在老師和公司之間balance和周旋。從我們學校到我工作的地方，來回需要4小時，所以我往往會需要早上起早去趕公車做完事第一時間打車回校上課，或者去上一半的課，完成點名后往市區趕。每天在公交車上，可以花時間休息、或是思考工作問題，亦或聽英文播客節目充電，不讓時間完全荒廢掉。學校那頭，需要保持信息的通暢，一旦有重要考試或者課程，就和公司那頭請假或者調整時間，畢竟是兼職或者實習，只要把工作完成，時間上也是有一定的靈活度的。如果遇到實在無法協調的狀況，其實還是有后路可退的。來不及修的課可以大四第二學習工作找好后重修，有些學習任務也可以和老師協商自學，畢竟學校也希望學生能有個好出路。　　　　3.除了非研發類型的崗位，很多職位并沒有很嚴格的專業限制。　　　　管理、銷售、市場、公關甚至是財務等職位，關鍵看的是適不適合，工作中能否勝任。沒有相應的專業背景，也可以通過校園活動和社會實踐來彌補這塊的不足。　　　　職場上，我見過復旦核物理專業的博士轉做銷售的，也見過材料物理的去做HR或者是網絡營銷；公司內部，也見到過做人力的轉去做PR，或者做銷售的轉去市場。每個人在人生的不同階段，對自己的認識，適合的工作和職能，還有對自己特長的展現和挖掘可能都不盡相同，這是一個探索和磨合的過程。有人說工作就像談戀愛，也許談完一次，才會知道自己到底要什么。徐靜蕾為智聯招聘做的廣告中也說，“既然一輩子有半輩子在工作，就象戀愛一樣找個喜歡的吧。”　　　　4.相貌或者說氣質還是很重要的。　　　　職場的“外貌協會”的確存在！有人說， “you are what you look”。對于銷售、市場、公關等這些與人打交道的職能，還有時尚、廣告、奢侈品、傳媒等行業的工作，looking presentable其實是很重要的，公司有employee brand這個說法，如果一家公司招聘了你，對外你就代表公司的形象。　　　　好的相貌和職場氣質也能讓你在工作崗位上得到更多同事、上級和客戶的信任。因此，穿著校服去寫字樓面試這種雷人的做法是絕對不可取的。這里推薦女生畫個裸妝，男生至少應該穿H&M，Zara,5cm的西裝，不要穿的像農民企業家就成。同時，也不必要全身穿戴大牌，香水味或者妝容過于濃艷，全身的顏色盡量不要超過三種。如果不確定怎樣穿合適，可以去翻翻時尚雜志。　　　　5.500強校園招聘只是采荷葉尖，大部分同學都可能需要“曲線救國”。　　　　如果沒有辦法一步到位，可以先進入自己喜歡的行業，做自己適合的職能，潛伏著、積累工作經驗，并等待一切機會，去自己夢想的公司。　　　　有些大家不熟悉的，甚至不做校園招聘的行業和公司，也有著很好的前途和發展。如果不能直接去到甲方，可以進入服務這些大公司的乙方，比如4A的廣告或者市場調研公司。關鍵是要搜尋出最合適自己的公司，并解決信息的不對稱。其實社交網站都潛伏著大量獵頭和公司人力資源總監，甚至是各大公司的CEO，鼓勵大家去社交。但請記住，是“社交”，不是草率地去要工作和實習機會。如果不積極參與話題討論，了解對方的喜好和用人需求，而是直接去問工作機會，這定是會石沉大海的，幾句文字對方并無法全面了解你的強勢。如果真的是個有心人，應該“找對人”，“抓大魚，放長線”。　　　　6.簡歷在HR手中可能只停留幾秒鐘　　　　其實，每個人的簡歷在HR手中可能只會停留幾秒鐘時間，因此讓對方在最短的時間內看到你的優勢非常重要。　　　　