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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

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外資賣超114億元 記憶體及AI股竟成外資提款大戶

台股24日收在最低22,106.64點，下跌102.46點，三大法人僅投信買超，外資則是賣超114.72億元，統計外資賣超前十大個股主要為記憶體及AI股，淪為外資取款大戶，單日賣超華邦電（2344）18,687張最多；不過買超前十大中，金融股則占3檔，買超中信金（2891）最多。台股開高走低，早盤以22,348.38點開出，一度拉升至22,380.73點，終場則是收在最低點，高低點相差274.09點，振幅1.23%，指數以22,106.64點收盤，跌幅0.46%；三大法人賣超121.53億元，包括外資賣超114.72億元，投信買超28.08億元，自營商賣超（合計）34.89億元，其中自營商（自行買賣）賣超5.43億元，自營商（避險）賣超29.45億元。台積電（2330）以986元開高後一度拉升至987元，但終場卻以平盤972元作收；AI股賣壓沉重，股價普遍下跌，鴻海（2317）收163元，下跌2元，跌幅1.21%，創7個多月來新低；廣達（2382）失守250元，收在249.5元；緯穎（6669）開高走低跌破1,900元，以1,895元收盤。台光電（2383）少數較抗跌的AI股，以604元，漲幅1.51%；軍工股表現亮眼，寶一（8222）、安集（6477）、駐龍（4572）、龍德造船等衝上漲停；資訊服務股的華經（2468）也亮燈漲停；營建股漲勢相對較強，京城（2524）、日勝生（2547）漲幅都逾5%。外資3月來僅買超台股1天，合計已賣超3,614張，統計24日外資賣超前十大個股依序是華邦電、長榮航（2618）、鴻海、英業達（2356）、廣達、南亞科（2408）、仁寶（2324）、和大（1536）、旺宏（2337）、聯電（2303）；賣超前十名中以記憶體及AI股居多。外資賣超鴻海14,982張，投信買超365張，自營商賣超229張，三大法人賣超14,846張；聯電也遭外資賣超6,176張；不過，台積電則是獲外資買超1,081張，投信也買超283張，自營商買超226張，三大法人買超1,590張。統計外資買超前十大個股依序是中信金、新光金（2888）、大成鋼（2027）、廣宇（2328）、亞泥（1102）、群創（3481）、中信中國高股息（00882）、元大滬深300正2（00637L）、陽明（2609）、凱基金（2883）等；外資買超中信金21,746張，買超新光金11,386張。

健康主題館／「鹽」以律己防中風 營養師教你7招

春天氣候變化大，忽冷忽熱、陰晴不定，時而熱如夏天，時而又冷如冬天，日夜溫差大，尤其低溫與溫差容易造成血管收縮，增加心肌梗塞及中風機率。營養師劉怡里指出，高血壓、心血管疾病都跟「吃太鹹」有關，因此提醒民眾平常飲食應「鹽以律己」，並且提出生活中減鹽7招。國人鹽攝取量普遍超標1.5倍衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（食鹽6公克），不過，現代人外食機率高，許多加工食品也隱藏不少鹽或鈉，累積下來很容易攝取過量。根據調查，國人鹽分攝取量大都超過建議量的1.5倍以上，因此易造成身體負擔。近日天氣溫差大，血管會隨著溫度的變化收縮或擴張，對高血壓患者來說，血管調節功能已經不佳了，更要注意控鹽飲食。當鹽分攝取過高時，除了高血壓問題，還有隱藏的慢性腎病變、胃癌、骨質疏鬆等風險；過量的鈉也不利骨骼發展，會影響兒童身高。劉怡里指出，鹽不單只是會使血壓上升，最後可能導致心血管疾病及中風發生也是很大的隱憂。多吃原型食物使用天然調味預防心血管疾病，飲食方面一定要控鹽，劉怡里分享生活中減鹽7個小技巧，包括多攝取原型食物、少吃加工食品、使用天然調味、挑選減鈉鹽等。如果想吃零食，要學著看營養標示，了解鈉含量；泡麵類則建議佐料包使用1/3包就好，並減少食用的頻率。如何挑選鹽？1如果有單純高血壓的家人，可以選擇減鈉鹽，烹調時正常添加就好。2腎臟疾病患者因排鉀能力較差，易造成高血鉀，所以不適合減鈉鹽，可以選擇一般食鹽即可。3一般家庭如果沒有其他疾病問題，且國人營養調查發現碘缺乏，易影響新陳代謝，建議可以選擇含碘鹽。低鈉飲食小技巧資料來源／劉怡里圖／聯合報提供

女性單穿緊身褲不雅？自信時尚派不服 反對者：像男性裸上身

近年來，緊身運動褲成為許多女性健身時的首選。但當女性單穿緊身褲出現在公共場所時，是否適當卻成為爭議話題。日本《讀賣新聞》網站「發言小町」近日出現一篇網友貼文，批評女性單穿緊身褲「很不像樣」，引發熱議。發文者「樽」表示，他在公園慢跑時，經常看到女性僅穿緊身褲運動，讓他感覺「像是忘記穿裙子或短褲」，甚至直言「有些不雅」。雖然他認為室內運動場所無可厚非，但在室外公共場所，這樣的穿著讓他「不知道該往哪看」。不少網友贊同他的看法，有女性網友認同說「這種穿著與男性赤裸上身在公園鍛鍊無異」，也有建議女性「應該再加件短褲，避免過度暴露」。不過也有女性表示無法理解這樣的批評。有女網友坦言，自己以前曾對單穿緊身褲有所顧慮，但現在她已經不再覺得尷尬；也有其他人認為，「緊身褲本來就是市面上常見的服飾，穿著它並不代表失禮」。此外，部分網友提醒男性應注意自己的視線，避免直視，以免造成誤會，也有網友警告男性，即使只是表達驚訝，也可能被女性誤解為「帶有不當目光」。緊身褲市場近年來發展迅速，設計上更強調展現腿部與臀部線條，並成為健身文化的一部分。不少男性或女性甚至會在社群媒體上分享自己的運動穿搭，以展現訓練成果。但對於是否適合單穿緊身褲出現在公共場所，仍然存在不同觀點。是該展現時尚與自信，或應考量公共場所的氣氛？適當搭配長版上衣或短褲，避免不必要的爭議也是不錯的方式。【全球熱話題】▪台積工程師多操？研究機構揭露完整日程表直到午夜還沒下班▪震撼！三星電子共同執行長韓宗熙心臟病發驟逝享壽63歲▪千金難買早知道...去年若買進這檔股票現比「科技七雄」還賺▪日本2026年將迎百萬華僑時代！日媒曝住1區「不懂日文都能輕鬆生活」▪華爾街日報：中共封鎖台灣可能步驟曝光短期內更可能採取隔離施壓▪台灣4月2日似逃過晶片關稅一劫但恐難倖免對等關稅