關于簡歷，網上的教程和模板已經相當多，我再強調幾點常被忽視的：　　　　I.要reader-friendly(方便閱讀)，注意細節。比如文件名最好是“XX大學+XX專業+姓名”，方便對方歸檔；　　　　II.文件格式最好是Word或者PDF格式且不要超過1MB，方便轉發；　　　　III.最好不要用壓縮格式，因為有些公司內網電腦無法解壓縮；　　　　IV.英文簡歷一定要起英文文件名，因為對方可能不認識中文；　　　　V.最好能有CoverLetter，雖然對方不一定會看，但至少這樣會體現你對公司的誠意；　　　　VI.突出你的社會工作經驗和領導能力，這是大部分公司最在意的部分，最好有一些大公司大品牌的關鍵字，有些通過關鍵字篩簡歷的系統認這些關鍵字；　　　　VII.Lessismore！確保一頁以內寫完，學會取舍，通過粗體、斜體突出重點，去掉校徽/水印圖片，表格等視覺干擾。　　　　7.其實，機會是分秒之內稍縱即逝的，要積極地爭取。　　　　人力資本市場是個買方市場，不管你是不是牛人，不管有多牛，在公司面前，都是弱勢群體，都應該積極爭取并不放過任何一個機會。　　　　還是拿自己舉例吧，接到歐萊雅面試電話的時候，其實我在廣州寶潔參加市場部終面，歐萊雅要求我第二天下午在南京參加第一輪面試。我當時趕緊解釋情況，說自己非常珍惜這個機會，但要從廣州寶潔終面飛回來(誠實的表明情況的同時，讓對方了解自己的實力)，之后我便把第二天的飛機簽到最早的一班，趕回南京又打車在高速上讓司機飆到180公里/小時左右的時速。但還是錯過了最后一場集體面試，便找了朋友去現場誠懇地解釋情況。HR了解到了我的誠意，晚上居然親自打來電話，讓我第二天直接去參加第二輪面試。再到之后的五輪波折，最終拿到Offer(聘書)。現在想想，如果沒有當時那一瞬間的爭取和努力，這個幾萬分之一的機會就擦肩而過了。　　　　很多大學生會在校上課期間關機，可是HR的面試通知都是工作時間打過來，有可能沒人接直接就找waiting list(候選名單)下一位了。所以最好全天手機開機調振動檔，或者設置“短信呼”功能，一看到陌生電話號碼就回復過去。這樣會導致自己變成一個“手機控”，但為了任一個潛在的機會，這樣做都是值得的。等到大家進入職場，也會漸漸發現，及時回復未接電話，是一個很重要的職業習慣。　　　　最近，在我幫500強公司推薦習生期間，遭遇2件很雷人的“錯失良機”事件：有位同學，把面試時間記錯，遲到一個小時后而且沒有記住對方HR的名字，也沒有對方電話號碼。對方HR還以為被這位大學生給“鄙視”了；還有位同學，面試前居然在寢室睡覺睡過掉。這兩位，還都是國內頂尖大學的商學院的學生。在職場上，這樣懶散，不遵守時間或者是不珍惜機會的做法，是大忌！切記，態度決定一切！　　　　8.學歷只是個人能力的一方面證明。　　　　有時候，本科碩士之間的學歷區別也許也只是入職時薪水上幾百塊的差異。　　　　國內各行各業，多的是高中文憑的牛人，比如韓寒、羅永浩、茅侃侃……隨著社會分工的越來越細密，某個領域的專才往往會更容易走向優秀。這也不是說讓大家不去讀大學，畢竟，國內的整體就業大環境，還是至少需要一個本科學歷的。　　　　但請千萬記住，同一個學校的碩士生，不見得有本科生有競爭力。企業需要的人才，和現今大學的所塑造的人才是有一定的區別的。對于企業，雖然碩士生的知識面和閱歷相對廣一些，但和本科生一樣，都是初入社會的白紙，都需要企業去從頭培養。在這種情況下，本科生因為更年輕、可塑性和活力強，往往反而更有優勢。（名人名言  www.lz13.cn）此外，因為現在國內的好的工作機會越來越少，“一個蘿卜一個坑”的狀況普遍存在，如果花上2-3年讀一個碩士，很有可能就業時挑戰更大。我的大學同學里不少讀研的，在畢業時候，甚至很難找到當年本科的那些好工作機會，因為公司已經不招人，或者減少招聘名額。　　　　此外，很多的好工作都是靠人脈、情商、逆商等因素決定的。如果有一定的人脈，一定要去使用。就像UglyBetty里面Betty的老板DanielMeade，雖然上崗時啥都不會，但因其“在其位，思其政”，“屁股決定腦袋”，加上他的學習能力和堅持，還是能把一家雜志經營得像模像樣。大家如果有良好的人脈，一定要努力去拓展；如果沒有，也不要怨天尤人，甚至產生仇富心理；而是應該從現在開始，建立自己的人際關系網。世上本來就有很多不公平的事情，但是我們總是可以通過努力和堅持，讓自己變得更強大。　　　　9.其實，很多好工作都不是找出來的，而是做出來的。　　　　業內也有個說法，創業易、守業難--抓住公司和行業中的機會點相當重要。　　　　這世界上，真正杰出的人才，也都不是循規蹈矩跟著前人的道路走下來，而是“開拓者”，哪怕是在相對保守的公司，也會有內部創業的機會。當一個公司變得較為龐大時，一定要找準發展的機會點，那些沒有人做的，新設立的工作崗位，往往有讓人意想不大的機會點。比如各大快消公司的市場部，5年前，甚至都沒有負責網絡營銷的職能，也沒有太多人會在意，而現今這個時代，網絡口碑為王的時代，社會化營銷已經黑之白字印在了很多市場、公關人士的JD(工作職責上)。　　　　在這個好工作、甚至好實習“一票難求”，20%大學畢業生愿意零起薪就業的時代，大家不妨退一步想一想。社會大環境還是好的，國內的各行各業的機會也是層出不窮，海闊任魚躍。任何事情貴在堅持和創新！哪怕去嘗試著經營一家淘寶小店鋪，也許也會有做大做強的一天。城市方面，“北上廣”如果擠破頭擠不進去，不妨瞧一瞧國內2線城市，現在隨著城市化進程的推進，哪怕是在大理、麗江這樣的浪漫小鎮，也吸引越來越多有理想、有抱負，熱愛生活的世界各地創業青年和海歸呢。　　　　記得有位前輩曾經說過，年輕人應該去流浪，好好看看這個世界，心胸也會變得寬廣。可是80后一代，早就被現實的問題(房價、結婚、職場)壓得喘不過氣來。鋼筋混泥土般的城市森林里，其實我們都太渺小，太容易變得狹隘。如果你沒有找到滿意的工作，不如去旅行、背包去“流浪”，看看這個博大的國家，也許走到哪里會發現好機會呢。　　　　10.其實，大部分情況下，薪資是不可以談的。　　　　最后，很多同學最感興趣的當然是薪水。不少同學偷偷問我，是不是可以和公司談錢？和誰談？還有怎么談？再牛的大學生對公司也是一張白紙，而且校園招聘的職位的薪水都是固定的，各大求職網站基本上都可以查詢到公司的各大初始職位的薪水。　　　　當進入公司2年左右時間，充分證明了自己的能力，有了一定的話語權，才可以開始和老板、人力去爭取更多的福利、假期和更理想的薪水。同時，希望大家更多看準自己所在行業的前景和上升空間，而不要太過于計較起薪。不少公司和行業，起薪并不高，但會有很好的晉升空間和較高的漲薪幅度。請各位充分運用自己搜尋信息的能力，好好找工作，并找到好工作！分頁：123

萬般愁緒待酒澆，風也蕭蕭，雨也蕭蕭 清明又度故鄉橋，思緒飄飄，路更迢迢 曲徑通幽覓荒冢，煙火渺渺，淚如雨濤 一夜夢境兩魂銷，兒自安好，勿再愁勞。 >>>更多美文：自創詩

看過這樣一種說法：我不問，你不說，這就是距離；我問了，你不說，這就是隔閡；我不問，你說了，這就是信任。 人與人相處，最重要的就是真誠和坦誠。有話直說，說者真誠，聽者豁然，關系才能明朗。 1 這世間所有的情感，最忌諱的就是“有話不明說”，對于一家人來說更是如此。嘴上說著沒事，可是心懷怨念，逐漸發酵，最終一定會影響家人的感情。 就像電視劇《請回答1988》里德善和父親的關系。德善一直覺得自己被父母虧待，因為自己是家里的老二，所以從來都要忍讓：雞蛋要讓給學習成績優異的姐姐吃，新球鞋要讓年紀小的弟弟穿，自己處處犧牲。她心里一直不痛快卻一直不說，于是一再被父母忽略。 德善和姐姐不是同一天生日，卻總被要求和姐姐在同一天過生日分享蛋糕，她終于忍不住大哭一場。爸爸這才意識到自己的偏愛，給德善補過了一個只屬于她自己的生日。 爸爸和德善談心，說：爸爸也是頭一次當爸爸，請女兒也稍微體諒一下。爸爸應該對老大要好好教導，對老二要好好關心，對老小要教他好好做人。父女之間最終消除了隔閡。 對于家人來說，那些敢于表達真實想法的親子關系，即便發生矛盾也能積極化解。有話不說只會加劇家人間的隔閡，真實表達自己的想法與情感才是溫暖彼此的最好態度。 2 情侶相處中，有多少女生總是保持沉默，以為另一半可以理解自己；又有多少男生對自己的難處三緘其口，讓另一半覺得彼此疏遠。把話藏著掖著沒人會懂，該說的話不說只會加深兩個人的誤解。 一位網友說，自己跟男友相處之初，每次鬧矛盾她都會隱藏起自己的真實想法，等著男友來猜，因為她覺得男友應該能夠懂她。面對男友的詢問，她也常常心口不一。明明在生氣，當男友問她怎么了，她總是表面平靜地回一句“沒事”，可內心卻滿是怨念。 尤其是當看到男友真當她是沒事人時，她就反過來吼男友：“我為什么生氣，你心里沒數嗎？”這樣反反復復好多次，非但沒有解決任何問題，還讓彼此感到身心疲憊。 這應該是生活中很多情侶或夫妻的相處模式吧。一個暗自生氣，埋怨對方不理解自己；一個只覺奇怪，自己莫名其妙成為出氣筒。用抱怨的方式來討取理解和關懷，往往只會適得其反。直接清晰地說出自己的需求，才能讓兩人更加親密。 3 有個網友分享了自己的經歷：我有一個朋友是“好好先生”，不管我說什么，他都是沒意見。一次，不知道我做了什么惹到他了，問原因他也不說，然后就跟我“冷戰”。后來，我聽另一個朋友說，他在背后指責我孤傲自私，還說我不把他說的話放在心上。我覺得跟這種人相處好累，最后我們慢慢疏遠了。 你有沒有這樣的經歷：和朋友聚餐，詢問吃什么，對方就說隨便，過后又責怪自己不夠體貼；對方明明是生氣了，詢問對方是自己哪里做得不好，對方又不愿意說。 沒有人喜歡跟不說實話的人在一起。轉彎抹角多了，讓人覺得虛偽；猜來猜去多了，讓人感到心煩。人與人之間，最舒服的關系就是：有難處可以直接說，有問題可以直接提，不用猜忌懷疑。 看到過很多心口不一和虛情假意，最想要的就是被真誠對待、被好好珍惜。沒有虛與委蛇的偽裝，只有發自內心的真誠，才會有最真實的友情。 親密的親情是愿意對家人傾訴憂愁，甜蜜的愛情是懂得對愛人表達心意，長久的友情是能夠對朋友流露誠摯。希望我們都可以真誠訴說，也都可以被真心對待，結交最真實的人，過最舒心的生活。 >>>更多美文：感悟人生

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